☆SnowcatsのFairy Tails☆

ダンス大好きの橋詰祥子と 3匹のふわふわしっぽの白猫王子、シルフィ、ダイヤ、ジークフリートの のんびり日記☆

モーラステープ

2008-09-29 23:41:05 | 日常 思ったこと、考えたこと

昨日、出先で お祭りに遭遇しました

 

駅の改札をでたら、ちょうど お神輿が それも2基(担ぎ手が 男性のお神輿と 女性のお神輿 の 2基でした) も来たところで ものすごい熱気でした。(どうも その 駅前が お神輿の終点だったみたいで ホントにすっごい盛り上がってました。) 

外国の方には お神輿は珍しいらしくって 熱心にカメラを向けていました。しょーこも おもわず パシャ!!!

しょーこは お神輿を担いだ経験はありませんが、地元の友人で お神輿の会をやってる方もいて、時々、お神輿の話なんかを聞きます。

でも その 熱気を目の当たりにしたら ハマる人の気持ちもわかるような・・

 

来週は 地元のお祭りなので また お神輿見物でもしようかな なんて思ってます

 

 

さて、昨日の夜~今日の朝、普段 Short Sleeperのしょーこにしては珍しく、結構 しかり睡眠時間が取れました

 

で、朝 起きたら、寝すぎたのか それとも 寝相が悪かったのか、なんだか 腰が痛い・・・・

 

普段だと そのまま ガマンしちゃうんですが、その日は、午後からモバイル講習会の予定で、講習会って 結構、中腰みたいな体勢をとることが多いので、ちょっとキツイかな と思い、「モーラステープ」なるものを貼ってみました。

これ、春に ぎっくり腰をやったときに 処方箋でだしてもらった分の残りなんですが、すっごい効くんです。貼ったとたん、なんだか 腰がすっごく楽になる

 

お陰で、講習会も 全然、腰が気になりませんでした。

ヤバい、これ ハマる!!

 

普通に薬局でも売ってるのかしら
ちょっと探してみようと思ってます。

 

 

でも こうやって だんだん 堪え性のない体になっていくんですよね

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マッサージオイルを作りました!!

2008-09-28 23:18:05 | バレエ ミュージカル

なんだか、本当に涼しくなってきました。

寒いのが大嫌いなしょーこの部屋は なんと 昨日から エアコンをすでに 暖房に切り替えてあります。圧縮してあった毛布も 圧縮袋から出しました。

じょーじのハンモックも コットンから フリースの秋物にチェンジ

(本人は 完全に潜り込んで寝ちゃってます

 

今からこれじゃ、冬になったらどうするんだ

 

昨日は、ジャズダンスのクラス なんてものに参加してみたんですが、そこで、腹ばいの姿勢から 肘を床についた高さまで 体をうかせて、その体勢で一分間キープ という エクササイズをやったんです。そしたら 今日は がものすごい筋肉痛に・・・

 

でも 今日、 ティップネスの佐藤桃子先生のクラスで アームスの正しい位置を確認してたら、正しい位置にくると、その 筋肉痛になってる部分がピキピキする・・・。どうも 自分に今 必要なのは その部分の筋肉みたいです

 

このエクササイズ、ちょっと 家でもやってみようかな と 思ってます

 

 

さてさて、今日は ミュージカル体験塾でご一緒させていただいてる ミカリンと一緒に、同じく体験塾の仲間 ともちゃんの主催する アロママッサージの講座に参加してきました

この講座では、現代人に多い、ストレスからくる体の不調を 未然に防ぐための ストレッチだとか アロマオイルの効用や アロママッサージのやりかた などを 教えていただきました

 

しょーこは 香りフェチで、石鹸や柔軟材、それから 香水はわりと好きで こだわったりするんですが、実は アロマオイルというのは 初めての体験。

 

アロマオイルのもとになる 製油というものがあるんですが、におい(好きなものも 苦手なものもありました)も 効用も様々。

 

何種類か用意してくれた製油の中から、香りと 効用を見て、自分の好きなように組み合わせて 実際にアロマオイルを作ったりもしました

しょーこは 6種類あった製油の中から、グレープフルーツと ベルガモットをセレクト。グレープフルーツ4 : ベルガモット1 の割合でブレンドしました。

 

グレープフルーツは すごくいい香りで、幸福感をもたらし、さらに 循環をよくして むくみを取る効果が、ベルガモットは 不安や緊張から 心をリフレッシュさせてくれる効果があるんだそうです

 

アロマテラピー、なかなか 奥が深いです。知ってったら 結構楽しいかも

 

今日は お風呂上りに 自分の作ったアロマオイルで マッサージしてみようと思います。

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ついに・・・!!

2008-09-27 23:39:28 | 日常 思ったこと、考えたこと

ここ数日、なんだか 朝晩は 寒いくらいの気候になってきました

 

今日、大家のおばあちゃんが の入ったお赤飯を作ってくれました。

栗は、このあいだ、ミュージカル体験塾でご一緒させていただいてる、ミカリンさんからいただきました。感謝!!!

なんだか 食卓もすっかりです

 

 

さてさて、しょーこは 今日、ついに携帯電話を機種変更しました

 

2週間くらい前から、どれにしようか カタログを見ながら迷っていたんですが イマイチ、どれにも決められなかったんです

でも 昨日、新宿のティップネスに タップダンスのレッスンを受けに行った帰り道、さくらやの前を通りかかったら、見たことのない機種が出てるのを 発見!!。

 

それが この W64T でした。 しょーこが見つけたのは まさに 発売初日。

それまで すっごく迷っていたんですが、「これだ!!」みたいな感じで 即決でした。 もしかしたら これにする運命だったのかなぁ

 

ただ、昨日は 機種変更する時間がなかったので 今日、手続きに行ってきました

新しいケータイ、なんかうれしいです

しょーこのケータイに必ずつけてある シッポも 新しいものにチェンジ。念願の 「頑張れリスモ3」も 無事 ダウンロードできました。

 

このケータイに いいお知らせがいっぱい入ってきますように!!!

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首がつかないんです・・・

2008-09-26 23:26:22 | バレエ ミュージカル

木曜日、金曜日と 2日連続で 竹箒の会モバイル講習会に 行ってきました。

 

木曜日は 足立区の花畑団地というところ(東武伊勢崎線の 竹の塚からバスに乗っていくんです。)、金曜日が 葛飾区の青砥でした。

どっちも 我が家からはとても遠かった・・・・

 

金曜日の青砥は 月一回の定期開催クラスだったので、特別プログラムで 写メールと デコレーションメールもやってみました。

 

写メールは 最近 結構 「やってほしい」というリクエストが多いんですが、写真を撮るところから みなさん、隣同士 写真を撮り合ったり、撮った写真に効果を付けたり      (セピアにしたり スケッチ風に加工したり・・・) すっごく楽しそうでした!!

デコメは 受講生の方々に まだ 馴染みがあんまりないのと、教える側も 初の試みということもあって 楽しんでいただくというのには まだ もうちょっと な感じ

 

デコメ、実は しょーこも やったことがなかったんです。っていうか、しょーこのケータイ、デコメに対応してない・・・・・

 

でも もう まもなく 機種変更する予定なので、ちょっと 個人的にも デコメにチャレンジしてみようかな と 思っています

 

 

さて、水曜日、SGIバレエスタジオ森田先生のクラスに参加してきました

 

しょーこは 水曜日は 比較的 レッスンに参加しているんですが、ここ2週 たまたま 仕事が重なってしまって、ちょっと久々の参加でした。

 

今、個人的には 「前肩」の矯正に取り組んでいるんですが、自分の肩が ちょこっと前目に付いてる ということを理解してから なんとなく 矯正する方向性というか・・・ どうやったら 肩が上がらずに 腕を張れるか というのが 分かるようになってきました

 

まだまだ よほど気をつけてないと 元に戻っちゃうんですが、ちょっとずつ 定着させていきたいと思っています。

 

それと もうひとつ、苦戦してることがあって・・・・

 

というのは しょーこは 回りモノをやるときに どうしても 「首が付かない」んです

 

できない というより なんとなく 「感覚的に分からない」って感じ

 

これ 実は もう半分諦めていたんですが、姿勢とか 他の 絶対直らないと思ってた部分を矯正してたら なんだか これも チャレンジしてみようかな って気分になって 今、自分の中で いろいろ模索してます。

 

完成には まだ 遠い道のりなんですが・・・でも チャレンジする課題があるって なんだか楽しいです

 

キレイに踊れるようになるのは いつの日になるやら・・・・。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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無事 終りました!!!

2008-09-23 20:07:35 | バレエ ミュージカル

府中の 「骨髄バンク 命のつどい」 、無事 終了しました!!!

今回は 場当たりとかが 一切なくて、 本番まで 舞台の広さとかが全然わからなくて すっごく不安だったんですが、とりあえず 楽しく踊ってくることができました

 

今回 一緒になったメンバーも いい方ばっかりで、 練習も・・・ うまくできなくてみんなで凹んだことも多々 ありましたが・・・ いい思い出がたくさんできました

 

感謝

 

京都の「味平」、今回の「あし笛」と 9月に連続だった舞台も とりあえず終了。

また 次の機会に向けて レッスン 頑張りたいと思ってます

 

最後になりましたが、応援にわざわざ来てくださった方、メッセージを下さった方、すっごくうれしかったし、励みになりました

 

ありがとうございました

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日曜日の昼下がり

2008-09-21 14:01:17 | 日常 思ったこと、考えたこと

日曜日、 「あしぶえ」のお稽古が 午前中で終ったので、珍しく 昼間 家にいました。

 

ちょっと時間があったので ヨーグルトのババロアを作ったよぉ!!

 

これ、ババロアといっても 材料は ヨーグルト300グラムと 牛乳200CCと お砂糖と ゼラチン7グラム。生クリームは入ってないんで、とってもヘルシーなんです

さらに ヨーグルトと牛乳を低脂肪タイプに、お砂糖を パルスイートに代えれば もっとカロリーを抑えられます

 

オリジナルレシピでは お湯でもどした ドライマンゴーを入れてあるんですが、「しょーこバージョン」は 缶詰のカクテルフルーツ入り。色がとってもきれいに仕上がるんです。

 

以前に インターネットで調べたレシピなんですが 簡単にできて 味もおいしいです

 

じょーじも こんな格好で お昼寝してました

いつものことだけど どこがどうなってるんだ!?

 

たまには こんな時間の過ごし方もいいなぁ

 

 

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ピラティスにチャレンジ!!

2008-09-20 21:35:34 | バレエ ミュージカル

9月も 半ばを過ぎて だいぶ 涼しくなってきました。昼間は まだ セミの声がしてたりするんですが、これもいつ 終るんだろう?って思うと なんだか ちょっと寂しいです

 

木曜日 左右の足を一箇所ずつ らしき虫に刺されました

 

実は しょーこは なぜか ここ何年も 一回も蚊に刺されたことがない という 不思議な特技()をもっていたんです。
体温が低いのかなぁ? 蚊が止まってても 全然 刺された跡がなかったり

 

なのに 急になぜだぁ~!?

また 普通に 蚊に刺される体質になっちゃったのかしら?

かゆいのは 本当にイヤです

 

 

さて、土曜日の朝、23日本番の「あしぶえ」のメンバーの中の ティップ会員の5人で集まって 国領のティップネスで 自主練をしました。

 

しょーこも知らなかったんですが、国領のティップネスって 空いてるスタジオを 勝手に練習に使えるんです。デッキ等も もちろん仕様OK。おまけに ポアントも履ける床という まさに絶好の場所

 

なので  11:15からの「バレエピラティス」の前に 10:00に集合して 曲をかけて 先生に注意されたことを お互い 確認しあいながら 何回も練習しました。

本番用の新しいポアントを 慣らしたかったので ちょどよかった

 

細かいことを言えば まだまだ 問題は山積なんですが、なんだか チームとしての まとまりみたいなのが出てきたような・・・

 

とにかく 絶対的に 練習の時間が足りなかったので すごくありがたかったです

 

明日は 出演者全員集合で 最後にリハーサル。朝が早いので ちょっと不安なんですが、あともう少しなので 気合を入れていこうと思ってます

 

 

さて、その 自主練のあと  その 国領のティップネスで 「バレエピラティス」なるレッスンに参加してきました。 インストラクターは 川口恵先生。 しょーこは 初めてお会いする先生でした。

 

で、その バレエピラティスなんですが、あぐらの体勢で 背中を丸めて前屈したり 背骨をひとつひとつ つけながら 丸くなった姿勢で体を倒したり起こしたり・・・そこまではよかったんですが、横向きに寝て 両足を少し浮かせたまま 高さを変えずに 水平を保ったまま 足を前後に広げていくエクササイズが ものすごくキツかったです

 

しかも 先生が 結構 甘やかさないっていうか 妥協せず ビシビシ行ってくださる先生で すごく 鍛えられました

 

明日は 脇腹が 筋肉痛 確実です・・・

 

でも 不思議なことに その後 90分のバレエも受講していったんですが、ピラティスの後、体が楽に動くんです。すご~い ピラティス  偉大ですよぉ

 

しょーこは いろんなとこに 無駄に 筋肉が付いちゃってるわりに 肝心なところには 筋肉が全然なくって それで アームスが 正しい位置でキープできなかったり(これが 今の一番の課題)  姿勢が後ろに反ってしまったり  肩が上がっちゃったり いろいろ 困ったことが起きてるんですが、 ピラティスみたいな 部分的な筋トレって 今のしょーこには 必要なのかもなぁ なんて 思いました。

 

ホント、バレエって奥が深いです。

 

 

 

  

 

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新機種!!!

2008-09-18 21:00:50 | バレエ ミュージカル

水曜日、木曜日は 2日連続で 竹箒の会の モバイル講習会でした。

 

水曜日は 三鷹市の教育センター(三鷹市役所の向かいでした。)、木曜日は 足立区の 花畑地域学習センターという会場でした。花畑は遠かった

普段、超夜型のしょーことしては 2日連続の早起きは結構辛いです

でも これを機に ちょっと生活を見直そうかしら!?

 

 

さて、水曜日の 三鷹の講習会で 実習に使う携帯電話が 新機種に 機種変しました

 

今までの機種と 大きくは変わらないんですが、カメラで取った写真を 色鉛筆のスケッチ風に加工できたり なかなか面白いです。

最新機種、いいなぁ。

 

 

ちなみに しょーこの 個人で持ってる携帯電話は 結構年季が入ってます

 

こないだ 桃子先生のクラスでご一緒させていただいてる さっちゃんに 「頑張れリスモ」っていう すっごくかわいい待ち受けを送っていただいたんですが、それも 最新バージョンには対応してませんでした。

 

母の携帯は新しいので 最新版を入れたんですが、最新版の方が凝ってる

・・・・なんかちょっと悔しいです

 

ちなみに この 「頑張れリスモ」、auのマスコット リスモが 1日の時間の中で、朝になると起きたり、遊んだり、テレビ観ながらご飯食べてたり、お風呂に入って寝るまで いろんな行動をしてくれるんです

 

すっごくかわいくって 今、何気にハマってます

 

そろそろ、しょーこのケータイも 機種変したいなぁ

 

 

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今度は 「マリコ」。

2008-09-16 22:35:23 | バレエ ミュージカル

今日から ミュージカル体験塾の 後期のお稽古が 本格的にスタートしました。(普段は 月曜の夜なんですが、祝日の関係で 今週は火曜日になりました。)

 

今回の台本は 「SOS! 地球船」というタイトル。

地球温暖化で 海の沈んだ 「モルバル島」の人たちが 日本の過疎の村の 「狸森」に移住して 村を復興させる という話です。

今回のしょーこの役どころは 社長秘書の「マリコ」。

またまた未知の分野の職業であります・・・

 

この 「マリコ」は、東京からやってきた 山里の暮らしのことなんか何にもしらない女性。

モルバル人の移住を支援する 社長さんの命令で、 過疎の狸森の暮らしを 一緒に体験することになるんですが、時には 無知から KY発言を連発して 村人のヒンシュクを買ったり、衝突したりしながら 村の暮らしを理解していく という役です。

 

新しいチャレンジ。

「マリコ」を通して しょーこも成長できたらいいなぁ と 思ってます

 

 

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お食事会☆

2008-09-15 22:05:45 | 日常 思ったこと、考えたこと

この3連休の間に 2回も お食事会に参加しました♪

 

まずは、14日の日曜日

 

この日は 朝、府中のリハに行って、夕方 実家の近くで ひーさんしょーこと の3人で 母の誕生日会をしました!!

(ちなみに 母の誕生日は 9/11。.世界的に有名な日になっちゃいました!!)

 

地元の ちょっと 隠れ家っぽい雰囲気の洋食屋さんに行ったんですが、メニューも 内装も なかなかおしゃれで とて美味しかったです

 

しょーこも含めて 実家の家族は まわりがびっくりするぐらい すっごく食べるんですが、この日も キッシュ、ジャガイモのニョッキ、エビのパスタ、黒豚の味噌漬けのソテーなどなど・・・お腹いっぱい食べました

 

デザートまで完食して すっごく楽しいパーティーでした

 

 

そして 15日の月曜日

 

この日は 朝、頑張って早起き(!?)して、大泉学園のティップネスの 佐藤桃子先生のクラスに参加してきました。

 

実は、先週は 京都に行ってたし、昨日は府中のリハ等々で なかなか クラスに行かれず、桃子先生のクラスは 2週間ぶり!!

 

本当は 前日の日曜日の午後に 国分寺のティップネスでやってるクラスに参加しようと思ってたんですが、中央線が事故で止まっていて断念。今日は その リベンジ でした。

 

でも 行ってびっくり

休日の朝イチのクラスなのに クラスは 超大入り満員!!(でも すっごく久しぶりにお会いする顔が 何人もいらっしゃって ちょっとうれしかったです。)

 

桃子先生のクラスで しょーこは今、肩が前に入らないように矯正中!! なんですが (前肩 といって 骨格的に 肩がちょっと前に付いているので 気をつけていないと 肩が前に入りやすいんです。)、しばらく出てないと かなり意識が薄れちゃってました。  


特に ピルエットで回るとき。回ることに気を取られてしまって、忘れちゃうんです

 

定着させるには もうちょっと 時間が必要みたいです

 

でも やっぱり 目の前に課題があると 頑張れる気がします

 

 

そして その 大泉のクラスの後、桃子先生と クラスに一緒に参加した さっちゃんと、元・アクロバット俳優のKさん、そして しょーこの4人で お食事会をしました!!

 

お店は 大泉在住のKさんのセレクトで 「静かの海」という おしゃれなレストランhttp://www.shizukanoumi.com/

 

トマトのソースのオムライスがすっごく美味しかったです 

 

4人で 話とかもすっごく盛り上がって 楽しかったぁ

撮影:さっちゃん

 

美味しいものをいっぱい食べられた連休だったけど・・・  体重は確実にヤバいです。(チュチュ 着るのになぁ・・・

 

明日から ダイエットしなくっちゃ

 

 

 

 

 

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