外・内・心

横浜で開催された日本美容抗加齢医学会へ行ってきました。



抗加齢、つまりアンチエイジングをテーマとした学会で、美容外科、美容皮膚科だけでなく内科の先生方も参加されていて、興味深いお話を聞くことができました



これは以前から言われてきたことですが、今回の学会で改めて実感したのは・・・美容、アンチエイジングには「外・内・心」の三本の柱が必要だということ

クリニックで施術するレーザーや注射などが外からのアプローチだとすれば、内からキレイにしていくものは、食事、サプリメント、点滴などがあります。
そしてもう一つ大切な心のアンチエイジング・・・今回の学会ではクリニックでできるアロマテラピーが紹介されましたが、自宅でもできるリラクゼーション（例えば、好きな香りのルームフレグランスを使う、とか、忙しい時間の合間にお気に入りの紅茶で一息いれる、というだけでもいいと思います）や、毎日を明るく前向きな気持ちで過ごす、といったささやかなことが、心のアンチエイジングにつながるのではないでしょうか