今日は食事会。

２０１２年１１月２９日（ダイエット２６１日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．４５キロ（－４．８５キロ）前日比（－０．２５キロ）


低糖質ダイエット（２１８日目）




朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★とろろの吸い物
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★炒り豆腐
　　　　　★コールスロー
　　　　　★ハンバーグ
　　　　　★芋の天ぷら
　　　　　★魚の南蛮
　　　　　★みかん
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜・・・・・★お友達と食事会でした～

　　　

　　　



京和食の上品な味で、たまにはこんな食事もいいなあ～と思いました

間・・・・・★白餡ミニアンパン小１個




今日は、お友達との定例食事会でした
平日にやるのは珍しいですが、今月来月は皆（金）（土）に予定が入っていて平日の食事会になりました
職場近くの和食屋さんで、こってりしたものはありませんでしたが、たまにはこんなふうなあっさりした京料理もいいもんだね～と話しました
年齢を重ねると、特にあっさりしたものが良くなりますね
しかし、食いしん坊の私は腹６分目
食事会から帰って来て、食べてはいけないミニアンパンを１個食べてしまった
ダメだな～誘惑に負けちゃ
明日から気をつけます

それでは今日はこのへんで

体重がやばい！！！

２０１２年１１月２８日（ダイエット２５８日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

11/27・・・・・・・５２．２５キロ

11/28・・・・・・・５２．７０キロ



低糖質ダイエット（２１７日目）



朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★きのこスープ
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★串かつ
　　　　　★かき揚げ
　　　　　★春雨ときゅうりの酢の物
　　　　　★炒め物
　　　　　★みかん
　　　　　★コーヒー（ブラック）




夜・・・・・★きのこスープ
　　　　　★豚肉の生姜焼き
　　　　　★スズキの刺身
　　　　　★スズキの塩焼き
　　　　　★トマトスープ



体重がやばい事になっています
気のゆるみだな～～～～～

昨日主人が夕方に川に釣りに行き、スズキを釣って来ました

５５センチあり、丸々と太ったスズキでした



主人がすぐに刺身にして美味しくいただきました

とゆうことで、今日の夕飯もスズキの刺身や塩焼き。
また明後日も行くと張り切っています
魚を釣ってきて、さばいてくれるのでとっても助かります
『明後日も頼むよ』

先週の今日ロックが亡くなって沈んでる気持ちの中、一つとっても嬉しい事がありました
漫才師の道に区切りをつけ、ここ一年自分の将来についての道が見つけられずに色々と悩んで、グダグダとした生活をしていた三男ですが、今月の初めにこちらでの免許を取り千葉へ戻りました。
『こんな自分じゃいけない』と気持ちの切り替えが出来たのか、千葉へ戻ってすぐに就職活動を始め、おかげさまで先週めでたく正社員として就職する事が出来ました
昨日から研修が始まっていますが、今日のメールの内容は『すごく忙しい会社だけど、充実していて楽しい』とゆうことでした
条件も良い会社で、主人も私もホッとしています。
ここで一生懸命頑張ってくれればと思います
三男が『ロックが散歩代だと、俺に内定をくれたんだ』と冗談で言っていましたが、私もそう思います。きっと自分を最後に散歩に連れて行ってくれたお礼に、三男に最高のご褒美をくれたんだと思います
『ロックありがとう』

それでは今日はこのへんで～

元気を出さなくちゃ！！！

２０１２年１１月２６日（ダイエット２５８日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

11/23・・・・・・５２．１０キロ（－５．２０キロ）

11/24・・・・・・５２．１５キロ（－５．１５キロ）

11/25・・・・・・５２．４５キロ（－４．８５キロ）

11/26・・・・・・５２．６０キロ（－４．７０キロ）


低糖質ダイエット（２１５日目）



ロックが亡くなって今日で６日目。
自分達が想像していた悲しさと、現実にロックがいない事の悲しさはあまりにも違いすぎたものでした。
買い物をしていると、ロックの食べる物をつい考えてしまいます。
いつも縁側の外にいたロック。縁側の戸を開けることが出来ません。
ロックのいない現実に心が弱るからです。
主人は男ですから涙こそみせませんが、私よりもロックの世話をしていましたから、かなり辛いと思います。
ロックを火葬した時に骨を拾わなかったようです。繋いでいた紐に『触れんなあ～』と今日も言っていました。骨も拾わなかったんじゃなくて、悲しすぎて拾えなかったんでしょう。
ロックが息を引き取ったその日、私はまだ温かさの残るロックの体を撫でていましたが、主人は触る事が出来なかったようで、私が『足は冷たいけど、耳と首とかはまだ温かいよ』と泣きながら言うと、『もうこれは外してやろう・・・』とロックから外した首輪を洗いながら『ん～～～』と答えるだけでした。
本当に夫婦揃って、いつまで悲しんでいるんだと思うかもしれませんが、これはペットを亡くした者でないとわからない気持ちでしょうね～。
実際、自分自身が今のこの気持ちを想像する事が出来なかったんですから。

しかし主人がおととい『虹の橋』って検索してみてと言うので見てみると、一つの詩のようなものがありました。作者は不明だそうですが、全世界で読まれているようで色々な国の言葉で訳されているのだそうです。
内容は、飼っていたペットが亡くなったら、天国との間に『虹の橋』とゆう場所があって、亡くなったペット達はそこに行き、一番良いときの体に戻って食事にも困らず楽しく走り回っているけれど、誰かを待っているそうです。その誰かとゆうのは自分の飼い主で、飼い主がそこに現れたのを見つけるとお互いに大喜びで抱き合い、一緒に虹の橋を渡って天国へ行くようになっているから、どうか悲しまないでほしいとゆうような内容です。
普通の時に読むと、気恥ずかしいようなきれいなおとぎ話のような詩ですが、今の私達には『ロックは幸せだったのか？もっと可愛がれたんじゃないか？』とかの気持ちがすっと軽くなったように感じる詩でした。
この詩を読んで思い出して泣いてばかりじゃ、ロックも虹の橋で待てないな！！！と思う事にしました。虹の橋で楽しく走り回ってるんだから心配いらないとゆうことですからね。人間の勝手な『詩』かもしれませんが、今はそれを信じましょう
今日から、『ロックは場所を変えて、今幸せに楽しく走り回ってるんだ』と思う事にして、元気を取り戻していきますよ
『ねえロック』
ロック私たちが虹の橋に行くのは、まだまだ先になるけど、気を長～～～～～くして待っててね

それでは今日はこのへんで

ロックが旅立ちました・・・・・。

２０１２年１１月２２日（ダイエット２５４日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．２０キロ
　　　　　　　　（－５．１０キロ）前日比（＋０．１０キロ）


低糖質ダイエット（２０１日目）


昨日の夜、我が家の愛犬ロックが静かに眠るように天国へ旅立ちました。
１４歳と５ヶ月。
８月にこぶの手術をして一時は元気になったものの、先月から少し食欲がなくなり、しかしまた先日三男が帰って来た時には元気を取り戻していたロック。
３日前には主人と散歩に行き、ご飯も半分は食べていたのに、昨日はご飯も食べず元気がありませんでした。
雨が降ってきたのでお気に入りのダンボールに入れたまま玄関に入れると、急にダンボールから飛び出しましたが足が思うように動かなかったので、主人がまたダンボールの中へ寝かせました。すると急に大きな呼吸を十数回したかと思うと静かに眠るように逝ってしまいました。大きな呼吸を始めた途端主人が『あっ、もう危ない』と言うので、二人でロックの名前を呼びながら、足や体や顔を撫でてあげました。ロックの名前を呼びながら涙が溢れてきて止まりませんでした。
生まれて２週間でまだ目も開かない頃、我が家にもらわれてきたロック。６月６日生まれとゆうことと岩のように強くなるようにと『ロック』と名づけました。
我が家の４人の子ども達と一緒に成長したロック。我が家のアイドルでした。
たくさんの笑いと幸せを我が家に残してくれました。
最近悪くなったり良くなったりだったので少し覚悟はしていました。寝たきりになったりして下の世話とかしないといけなくなるんだろうと考えていたのに、どこかが痛いような風も無く私達になんの面倒もかけずに眠るように静かに逝ってしまったロック。
最後の最後まで、親孝行なりっぱな４男坊でした。
いつもいた庭。玄関の靴箱の前。まだロックがいるようです。
これからすごく寂しくなるな～。ロックは今日ペット斎場で火葬しました。
『ロック～。今までありがとう。我が家での生活は楽しかったかな？我が家の皆はロックといてとっても楽しかったよ～。これからは天国で思いっきり走り回って遊んでね～。』
最後のロックの顔です。すやすやと眠っているようでとても良い顔をしています。



昨日は『大安のいぬの日』でした。
こんな日に逝くなんて、さすが我が家の愛犬ロック
今朝方早速ロックの夢を見ました。生き返っての縁側に歩いていく夢で、『駄目駄目ロック。家の中は』と言ってた夢。
ロック。またいつでも夢の中で会おうね・・・。

やる気が～・・・。

２０１２年１１月２１日（ダイエット２５３日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．１０キロ
　　　　　　　　（－５．２０キロ）前日比（０．１０キロ）




低糖質ダイエット（２００日目）




朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★カレー鍋残り（豚バラ　白菜　えのき　鶏団子）
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★揚げ出し豆腐
　　　　　★酢豚
　　　　　★太刀魚の天ぷら
　　　　　★キャベツのマヨネーズ和え
　　　　　★牛肉の天ぷら
　　　　　★みかん
　　　　　★クッキー
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜・・・・・★厚揚げ焼き
　　　　　★あさりの味噌汁
　　　　　★牛肉の野菜炒め
　　　　　★茶碗蒸し
　　　　　★餃子　３個





間・・・・・★チョコマフィン1/2
　　　　　★バナナケーキ
　　　　　★栗饅頭１個



これは、職場の方の手作りで、クッキー・バナナケーキ・チョコマフィンの３種類を、女の子皆でいただきました美味しかった～
私はお昼にクッキーだけ食べて、後のバナナケーキとマフィンは持って帰って主人と半分づつ食べました一人で太ったら損ですからね主人も道連れに～


体重は、なかなか落ちてくれませんね～
まあ確かに以前よりは、食生活が緩くなってきています
体は正直ですよね
寒くなって運動も全然やっていません
日本には四季があるからな～なんて、わけわからんことを思う私です
『運動のやる気出て来いや』

それでは今日はこのへんで

リベンジのはずが・・・。

２０１２年１１月２０日（ダイエット２５２日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．２０キロ
　　　　　　　　（－５．１０キロ）前日比（－０．２５キロ）



低糖質ダイエット（１９９日目）




朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★ハンバーグ
　　　　　★かき揚げ
　　　　　★煮物
　　　　　★ゆで卵
　　　　　★切り干し大根の酢の物
　　　　　★白菜の炒め物
　　　　　★みかん
　　　　　★コーヒー（ブラック）
　　　　　★もみじ饅頭





夜・・・・・★カレー鍋（チーズ入り）

　　

間・・・・・★ロールちゃん1/3



昨日の茶碗蒸しのリベンジをするはずが、夕飯の買い物の時にはすっかり忘れ、カレー鍋にしようと張り切ってカレー鍋をすることに。
家に帰って『あら』と思い出す始末。
おばさんになると嫌ですね～～～
昨日の記憶さえ飛んでしまう～～～～～
体も鍛えて、脳も鍛えなくちゃいけませんね

それでは今日はこのへんで～

失敗！！！

２０１２年１１月１９日（ダイエット２５１日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．４５キロ
　　　　　　　　（－４．８５キロ）前日比（＋０．２５キロ）




低糖質ダイエット（１９８日目）




朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★唐揚げ
　　　　　★さばの煮付け
　　　　　★マカロニサラダ
　　　　　★きんぴらごぼう
　　　　　★大豆のケチャップ煮
　　　　　★みかん
　　　　　★コーヒー（ブラック）
　　　　　★クッキー１枚



夜・・・・・★餃子　２個
　　　　　★茶碗むし
　　　　　★ピーマンの豚小間詰め
　　　　　★キャベツ





間・・・・・★チーズケーキ



今日の夕飯は久しぶりに茶碗蒸しを作ったんですが、電子レンジで作るのは始めただったので、適当な時間でやったら沸騰して分離してしまいました
でも味はナイス
悔しいので明日またリベンジしたいと思います

それでは今日はこのへんで～

経過。

２０１２年１１月１８日（ダイエット２５０日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

11/16・・・・・・・５２．３５キロ（－４．９５キロ）

11/17・・・・・・・５２．６５キロ（－４．６５キロ）

今朝の体重・・・・５２．２０キロ（－５．１０キロ）




低糖質ダイエット（１９７日目）



朝
11/16・・・・・・★トースト１枚
　　　　　　　　★コーヒー（ブラック）

11/17・・・・・・★ロールちゃん1/3
　　　　　　　　★コーヒー（ブラック）

11/18・・・・・・★トースト１枚
　　　　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼
11/16・・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　　　　★唐揚げ
　　　　　　　　★魚の天ぷら
　　　　　　　　★切り干し大根とジャガイモの煮物
　　　　　　　　★コールスロー
　　　　　　　　★青梗菜の炒め物
　　　　　　　　★みかん
　　　　　　　　★コーヒー（ブラック）



11/17・・・・・・★たまごパン・フィッシュバーガー・チョコレートパン







11/18・・・・・・★チャーハン
　　　　　　　　★ぬか漬け



夜
11/16・・・・・・★お友達と居酒屋へ～

11/17・・・・・・★シーザーサラダ
　　　　　　　　★焼きチーズフォンデュ
　　　　　　　　★パスタ
　　　　　　　　★ピザ
　　　　　　　　★アイスコーヒー・アイスティー



11/18・・・・・・★トマトジュース
　　　　　　　　★ぶりの照り焼き
　　　　　　　　★肉野菜炒め
　　　　　　　　★あげみ






体重は上がったり下がったりと激しい動きをみせています。
早く以前のようなダイエットに対する気持ちを取り戻したいと思いながらも、昨日も主人と外食～
まあまあダイエットを続ける中で、こんな事は必ずあることで、大事なのはこのままずるずる行かないことですよね
ずるずるずるずるずるずるずるずる～～～～～
お～～～危なっ
このまま引きずられそうでした
この前も書いたけど、ここで踏ん張らなくちゃ

それでは今日はこのへんで～

変わらず！

２０１２年１１月１６日（ダイエット２４７日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．０５キロ
　　　　　　　　（－５．２５キロ〉前日比（±０．００キロ）




低糖質ダイエット（１９４日目）




朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★ダイエットコーラ

昼・・・・・★ラーメン
　　　　　★卵


夜・・・・・★カレー
　　　　　★厚揚げ
　　　　　★餃子
　　　　　★ゆで卵








間・・・・・★プリン





今日の体重、変わらずでした

今日はお友達のお義父さんのお通夜に行ってきました。
長い間療養中でしたが、昨日亡くなられたそうです。
家族が亡くなるのは本当に辛いですね。
ご冥福をお祈りします。

今日は甲状腺の病院へ行ってきました。
お昼までかかったので、銀行には午後から出勤
それでお昼はで、インスタントラーメンをすすりました

ところでダイエットへの意識が、少し薄れています
やばいです
ここのところブログを見ての通り、運動もやっていません
私は寒くなると駄目なんですよね～
じっと動かなくなってしまいます。困ったもんだ
意識改革をしなくちゃ～～～。
誰か私に『渇っ』を入れて下さ～～～～～い

それでは今日はこのへんで

寒いですね～～～。

２０１２年１１月１４日（ダイエット２４６日目〉

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．０５キロ
　　　　　　　　（－５．２５キロ〉前日比（－０．３５キロ〉



低糖質ダイエット（１９３日目）



朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★豚汁
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★チキンカツ
　　　　　★香味揚げ
　　　　　★マカロニサラダ
　　　　　★なすの揚げひたし
　　　　　★豆腐の炒め物
　　　　　★みかん
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜・・・・・★豚汁
　　　　　★生姜焼き
　　　　　★餃子　４個





焦げてしまった

間・・・・・★シュークリーム



今朝の体重昨日より３５０グラム減
これからが勝負だな
と言ってるところに、お友達から１２月の忘年会のお誘いが
もちろん行きますが、気を引き締めていかなくちゃ

昨日の夜から急に寒くなりましたね
宮崎でも五ヶ瀬とゆう所では、雪が降って積もったとゆうニュースをやってましたよ～
全国ニュースでも、あられやひょうが降った所もあったみたいですね
これから風邪対策も重要ですね

それでは今日はこのへんで～～～～～

今日まで今日まで（笑）

２０１２年１１月１３日（ダイエット２４６日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５２．４０キロ
　　　　　　　　（－４．９０キロ）前日比（＋０．０５キロ）




低糖質ダイエット（１９３日目）




朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★チキンソテー
　　　　　★めひかりの天ぷら
　　　　　★焼きそば
　　　　　★酢の物
　　　　　★野菜の炒め物
　　　　　★みかん
　　　　　★せんべい
　　　　　★コーヒー（ブラック）





同僚の熊本のお土産です。これ美味しかった～

夜・・・・・★ご飯
　　　　　★ステーキ
　　　　　★サラダ
　　　　　★スープ








今朝の体重『駄目だこりゃ』状態です
しかし今日三男も最終の飛行機で帰り、これからまた主人と２人だけの生活再開です
やっぱりこどもが帰って来ると、ついつい生活のリズムと食のリズムが崩れてしまい、いつもの生活が難しくなります
毎回ここで太ってしまうんですね～～～～～
そして三男を送り、ホームセンターと家電店へ買い物へ行ったら、時間が遅くなってしまい、主人と『今日は外食でいいか～』と外食をしてしまいました
『こんなんじゃ駄目だ～～～』
『今日まで今日まで』と、リバウンドの道をまっしぐら～
明日からは普通の生活へ戻りますよえ～え～戻りますとも
頑張ろうっと

それでは今日はこのへんで～

またまた３日間の記録。

２０１２年１１月１２日（ダイエット２４４日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

11/10・・・・・・・５０．８５キロ（－６．４５キロ）

11/11・・・・・・・５２．１０キロ（－５．２０キロ）

11/12・・・・・・・５２．３５キロ（－４．９５キロ）



低糖質ダイエット（１９１日目）



朝
11/10・・・★バケット　３切れ
　　　　　★ダイエットコーラ

11/11・・・★バケット　１切れ
　　　　　★ダイエットコーラ

11/12・・・★バケット　３切れ
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼
11/10・・・★チャーハン



11/11・・・★赤牛丼

　　　　

左は赤牛丼、真ん中は大盛りで一番右は月見そばです。

11/12・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★ひじき
　　　　　★しいらの天ぷら
　　　　　★唐揚げ
　　　　　★大根サラダ
　　　　　★ほうれん草の炒め物
　　　　　★みかん
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜
11/10・・・★お寿司

　　　　　　　　　　

11/11・・・★キムチ鍋



11/12・・・★豚バラのコーラ煮
　　　　　★豚汁
　　　　　★キムチ鍋昨日の残り





間
11/10・・・★やぶれ饅頭１個

11/11・・・★ソフトクリーム

11/12・・・★さつま芋ブラン（ローソン）







先週の土曜日、三男がもうすぐ帰るからと、主人の母が回転寿司屋さんに連れて行ってくれました
またまた美味しいお寿司が食べれて幸せだったんですが、その報いが次の日の朝の体重に反映され、前日の５０．８５キロ５２．１０キロとゆう恐ろしい体重になったのでした
そして昨日は三男が免許を取ったので、三男の運転で熊本までドライブへ～
三男に赤牛丼を食べさせてあげようと、先日行った『いまきん食堂』さんで昼食。
帰りに大観峰と阿蘇神社へ寄りソフトクリームなどをいただき帰って来ました。






今朝の体重も恐ろしいことになっていますが、また明日から徹底して低糖質に励みます
２週間いた三男も明日東京へ戻ります
これから就職活動です頑張って探せよ

それでは今日はこのへんで～

とりあえず３日間記録！

２０１２年１１月９日（ダイエット２４１日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

１１／７・・・・・５１．６０キロ（－５．７０キロ）

１１／８・・・・・５１．８５キロ（－５．４５キロ）

１１／９・・・・・５１．００キロ（－６．３０キロ）


低糖質ダイエット（１８８日目）




朝（１１／７）★トースト１枚
　　　　　　★豚汁
　　　　　　★コーヒー（ブラック）

　（１１／８）★トースト１枚
　　　　　　★味噌汁（豆腐・わかめ）
　　　　　　★コーヒー（ブラック）

　（１１／９）★バケット４切れ
　　　　　　★ダイエットコーラ

昼（１１／７）



　（１１／８）



　（１１／９）



夜（１１／７）★チキン南蛮
　　　　　　★すなずりの酢の物
　　　　　　★味噌汁（わかめ　豆腐）
　　　　　　★トマトジュース



　（１１／８）★わたりがにの味噌汁
　　　　　　★フライ（えび　ほたて）キャベツ



　（１１／９）★豆腐
　　　　　　★鶏手羽揚げ
　　　　　　★油揚げの肉詰めの煮物





３日ぶりの更新です
生理も終わりに近づき、少し体重が戻ってきました。
しかし明日は、また主人の母がスポンサーで回転寿司を食べに行きます
三男が帰る前にと食事に連れて行ってくれます。
その三男は２週間目の今日本免を取り、来週中には帰る予定です。
早速今日我が家の車で練習をしましたが、車庫入れに少し不安があります
東京へ帰ったら、田舎のような交通量ではないのでたいへんでしょうが、頑張って運転すると言っています
まあ何でもやったらやっただけですから、どんどん乗らないと駄目ですね

さあ明日は２週間ぶりのパソコン教室です。
今から宿題をやりま～～～～～す

それでは今日はこのへんで～


　　　　　　

りんごが来た～♪

２０１２年１１月６日（ダイエット２３８日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

今朝の体重・・・・５１．９５キロ
　　　　　　　　（－５．３５キロ）前日比（－０．１５キロ）


低糖質ダイエット（１８５日目）




朝・・・・・★トースト１枚
　　　　　★コーヒー（ブラック）

昼・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　★さばの煮物
　　　　　★ジャーマンポテト（ジャガイモ　ベーコン　人参　玉ねぎ）
　　　　　★鶏天
　　　　　★炒め物（青梗菜　人参　豚肉）
　　　　　★炒め物（春雨　きゅうり）
　　　　　★みかん
　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜・・・・・★餃子４個
　　　　　★さんまの塩焼き
　　　　　★もつ煮込み
　　　　　★トマトジュース





間・・・・・★ごま団子２個
　　　　　★りんご１／４個



今朝の体重１５０グラム減です。
まだまだだなこりゃ

今日の夜、おいしいりんごが届きました
主人の後輩が、毎年蜜のたくさん入った美味しいりんごを送ってくれます
今我が家は主人と２人なので、明日銀行へ持って行って皆でお昼に食べたいと思います







今年のりんごも、とっても甘かった

それでは今日はこのへんで～

２日分。

２０１２年１１月５日（ダイエット２３７日目）

開始体重・・・・・５７．３０キロ

11/4・・・・・・・５１．５５キロ（－５．７５キロ）

今朝の体重・・・・５２．１０キロ（－５．２０キロ）



低糖質ダイエット（１８４日目）




朝(11/4)・・・・・★トースト１枚
　　　　　　　　★ダイエットコーラ

　(11/5)・・・・・★トースト１枚
　　　　　　　　★ダイエットコーラ

昼(11/4)・・・・・★ラーメン（麺　キャベツ　人参　白ねぎ）

　(11/5)・・・・・★ご飯（１００グラム）
　　　　　　　　★秋刀魚の蒲焼
　　　　　　　　★チキンカツ
　　　　　　　　★きんぴらごぼう（ごぼう　人参）
　　　　　　　　★スパサラ（スパゲッティ　キャベツ　人参）
　　　　　　　　★豆腐のあんかけ（豆腐　鶏そぼろ）
　　　　　　　　★みかん
　　　　　　　　★コーヒー（ブラック）



夜(11/4)・・・・・★焼肉
　　　　　　　　★チゲスープ
　　　　　　　　★レモンシャーベット
　　　　　　　　★ウーロン茶

　(11/5)・・・・・★ひじき（ひじき　人参　大豆　こんにゃく）
　　　　　　　　★チキンイタリアン（鶏肉　トマト　玉ねぎ　にんにく）
　　　　　　　　★スープ（玉ねぎ　ベーコン　ミックスビーンズ　人参）
　　　　　　　　★春菊のおひたし
　　　　　　　　★サラダ（ブロッコリー　キャベツ　ゆで卵）
　　　　　　　　★トマトジュース



間(11/4)・・・・・★なし

　(11/5)・・・・・★かすたどん




今朝の体重５２．１０キロ。生理が始まってむくんでいるのと、食べすぎです
何回も書くように先月今月は外食が多い
それも断れない外食ばかりです

昨日の夕食は、主人の母と帰省中の三男と主人と私で高級焼肉屋さんへもちろんスポンサーは主人の母です
やっぱり孫は可愛いらしく、三男が食べたいものをといつもは行かない焼肉屋さんへ行って来ました
しかしがっつき過ぎて、写メを撮るのを忘れてしまい残念
すごいお肉だったのに
昨日の帰りに母が『帰る前にお寿司屋さんにも行こうね』と三男に言い、今週の土曜日にまた外食です
私が食べなければいい話なんですが、そこは母のおごりとあればやっぱりがっつくしかありませんよね～
来週、再来週、再々来週と友達との外食があります
恐ろし過ぎる体重もそしてお財布の中身も
ダイエットをしていて、毎回この１１月位から断念するのはこれが原因かあ～と思いました
でもこれに流されたらおしまいだ～今までの努力が水の泡だ
どうにか踏ん張らなくっちゃ
くっそ～～～～～流されないぞ～～～～～

それでは今日はこのへんで