HIPHOP 初体験！！

昨日の雨がやんで、今朝　起きたらとってもいいお天気でした
　こんな日はもちろん　お布団をベランダに干して　ついでに布団カバーや枕カバーを全部洗濯しました！！
おかげで　ダンスのレッスンにあやうく遅刻しそうになりましたが、やっぱり洗濯したての寝具はいいです
ちなみに　私は　ニオイにこだわるので、いろんな香りの柔軟剤を買って　その日の気分で使い分けています。今のお気に入りは　ソフランのピンクフローラル。すごくいい香りです

今日は　BREATH　PERFORMING　ARTSの　シアタージャズのクラスに行ってきました。(超・遅刻ギリギリで滑り込みました）
このクラス、今日は　いつものテーマパークのショーダンスの先生がお休みで　代行の先生だったんですが、どっちかというと　HIPHOPっぽい振付の先生でした。

私は　バレエは　まぁ　うまいかヘタかは別として　年数としてはそれなりに続けてきているんですが、ジャズダンスはほとんど経験がありません。ましてや　HIPHOPなんて未知の世界　基本的な動作ひとつとっても　まず重心が下に落ちないので　とっても無様なことになっていました　それに　音が早い！！！　動作を音の中に収めるのに一苦労でした。

でも　なんとかかんとか　ようやく振りの順番だけは覚えて　HIPHOPの「まねごと」をやってたら　ん　これ　面白いかも　って気になってきました　うまくリズムにハマったらとっても楽しいんです　バレエとは別の快感。

終わったら　バレエのクラスじゃ考えられないくらい・・Tシャツ絞れるくらい汗かいてました　HIPHOPも踊れるようになったら楽しいだろうなぁ　また機会があったらやってみたいです

じょーじは　今　ハンモックで熟睡中です
彼は　寝るときはまずドーナツのように丸くなって　それからだんだん　ぐにゃぐにゃのありえない格好になってきます。
　
獣医さんによると　ぐにゃぐにゃになって寝てるときは　調子がいいんだそうです。

そういえば、私も　眠りに入るときは丸くなるなぁ　やっぱり　ペットと飼い主って　行動が似てくるみたいです。

　

携帯電話の受難！！

今日は　ティップネスのバレエのクラスに参加した後、サウナとジャグジーに入ってきました。我が家は　お風呂が狭くて　体育座りでないと湯船に入れないので、脚が伸ばせるお風呂ってすごくうれしいです。

でも　た～っぷり汗かいた後に　ジュース一気飲みして　せっかくちょっと汗かいたのに　何のダイエット効果もありませんでした！！（っていうか逆効果！？）お水かお茶にしとくべきでした・・・


さてさて、今日行ったティップネスが　実家の近くだったので、帰りに実家に寄ってきました。
のんびりリビングで　母とテレビを見てたら　なんかガタガタいう音が・・！？

何と　実家の生後6ヶ月と2ヶ月の兄妹猫が　私のバッグがら携帯電話を取り出して　引きずって遊んでいたんです。
　そう　犯人はこいつらです。

実は　私は　すごい「しっぽフェチ」で　携帯電話に必ずキツネの毛でできた　しっぽ　をつけてるんですが、これが　猫ちゃん共の格好のおもちゃなんです。

しかも　彼らは　私のバッグの中に　それがあるのを（しかも　2台入っているのを）ちゃんと覚えてたらしく狙われてしまったようです。やられた～！！！

そういえば　過去にも　新品のケータイを　わずか一ヶ月足らずで　ぼろぼろの傷だらけ（階段をひきずって遊んでたので・・）にされたこともありました。おかげで　ケータイのしっぽはこの有様です。
　この2つ　元は同じ物だったはずなんですが。。

でもまぁ　彼らの手が届くところに置いた私がわるいんですよ・・ね！？確か　じょーじがゴミ箱をあさってスイカの種をお腹に詰まらせたときも　獣医さんに「飼い主さんが悪いんですよ！！」って叱られましたっけ。

なんだかんだいっても　やっぱり動物はとってもかわいいです。

秋色ネイル！！

最近、クロワッサンに凝っています。
　この間　博多に言ったときに見つけた　三日月というクロワッサンなんですが、サクサクしてて　すごくおいしいんです。全部で9種類もあって、それを全種類買い占て　冷凍させて　ちょっとずつ解凍して食べてます。まいう～！！
・・・でも　クロワッサンって　確か超カロリー高いよね！？

さてさて、今日は　新宿のティップネスの　タップダンスのクラスに参加してきました。タップダンスは　ミュージカル体験塾でも　ちょっとやっているんですが、今　その　新宿のクラスと　体験塾のクラスが　偶然にも　同じパターンを練習しているんです。（タップの基本訓練の定番パターンみたいです）

でも　元は同じパターンなのに　リズムの取り方とか　細かいステップとかが全然違う！！　はじめ　同じパターンをやってるって気づかなかったくらいちがったニュアンスなんです。
バレエも　習い始めたころ　先生によって　同じパなのに　細かいところの指示が違ったりして　いろいろ戸惑ったんですが、タップも　先生によって個性がずいぶんあるんだなぁ　と思いました。うまく使い分けて　いいところを吸収できたらいいな　と　思ってます。

その後、今日は　渋谷のネイルサロンに行ってきました。
こないだのデザインがすごく気に入っていたんですが、今日は　その前回　最後まで迷った　もうひとつのデザインにしてみました。
　自分の期待したのは　もうちょっと赤だったんだけどなぁ・・　思ったより紫でした。根元の方に　ゴールドのホログラムを散らしてあります。
今まで、どっちかというと　かわいらしい系が多かったのですが　今回は　紫ということで　ちょっと大人っぽくなってます。
まぁ　秋だしね！！　葡萄みたいでいっか　ってことで　満足してます。

バレエが楽しかった！！

今日は　何か久しぶりにいい天気でした！！！

いい天気の日ってなぜか　暗くなるまで一日まったく外に出ない仕事　とかになっちゃうんですが、今日は幸運なことに　朝　時間がたっぷりあったので（思いっきり朝寝するつもりだったのに　大家にたたき起こされました）　久しぶりにベランダに布団を干しました　ついでに　シーツも洗濯したので、今日は寝るのが楽しみです

今日は　仕事もバイトもお休みの日だったので、午後から　SGIの森田先生のクラスに参加してきました。このクラス、一ヶ月くらい前から　ポアントの時間に　先生と　もう一人、男性の生徒の方を相手に組んで　いわゆるパドゥドゥの基礎を練習していて、すごくおもしろいんです。

私は　大人になってからバレエを始めたんで、男性と組んで踊るなんてことは絶対ないだろうと思っていたし、他のクラスじゃやったことがない　はじめての経験なんで、なんだかとっても新鮮です。しかも　回数を重ねるごとに　生徒の男性の方がだんだん慣れてきて　レパートリーがちょっとずつ増えてきてます。

今日は　ピルエットのサポートをしてもらいました。（もっともこれは　見本の実験台で先生にサポートとしていただいて　実際の練習では却下になっちゃったんで、ちょっと得しました。）絶対ないって思ってたけど、いつか　パドゥドゥをやれたらいいな・・なんてちょっと希望を持ったりしてます。

で、夜　もうひとクラス！！　吉祥寺のティップネスの　宇山先生のレッスンにも参加してきました。このクラスでは、先週から　「ディアナとアクティオン」という作品の中の　ディアナのバリエーションをやってるんです。
これがまた　超難関で　しかも　持久力勝負みたいな振りなんですが、やっぱり、普段のレッスンよりこういう作品をやるお稽古は　目標がはっきりしてるので楽しいです。（アチチュードのターンがなかなかうまくできなくてくやしかったですが）
今週は2回目で、今日はじめて参加された方もいたので、振りが入ってるという意味では、私は少し負担が少なかったんですが、レッスン終わりに　先生が「カタチになってきた」と言ってくださって　ちょっとうれしかったです！！

最近ちょっと食べすぎで　太り気味なんで少しはいい運動になったかな！？

さて、今日は　床で沈没しないうちに　さっさと寝よ～っと

Study English！！！

先週の土曜日に　バイト先でお友達になった　イギリス人の方から　昨日の夜に　急にメールがきました。

・・・全部英語　差出人によると　彼は日本語を読めるけど書けない　と。そかも　その方のメールサーバーでは　日本語は文字化けしてしまう・・ということらしいんです。

ちょっと待った！！　私は　英語は分からないですって！！！　

学生のころから　英語は全くダメでした。試験問題の　英字の活字が並んでるのを見ただけで拒絶反応が起こって　問題を解くどころか　書かれた文章を読むことすら放棄してたのに・・。一昨年　ニューヨークに行ったとき　ホテルの部屋のコーヒーが有料か無料かすら解読できなかったのに
そんな私に　英語のメールを読んで返事を出すなんて無理だぁぁぁ・・・とも言ってられないので　久々に　本棚の隅でホコリかぶってた辞書を取り出し　なんとか意味を解読し、翻訳ソフトの助けを借りて　なんとか返事を出すことができました！！！　

また　その方から　新たなメールがきてます。よく　英語をしゃべれるようになるには　外国人の彼氏を作れなんていいますが　英語のメル友が出来たことだし　これを機に　ちょっと英語の勉強しようかなぁ　なんて思ってます。

さて、では　バイトにいってきまぁす。

歌って難しい・・・

最近　じょーじがすごく元気になってきました。エサもよく食べてるし　よく動いている！！　手術のときに剃られたお腹の毛も　ちょっとずつ復活しつつあります。
　　　まだ　そこだけ毛が短いんですが、白っぽいやわらかい毛に混じって　抜き忘れたすね毛みたいに　黒っぽい太い毛も生えつつあります。冬までに毛が復活するかしら！？

さて　今日は　すっごく久しぶりに　睫毛パーマに行ってきました。睫毛パーマ　いいですよ～！！　ビューラー使わなくていいから楽だし　ちょっと目が大きくなったように見えるんです。だから　今日はちょっとだけ　目が　ちぱちぱ　になってます。

それと　今日は　週に一回の　ミュージカル体験塾の練習の日でした。

今日　病気でしばらくお休みされてたメンバーの方が戻ってきました！！今回の話の舞台となる村の村長さん役で、とてもいい味を出す役者さんなんで、帰ってきてくれてうれしいです。

さて　今日のメニューは　ダンスと歌。

ダンスは　鳴子を使った振付でした。鳴子、何年か前の公演でも使ったことがあって　結構　そのときの振りと似ていたんで、今のところはなんとかついていってる・・と信じたいです。あ、でも　一回　鳴子を飛ばしましたけどね・・！！

その後　歌でした。
私の場合　歌は　下手なくせに声のみ無駄にでかい　という・・ドラえもんに出てくるジャイアンみたいな状態なんで、今　自分の声を改造すべく　格闘しております。
　
私は腹式呼吸が極端に苦手なんで、とっても苦労してるんです。胸から上で頑張っちゃうと　だんだん口元に変な力が入って余計に息が続かなくなってしまう。特に高音のロングトーンとか　口元が硬直してしまうんです。
その口元の力みに　ずっと苦労していたんですが　今日の講師の名直先生が　「首から上に力が入って固まってきてしまったら　舌の位置の少し動かして力が抜けるところを探すといい」みたいなアドバイスを下さいました。（厳密にいうと他の方に言ったのですが・・身に覚えがありありだったので、思わず耳がダンボ！！）
よく分からなかったので後で先生を捕まえて　詳しく聞いてみると　舌に　指で押してみたいな窪みを作ると　口元が力まず、ちょっと声が拡がるんだそうです。
家に帰って　鏡を見て　窪みを作ってみました。・・なるほど。でも　今のところ　鏡の前で作らなきゃ分からないんで、今はまだ全く使えないです。体に覚えさせるにはまだまだ道のりは長い・・・。

それと　支えになる腹筋。ただし　これも固めるのではなく　息が浅い位置に上がってこないよう抑える使い方だそうです。

いや～　ちゃんとやろうと思ったら難しいんですね。

でも　歌はとっても好きなので、本番までには　ジャイアンを脱却できるよう　ちょっと努力してみようかな　なんて思ってます。

さぁ　寝る前に腹筋でも鍛えるとしますか・・・

腹筋を鍛えなきゃ！！！

何か　急に寒くなってきました。

昨日　バイト先で、今年は　最後の真夏日から初雪が観測されるまでが20日くらいしかなかったとか　去年は50日くらいだったそうで、本当に　夏から秋を通り越して冬が来ちゃいそうです。

私もじょーじも　寒いのが大嫌い。（フェレットは　本来は暑いほうが苦手で　寒さには比較的強いらしいんですが・・寒がりの飼い主に飼われてるせいなのか？）　だから　これから先がちょっと欝・・です。

さてさて、今日は　吉祥寺のティップネスのバレエのクラスに参加してきました。担当は佐藤桃子先生。
佐藤先生は　体の使い方とかをすごく丁寧に教えてくださるんですが、それも　実際に正しい姿勢に矯正して　その正しい姿勢の感覚を体で経験して覚えさせてくださるのですごくいいです。

私は　どちらかというと　常に背中が反りがちな傾向にあるんですが　今日　例によって先生に正しい姿勢を作ってもらったときに発見したことがあったんです。

私　今まで背筋で脚を動かしてたんだ

反りを矯正してもらった姿勢で脚を動かしたとき、体の前面の筋肉・・いわゆる腹筋が目覚めて　そこから脚に力が動いてるのを感じたんです。「おお！！　なんだ　この感覚は！！！」という感じの　自分の中の発見でした。
私の場合　腹筋が弱くて背筋が異常に強いので　無意識のうちに　腹筋はサボタージュして　背筋だけで頑張っちゃってたみたいなんです。だから　どうしても重心が後ろにいって背中が反り気味になってた。。のかもしれないです。

でも　発見したはいいけど　サボリ癖の腹筋が　勤労意欲を持続してくれない・・。ちょっと気を抜くとまた背筋重視のバランスになっちゃいます。これは腹筋を鍛えねば！！！

そう、ちゃんと姿勢が出来ているときのピルエットという回転技が　本人も超びっくりのできばえだったんです。これが自分の中で無意識に出来るようになったらうれしいなぁ

とにかく今日は　桃子先生に感謝　まだまだ　体が変わる余地があるみたいなので、その先生のそのお言葉を信じて　これから毎日ちょっとずつ　腹筋を鍛えまぁす

イタチの洗濯♪

今日は　用賀の　BREATH　PERFORMING　ARTSに行ってきました。

いつも　土曜日は　ここの　お昼から開講されてる、ショーダンスのクラスに参加しているんすが、今日は頑張ってちょっと早起きして、朝のバレエのクラスから参加してきました。

担当は、このスタジオの主催でもある石井陽子先生でした。この先生にクラスに参加したのは初めてだったのですが、いつも次のクラスのために待機しているときに　この先生のとても威勢のいい大きなお声がスタジオがら聞こえてきて、それだけに　「もしかしたらめっちゃ厳しい先生かも・・」と　結構ドキドキだったんですが　参加してみたら　とてもやさしい先生でした。すごく脚がきれいだった
クラスのメンバーが　これからダンサーを目指す若い子が多かったんですが、その子たちを　育てようとなさっているのをすごく感じました。
私のことも　一発で名前を覚えてくださって　色々アドバイスしてくれました。ちょっとうれしかったです。
バレエのクラスでも普段と違うクラスに参加すると　いつもとは違った視点でのアドバイスをいただけるんで、勉強になりました。

午後は、いつもの　ショーダンスのクラスに参加してきました。振付が一ヶ月ごとなんですが、先週　博多に行ってて　レッスンに参加していなかったので、（しかも　今日のメンバーは　みんな先週も来てた方で、初めては私だけだった・・）ついていくのに必死でした。
今回は　ゾンビ・・ではないけど　お化けのナンバーらしく　墓石を持ち上げて出てきて踊りまくる！！　みたいな振付でした。最後に　2名ずつで踊ったんですが　その頃には　なんとかやっと覚えて　結構楽しかったです！！！

石井先生が　ジャズダンスは外に向かって働きかけるもので、バレエは自分の内なるものに向かって働きかけるもの　とおっしゃっていたんですが、今日は　その両方を勉強できました。どっちも使い分けられるようになれたらいいな　なんて思います。

夕方　家に帰ってきて、夜の池袋ティップネスに行こうかとも思ったんですが、家の中のこととか溜まっちゃっていたんで、今日はやめました。その代わりに　手術後初めて　じょーじをお風呂に入れました。

じょーじのお風呂・・っていっても　流しに栓をしてお湯をためて　そこに浸からせてから洗うんですが、じょーじはお風呂が大好きなんです。

これは今日の写真ではないんですが、こういう風に　子供の日には菖蒲を入れたり　冬至には柚子湯にしたりしてます。じょーじは　温泉気分なのか　すごく気持ちがよさそうです。
お風呂に入れて　疲れないかちょっとだけ心配だったんですが、その後　エサを残さず食べ　熟睡しちゃってます。よかったよかった！！

子猫と戯れました！！

今日は　竹箒の会のお仕事で、中野区にある　堀江高齢者センターというところでの携帯講習会でした　
　
秋から　使用している機種が新しくなったのですが、まだ何となく新しい機種でのペースになじめなくて　今日は　サブインストラクターでの参加だったんですが、結構　ついていくのが大変でした。でも　ちょっと解っていらっしゃる方が　遅れがちな方をフォローしてくださっていたりして　助かりました。　毎回、受講された方が　満足して帰っていかれるのを見ると、もっと頑張ろうって思います。


その後　実家に行ってきました。実は　今　実家に　生後2ヶ月の　アビシニアンの子猫が3匹いるんですが、その子たちが土曜日から　順次　新しい飼い主さんのところにいってしまうので、3匹揃っているのは　今日が最後！！　ということで、会いに行ってきたんです。
いや～　やっぱ　子猫はいいですね　3匹とその子たちのお兄ちゃんにあたる6ヶ月の子で　大暴れして　取っ組み合って　最後はぐちゃぐちゃに固まって寝ていました　
　　　
2番目の写真の子が　いちばんのお気に入りだったんですが、明日はこの子も新しい飼い主さんのところに行きます。寂しいけど　でも　なにより幸せになってほしいです。
それにしても・・・本当に「ねこ鍋」の激盛りみたいです！！
　窮屈じゃないのかなぁ！？

さんざん　子猫たちと戯れた帰り道、実家の最寄駅の近くまで来たら　空き地になにやら2～3人の人だかりが！！　何かと思って見てみたら　なんと　実家のアビちゃんたちくらいの　野良の子猫ちゃんがいたんです。
　あんまり　上手に写真が撮れなかったんですが、実際はもっとかわいい子でした・・念のため。アメリカンショートヘアのMIXみたいな風貌でした。
かわいいんで、近所の方が　エサをやってるらしく　猫缶がいくつか置いてありました。ちょっと話を聞いたら　近隣や　よくそこを通る方たちの間では、ちょっと注目を集めてる子みたいです。
なんか　今日は　やたら子猫に縁があるなぁ　でも　本当に猫はかわいいです。

我が家のフェレット君は　昨日の夜、獣医さんに行って疲れちゃったのか　寝ちゃって　夜のご飯を食べてくれなかったんですが、その分をしっかり　今日1食多く食べてました
明日から寒くなるようなので、ハンモックも秋冬ものにチェンジ　今はそれにもぐって寝ちゃってます。

なんか　今日は　写真の多い日記でした　

馬肥ゆる・・・

いや、ヤバイです　何がヤバイかって　食欲の秋で、ムクムクと体が横に成長しちゃってます

今日、久々に、新宿ティップネスで開講してるタップダンスのクラスに参加してきたんですが、そこでも　1ヶ月ぶりに会った友人から　開口一番、「肥った！！」と・・・　今日に限らず、最近よく太ったって言われてます

いや、北海道、博多と身に覚えがありありな上に、夏のころはスイカがおやつだったのが最近、深夜のスナック菓子とチョコレートがそれに取って代わってるので、太って当たり前なんですけどね・・・　

ちょっとは反省せねば！！　と思って　今日は　野菜スープを作りました。


これは、一昨年、バレエの先生にダイエットを厳命されたときに作ってたスープで、材料は　トマト、玉葱、キャベツ、ニンジン、ピーマン、セロリです。これをひたすら　ただひたすら刻んで、チキンブイヨンで煮込むだけ　という　ほとんど料理なんかしない私でも絶対失敗しないレシピなんです。（野菜刻むのに根気だけは要りますが・・）おまけに、材料費は　野菜を上手に選べば600円くらいですむというスグレモノなんです。
本当は　昼食をこれだけにするとか　炭水化物は取らないとか　いろいろあるらしいんですが、私の場合、そんな根性はないので、コバラがすいた時に　スナック菓子や菓子パンに手を伸ばす代わりに　これを食べてました。
これで、少しは元に戻ってくれるかしら・・・

でも　夕食に　大家のおばあちゃんが持ってきてくれたトンカツを完食しちゃったし　道のりは長そうです・・・


今日は　じょーじの検診で　荒井薬師の獣医さんまで行ってきました。高いといわれていた　肝臓のGPTという値は　まだ　正常値よりは高かったんですが、ちょっと下がってきました。今まで何回か、血液検査の採血の時、前足の血管からだと、血圧が低すぎて（緊張したり　低血糖気味だとそうなるらしいんですが）血液が採れなかったので、後ろ足の太い血管から採っていたんですが　今日は無事　前足から採血できました。ちょっと安心しました。

獣医さんで、今日、じょーじにとってもそっくりなフェレットちゃんがいたんです！！　色も、顔つきも　ちょっと小柄なところまでそっくり！！
私も　似てるなぁ・・って思っていたんですが　向こうの飼い主さんもそう思ったらしくて声をかけてくださって、話が弾みました。
ちなみに　相手は　女の子で　前の飼い主さんが飼えなくなったので、里親として引き取ったんだそうです。来た当初、すごく咬癖があったので、ガブリエル・・じゃあんまりなんで、リエルちゃんって名前になったそうです。でも　今は咬まなくなってきた　とか　やっぱ、動物も飼われてる環境で性格も変わるもんですね。
ちなみに　じょーじは　全く咬癖はないです。その代わりすごく舐める！！　ちょっと　抜けてんじゃないかってくらいおとなしい子です。飼い主が　ぼ～っとしてるもんなぁ。
リエルちゃん、うちの子とツーショットで写真取らせてもらえばよかった！！じょーじと並べたら、本当に兄妹でした。

そんなじょーじは　今　爆睡中です。私も　今日は早く寝られそうです