☆SnowcatsのFairy Tails☆

ダンス大好きの橋詰祥子と 3匹のふわふわしっぽの白猫王子、シルフィ、ダイヤ、ジークフリートの のんびり日記☆

講習会×2!!

2009-09-30 05:57:50 | 講習会

竹箒の会で 一緒にお仕事をさせてもらっている方から ベストを頂きました

ご自身で デザインをされて ろうけつ染めで作ったものなんだそう。
色が とってもキレイな青紫で、 柄も 「華やかさ」 「落ち着いた感じ」のバランスがすっごく絶妙なんです

しょーこ的には 今秋 ちょっと がマイブームなんで さっそく愛用させていただいています
それにしても 絵が描ける人って 尊敬するなぁ

K先生 ありがとうございましたぁ

 

さて、昨日は その 竹箒の会の モバイル講習会で 都内を駆け回っておりました

午前中は 板橋区の仲町で、午後は 杉並区の桃井
間は 実質1時間くらいしかなかったので 一緒に移動するメンバーと 3人で 大急ぎで電車を乗りついでの大移動でした

実は そのスケジュールを見たとき ちょっと凹んだんですが・・・・しょーこ以外の2人が 「仕事があるのはありがたいこと」と すっごく前向きで なんだか それに助けられた感じでした。
まだまだ いろんな意味で しょーこは 修行が足りないなぁ

 

お仕事でも趣味でも 頑張ったら その頑張った分 「やってよかった」っていう充実感が得られる気がします。
逆に 頑張らなきゃ 時間のムダみたいに 何にも残らない。
昨日も 頑張って移動した 桃井クラスのみなさんの 真剣に聞いてくださってる姿を見て なんだかちょっと こっちもうれしくなりました。

常しょーこは 割と すぐに 「無理」とか 「できない」とか そういうことを口にしてしまうところがあるんですが・・・・常に 前向きな姿勢で 物事に向き合わなきゃいけませんね!!

 

さぁて、もう10月です。
また 気持ちを新たに 頑張りまぁす

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ご主人サマの居場所・・・

2009-09-28 22:36:05 | 日常 思ったこと、考えたこと

今日、ここ一週間 壊れたままで付かなくなっていた 台所の灯り が新しくなりました

いままでの灯りは すっごく古いもので 蛍光灯がむき出し だったんですが、今度のは ちゃんと カバーがついて ちょっとキレイになりました

灯りが壊れてる間は 隣のお風呂場の電気で 闇を凌いだりしてたので これでやっと 快適になった

 

実は しょーこ 最近 よく台所でご飯を食べてるんです

というのは・・・

夜 しょーこが帰宅すると 留守中は ケージの中で爆睡してるじょーじが 起きだします
で、その じょーじの顔を見に 大家のおばあちゃんがやってきます。

普段 しょーこの生活スペースにしてる部屋で じょーじと おばあちゃんが 遊んで その後 おばあちゃんが じょーじに 餌付けして・・・・と それはいいんですが、6畳に ベッドとオーディオと パソコンデスクと じょーじのケージを置いてる しょーこの狭い部屋では おばちゃんとじょーじで もういっぱい
とてもじゃないけど しょーこが 食事するスペースはありません。

それで 仕方ないので いつしか しょーこは 台所で夕食を食べる って風になってしまった というわけなんです

これって 「ペット」「ご主人」の立場が逆では
な~んて思わないこともなかったんですが、でも 今日も じょーじとおばあちゃんのやりとりを 台所で聞きながら いつまでも 両者ともに元気で こんな「台所でご飯を食べる」シアワセが続くといいな なんて 思ったりしてます。

 

何がともあれ 「闇 台所」から脱却できてよかった・・・・

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月下美人

2009-09-26 21:13:08 | 日常 思ったこと、考えたこと

今日も 秋晴れの すっごくいいお天気でした

秋の快晴の空の色って 本当にきれいですよね

すっごく鮮やかな空色、大好きです

 

さて、ちょこっと 話が前後するんですが、シルバーウィーク中 レッスン以外 特に これ といったことはしなかったんですが、実家には ちょこっと 顔をだしてきました。

で、夜に帰ろうとしたら 庭で 母が呼んでる・・・。

行ってみたら 月下美人の花が 満開でした

暗がりの中で そこだけ ぼ~っと白く光ってて 周りには いい香りが漂ってる
よく見ると 蕾とかも 不思議なカタチをしているんです。
 

夜に咲く花って なんだか神秘的ですね
じっと見てたら なんだか 吸い込まれそうでした。

 

それにしても・・・・しょーこは 実家を出てきて もう 大分になるんですが、実家の両親が 「花を育てる」なんて趣味があったなんて 知らなかったなぁ

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今日は三鷹

2009-09-25 12:48:09 | 講習会
今日も すっごくいいお天気です。

最近 快晴の空を見ると 「どっか行きたいなぁ」じゃなくて 「洗濯したい、お布団干したい☆」 なんて思う シュフな自分がいます(^w^)



さて 今日は 朝から 三鷹市の教育センターでの モバイル講習会に来ています。


午前クラスが終わった…。

今日は お教室が広くって 縦に長くって 結構 手ごわいです…。

さぁ 午後も頑張りましょ~!!
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一言のチカラ

2009-09-24 20:40:40 | 日常 思ったこと、考えたこと

今日の昼間は が戻ってきたかのような暑さでした

今日は 朝から ずっと ゆうゆう高円寺南館の受付をやっていたんですが、来館される方が みんな 異口同音に 「暑~い!!」

でも 日が落ちると ちょっと 肌寒かったりして やっぱり 夏とは違う感じです。

気が付けば 秋分の日も過ぎて もうすぐ10月なんですね。
一年って 早いなぁ

 

さて 今日 ブリックパックのジュースを買って 飲み終わった後に 容器を捨てようとしたら こんな表記を発見しました。

こんなこと 書いてあったんだ

このジュース しょっちゅう買ってて しかも しょーこは 飲み終わった後 必ず 箱を ぺたんこに潰すんですが、ちっとも気付きませんでした。

 

でも なんか この 一言で 単純なしょーこは ちょっと いい事をしたみたいな気分になって うれしくなったりします

こういう「ちょっとの一言」って あらゆる場面で 物事の潤滑油になったりするんですよね。

ほんの小さなことなんだけど、一言の威力って すごいなぁ

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お転婆・・・。

2009-09-22 15:36:40 | バレエ ミュージカル

シルバーウィーク なんて 聞き慣れない連休のの真っ只中です。

昨日は 敬老の日 だったんだけど、古い人間のしょーこは 敬老の日って まだ 9月15日みたいな気がして なんだか ピンときません
まぁ 連休はそれなりにうれしいんですけどね

さて、その連休も 後半に入ったんですが、このたびは・・・8月終わりの函館と 9月アタマの大阪で さんざん 旅行行ったので 特に どこかにいったりは していません。

その代わり・・・といってはなんですが、連日 カラダを動かしに行ってます

実は、20日の日曜日に ひーさんと2人でちょっと 面白いスクールに行ってきたんです

それは・・・

バク転体験スクール!!

バク転って アクロバットとかで出てくる あのバク転です。
それを 2時間で「教えてくれる」・・・もちろん 2時間で「できるようにしてくれる」 ではありません・・・体験スクールなんです

今回の 参加者は ひーさんとしょーこの他に 男性が2人いて 合計4人。
年齢も 割と幅広い感じでした。
インストラクターは そのスクールを主宰してる ワーサル という スタントの事務所所属の 一ノ瀬先生(左)と 二宮先生(右)。


どんなことやるんだろうって ちょっと ドキドキだったんですが、まず ストレッチをやってそれから マットの上で 前転後転側転 と いわゆる 小学校の体育の授業でやるようなマット運動をやりました。
この辺までは なんとかセーフ・・・

そして その後 分厚いマットと 踏み切り台が登場して いよいよ バク転の練習に突入。

バク転は まず 後ろ向きにジャンプして そのあと 手を付いて それから 脚が着地する という順番なんですが、これがなかなか難しい

もちろん 踏み切り台でジャンプした後 インストラクターの先生が受け止めてくれて 腰の部分を支えて 回転させてくれるので そんなに 危険なことはないんですが、後ろ向きに飛んだ後 カラダをすぐに丸めてしまわず 空中でブリッジのカタチを作るみたいに 反らせた体勢でカラダを伸ばして 下半身を後ろに残さなきゃならないのが 結構難しかったです。

2時間で 何回かチャレンジして 自分のやってるカタチを VTRで確認して また チャレンジする というのを 何度か繰り返して この日は終了。

う~ん、なんだか バク転はまだまだはるか遠い感じです。(男性2名は ほぼ マスターしてて ちょっとうらやましかったです。)

でも 楽しかった!!!
久々に なんだか体育の授業を思い出しました。(マット運動と 跳び箱は 得意だったんです。)

翌日の 全身筋肉痛には ちょっと参りましたが・・・・・バク転 また チャレンジしてみたいです

しょーこは 子供の頃 よく 「お転婆」って言われてきたんですが、これこそ まさに 「お転婆」・・・転がる婆さん ですかねぇ!?

 

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ちょい・イメチェン!?

2009-09-17 21:15:49 | 日常 思ったこと、考えたこと

今日は 午前中に 高井戸の高齢者活動支援センターで 「ケータイで脳トレの講義に行ってきました。

3ヶ月続いたこの講座も いよいよ来週が最終回。
今日は これから 実際の生活で使うことを意識して、まず 2人で組を作ってもらって 雑談して仲良くなったあと お互いの電話番号を交換してもらい(これは 自分の携帯電話ではなく 講習用の機器です)、そこに電話をかけて その 発着信の記録から そのお友達を電話帳に登録する、そして 最後に 仲良くなった記念に その相手の顔写真を ケータイカメラで 「キレイに撮る という 一連のごっこ遊びをやってもらいました。

2時間の講義の中で 2回、3回と 相手を変えてもらって みんな 電話帳にたくさん 新しいお友達の登録ができました!!!
2人組になってもらった相手と ものすごく会話が盛り上がってるチームもあって、楽しそうな感じ
今日の講義内容を企画した側として 盛り上がってくれて ちょっと ほっとしました

最後に 携帯電話のクラスを 3ヶ月 受講していただいた感想を みんなに一言ずつ 言ってもらったんですが、みんな 「メールが早くなった」とか 「携帯電話に電話がかかってくるのが 怖くなくなった」とか・・・着実に 進歩があったみたいです

やっぱり 継続って大切なんですね
受講生のみなさん とってもよく頑張りました

 

さて、今日は その 高井戸のクラスで お仕事がすべて終了!!!
遠方だと 午前だけでも 帰ってくるとそれなりの時間になったりするんですが、今日は 超・近所だったこともあり、ぽっかり 午後に時間ができました!!

こんなの久しぶり。

ということで 美容院にパーマをかけに行きました!!!

以前 バイト先の店長さんから紹介していただいた 久我山の DE・JA・VU という美容院です。

パーマをかけるのは 実に7ヶ月ぶり。
しょーこは もとがクセッ毛なので パーマの持ちは いいほうなんですが、それでも さすがにぼさぼさになりかかっていたのを また くるくるにしてもらいました。(パーマのロッド巻いてる間中 爆睡こいてて スタッフの方みんなに笑われちゃいましたが・・・・)

ほんのちょっとだけイメチェンです
髪型変わると なんだか 気分も変わりますね

で その後 じょーじの定期健診も行って 家でゆっくり お米炊いて 晩御飯作って・・・なんだか とっても充実した1日でした。

 

明日からまた 気分を新たに 頑張りまぁす

 

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天高く・・・

2009-09-16 20:02:06 | 日常 思ったこと、考えたこと

今日は 秋晴れのすっごくいいお天気でした

今日の行動予定が 午後からだったので ベランダにお布団を干して シーツとかも全部お洗濯
夕方には ちゃ~んと 全部乾いていました!!
今日は 気持ちよく寝られそうだ

今週前半は 月曜日が青砥、火曜日は竹の塚 と 久我山在住のしょーこにとっては 遠征シリーズでした。

気候が気持ちいいせいもあって 朝が早いと 帰りの電車の中で 爆睡しちゃうんです

月曜日なんて 御茶ノ水から中央線に乗って 降りるはずの吉祥寺をはるか通り越して 気が付いたら立川でした
ガ~ン!!!

いくら気持ちよくっても それは 寝すぎですよね

 

さて、「天高く」 といえば 「馬肥ゆる秋」ですが・・・8月の発表会が終ってから しょーこも ちょっと ダイエットのリバウンドに悩まされています

そこで・・・・以前 SGIバレエスタジオの 川上先生に教えていただいた ダイエットスープが 我が家の食卓に復活

前回 作ったときは 毎回 大鍋にいっぱい作って 最後は見るのも嫌なくらい 飽きてしまってたんですが、その反省を生かして 今回は 分量をすべて半分にしてみました
野菜も スーパーの特売じゃやなくって 有機野菜のお店の ちょっとおいしいのにチェンジ

大鍋だと 全部に火が通るまで ついつい 煮すぎてしまうんですが 中くらいのお鍋で キャベツのシャキシャキ感がちょっと残ってるくらいに火を通してみたら・・・ すぐにできて しかも今まで作ったのより ずっとおいしい

これならイケるかも

 

「馬肥ゆる」対策に この秋~冬は また このスープを作ろうかなって思っています

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ジャズダンスのレッスン

2009-09-13 20:32:26 | バレエ ミュージカル

昨日は  ジャズダンスのレッスンに参加してきました

実は 先週から 週に一回だけ ジャズダンスのクラスに顔を出しているんです。

昨年 発表会にも参加させていただいた 用賀の BREATH PERFORMING ARTSというダンススタジオの 市川愛先生という先生のクラス
このクラスは ずっと ひーさんが参加していて それで 紹介していただきました。

ジャズダンスのレッスンは その 先週が 本当に久しぶり。
というのは 昨年 その BREATH~ の 発表会に参加して 自分のあまりのダメダメっぷりに 「しょーこにはジャズダンスは無理みたいに思ってしまった感じがあって それ以来 ちょっと避けて通ってきたんです。

だから 用賀のスタジオも ものすごい久しぶり。(チケットの有効期限がヤバかったので やむなくって感じだったんです。)


 

でも 市川先生のクラス すっごくいい

ジャズダンスのクラスは レッスンの最初の方は ずっと ストレッチをやるんですが、そのストレッチが とっても気持ちいいんです

なんというかな、自分が 「もうこれ以上無理!!」ってやめちゃうことろを ほんのちょっと超えたストレッチなんですが、でも 全然 無理やりって感じではなく 気持ちよく筋が伸びる感じなんです
「ああ、私の体って まだ ここまで使えるんだ!!」みたいな ちょっと喜びがあったりもします

昨日は フロアーに うつぶせに寝て 自分の 尾てい骨に触って そこから 頭頂部までが 「一本の串に刺さってる」感覚を確認しました。

本当に そうすると お尻が出っ張ったり おなかがぽこっとしたりせずに まっすぐに体を使う際の 腹筋や背筋の感覚がわかるんです

今日の朝 ティップネスのバレエのクラスに参加したんですが、バーにつくたびに 自分の尾てい骨を触って確認して そこから 姿勢を組み立ててみたら まっすぐに引き上げる感じが ちょっとわかった気がしました。

もっと感動したのは その意識で姿勢を組み立てると ジャストサイズで履いていたはずのジーンズの 下腹部分にゆとり

すご~い

なんだか 同じようなことを いろいろ 注意されてきたはずなんですが ちょっと違う視点から見たりすると 急に何かが見えたりするから 不思議です。

 

市川先生によると バレエというのは 全身を連動させる訓練なのに対し ジャズダンスは その 全身の筋肉を バラバラに使う訓練なんだそうです。
たとえば 他を動かさずに 首だけ とか 肩だけ使う みたいな感じ。

その説明が なんだか すっごく納得したというか・・・今まで 自分が ジャズダンスに対して抱いていた 「難解でわからないみたいな苦手意識を ちょっとだけ 取り除くことができました。

バラバラに使う意識ができれば それは連動させる意識にもつながりますよね。
そういう意味で 別物ではないんだなって感じかな

 

まだ その バラバラに使うというのは 散々な感じでしたが・・・ちょっとずつ 習得できたら きっと もっと踊りが楽しくなるかなって気がします。

週一回のレッスンですが ちょっと頑張ってみようっと

 

体の使い方って 探っていったら面白いですね!!

 

 

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HAPPY BIRTHDAY MAMA♪

2009-09-12 15:21:31 | 日常 思ったこと、考えたこと

9月11日は 母の誕生日でした。(この日 世界的に有名な日 に なっちゃってますが・・・

なので 昨日は 実家で 母の誕生日パーティー
ひーさんと選んだプレゼントと 花束を渡して 家族みんなでケーキを食べました
 

我が家は あんまり 行事じみたこととか ホームパーティーとか やらないんだけど、お誕生日だけは 毎年 みんなでお祝いすることになっています。

 

ケーキも おいしかったし、すっごく楽しい時間がすごせました

やっぱ 家族っていいですね

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