ダイエット開始・・・・・59.1㎏（目標体重 48.0㎏）
令和元年7月14日 目標体重を達成 47.8㎏
2月17日・・・・・939日目
48.8㎏ （前日比 －0.2㎏）
開始より・・・・－10.3㎏
漢方茶期間・・・・458日
(脱)漢方茶・・・・200日目
朝・・・・・キャベツ・トマト
ひじき
目玉焼き
ロースハム
人参炒め（人参 ほうれん草）
ご飯（白黒すりごま）
味噌汁
昼・・・・・キャラメルサンド
コーヒー
同僚の東京出張のお土産です(^O^)
夜・・・・・味噌汁（椎茸 キャベツ 油揚げ ニラ）
酢の物（大根 人参 わかめ ごま）
カツとじ（トンカツ 玉ねぎ 卵）
ヤクルトミルミル
間食・・・・さつま芋タルト
緑茶
コーヒー
3週間ぶりの48キロ台です
戻れたぞ
(^o^)丿
しかし連続4日間体重が減ったので、明日辺りはまた49キロ台かも
増えたらまた減らせばいいんだ(￣▽￣)