朝シャワー♪

先日　見かけた　久我山駅の吹き抜けのところにいたツバメさんですが、あれから　毎日　その周辺で　飛び回っているんです。
しかも　よ～く聞いてみると　そのツバメの姿が見えた後　ちいちいと　ツバメのヒナが鳴く声が

見上げて探して見たら　なんと　その吹き抜けのへりの部分にも　別のツバメの巣を発見しました。
 
こっちも　もう　だいぶ　ヒナが大きくなっているので　巣立ちはまもなくだと思います。
知らなかったぁ！！

ずっと　久我山のツバメを観察している方によると　駅の中っていうのは（特に　こういう屋内だと）　雨に濡れることもないし　なにより　天敵のカラスに襲われないので　巣をかけるには　とっても条件のいい場所なんだとか！！

駅の方は　多分　お掃除とか　大変だと思うんですが、なんか　ツバメと人間が共存してるみたいで　ちょっと　和みます。


さてさて・・・

最近　朝　起きるようになって　ひとつ　ハマっていることがあります。

それは　朝シャワー

しょーこは　香りフェチなので　石鹸のお店で　朝にぴったりの香りや色の石鹸 をいくつか買ってきて　その日の気分で　使い分けています。


さっぱりするし、いいにおいに包まれると　すっごくテンションが上がるんです
そんなことだけでも　いい１日のスタートができそうな気がする。
しょーこ　単純だからなぁ。

さぁて　今日はこれから　吉祥寺のティップで　佐藤桃子先生のレッスンに参加して　そのあと　８月の西武デパートのイベントのお稽古に行ってきます。
ここ数日で　やっと　やっと　すっかり体調も復活したので・・・・（まだ　声だけ　ちょっとヘンなんですが・・・）

今日も　テンション上げて　頑張りたいと思います。

さぁて　今日は　どの石鹸にしようかなぁ

や～っと・・・

昨日　我が家に　プリンターが「復活」しました。

というのは・・・

プリンターが壊れたのは４月の初めでした。
どうも　紙が　詰まっているわけではないのに　うまく送れない。
修理に出そうかと思って　ヨドバシカメラで状況を話して　おおよその見積もりをお願いしたら　「おそらく　パーツ交換で　２～３万円くらいでしょう」とのこと・・・。

で　売り場にあった　新品が　17,800円。

そりゃ～・・・
修理って方法はないでしょう　

って訳で　修理を諦めて　そのうち　新品を買うことにして　その日は帰ってきて　そのま　しばし　放置・・・。

で　実際　プリンター　買ったのは　5月の半ばくらいでした。

でも・・・

そこから先が　またまた長かった・・・。

箱のまま　玄関に半月くらい置いてあって（なかなか　前の機械を外して　設置して　っていう時間と気力がなくって・・・）、でも　ようやく！！！　先週　設置にこぎつけました。

そして・・・　
ただ　設置してプリンターのインクとか何も入ってない状態で　電源も入れず（今の家電って　設定が全部終わってない状態で放置しとくと　ピーピー鳴ってうるさいんので　電源　切っちゃったんです）、つまり　我が家は　家の固定電話が繋がらない状態で　放置することさらに3日。

で、やっと　インクを入れて　電話とＦＡＸのみ　使えるようになって・・・・　
さらに数日たった昨日になって　ＰＣと繋いで　これでやっと・・・ホントにやっと　工事が完了しました。
（これで　来週の月曜日に　前の機器を　粗大ゴミに出して全てが完成です。）


ふぅ・・・

本当に長かった・・・。

でもこれで　プリンターのない生活から脱却できます。
やれやれ。


最近　朝　起きるようになってから　ずっと　「時間がなくって」進まなかったこと　が　少しずつ　できるようになってきてます。
１日は同じ24時間のはずなのに　不思議だなぁ・・・・。

これから　この朝の時間使って　ちょっとずつ　家の中　片付けていこうかなぁ　なんて　計画中です。


やっぱり　早起きって　３文の得　なんですね。

コンソメで味が変わる！？

昨日の帰り、久我山駅を通ったら　どっかで　ちいちいと　ちょっと懐かしい声がしました。

探してみたら　改札の上の　吹き抜けのへりのところに　ツバメの姿が！！


ちなみに　こんな場所です。


おそらく　先日、駅にあった巣から巣立ったばかりの子供のツバメの一羽・・・だと思います


巣立っちゃっても　やっぱり　ここがこの子たちの「ふるさと」なのかしら
こうやって　たまに　駅に　姿を見せにやってきてくれたらいいなぁ　なんて　思いました。



さて・・・・・

なんとか　「早起き」ライフ を続けてきているしょーこですが、昨日の水曜日は　一週間で唯一、予定が午後からの日なので　朝、我が家の常備菜の　野菜スープを作りました。


実は　今回　いつもと違うコンソメを半分　入れてみたんです。

というのは・・・

しょーこは　この野菜スープ、バレエ仲間を中心に　何人もの　ダイエットしたい！！っていう友人に紹介しているんですが、その紹介した１人が　先日、　「このコンソメでお野菜を煮ると　ものすごくコクがでるから　次にスープ作るときに入れてみて」っていって　このコンソメを下さったんです。


その方は　以前に　しょーこが伝授したレシピだと　「コクがなくって寂しいからベーコン入れる」って言うから　「それじゃぁ　ダイエットスープの意味ないよ」って止めた経緯がありまして・・・
それで　彼女なりに　しょーこの言うレシピで　コクを出す研究をなさったらしいんです。

で　たどり着いたのがこのコンソメだった　ということのようです


なので・・・

早速　今回のスープに使ってみたんですが　確かに　ちょっと　コクが違うかも

いいことを教えてもらっって感謝です。


そろそろ　薄着のシーズンになってきて　二の腕やお腹周り脂肪が隠せなくなってきました。
ちょっとコクのでた　このスープで　夏に向けて　ダイエットに励みたいと思いまぁす。

あじさい

今年は　なんだか　梅雨入りしても　あんまり雨が降らない日が多いです。
まぁ　傘が１個あるだけで　一気に荷物が増える気がするし（しょーこ　３つ以上荷物を持つと　たいてい１個　電車の中とかに忘れてくるんです）、なにより！！　雨の日は　駅まで　自転車が使えないので　しょーこは　雨　イヤなんですけどね。

昨日は　目黒区の　田道ふれあい館　というところでの　モバイル講習会でした。

モバイル講習会は　通常　１クラス２時間　なんですが、目黒区主催の講習会は　１コマ２時間半。
時間が長い分、普段　駆け足になってしまう行程を　少し丁寧にできたり　いいこともあるんですが、この３０分の違いって　結構大きくて　「いかに　受講生の方を退屈せず　疲れさせずに進めるか」　みたいなのが　２時間の講習のときとは　随分違ったりします。

昨日は　講習会自体　ちょっと久しぶりだったのもあって　やや・・・「もうちょっとうまくできたのでは」みたいな部分があって（時間配分とか　講習の進め方とか・・・）　次回までの反省材料にしたいと思います。
なにより・・・ノドが死んだぁ



さて、そんなわけで　今年は　今のところ　雨があんまり降らない梅雨　なんですが・・・・
しょーこが住む　マンションの中庭に　アジサイの花が咲きました


しょーこの実家にも　アジサイがいっぱいあったし、毎日のように利用している　井の頭線は　線路沿いに　いっぱい　アジサイを植樹しているので　アジサイを見る機会って　すっごく多かったりしてるんですが、なんだか　やっぱり　この　アジサイの紫色を見ると　たとえ雨が降っていなくっても　季節を感じます

確か　土地が酸性とかアルカリ性で　赤っぽくなるか　青っぽくなるかが分かれるんですよね！？

なんか不思議

さぁて、今日は　これから　ゆうゆう高円寺南館の受付です。

窓の外は　今日こそ　雨が降るかな！？っていう曇り空ですが・・・・
今日も１日　気合入れて頑張りまぁす

巣立ちました！！

地元、久我山駅の構内に　巣をかけていた　ツバメの一家が　ついに　巣立ちの時を迎えました

１９日の夜、駅を通ったら　ツバメの一家の巣が空っぽになっていたんです。

数日前から　ヒナたちは　すっかり　大人と同じ姿に成長していて　巣から立ち上がって　羽ばたきの練習　みたいなことをしていたので　もう巣立ちは近いな　と　思ったいたんですが、やっぱり　空っぽの巣を見ると　ちょっと寂しい

なんて　感傷に浸っていたら　す～っと　眼の前を低空飛行して横切っていく　小さな黒いモノが

驚いて　よく見たら　駅のロータリーの中を　巣立ったばかりのヒナたちが　あっちにもこっちにも
 　
巣に戻って　ちょっと休憩してみたり。

まだ　ややぎこちない飛び方で　ちいちい鳴きながら　飛び回っていたんです。

これはこれでかわいいかも！！！
思わず　写真に収めてしまいました

そして　昨日には　この駅からも巣立ってしまったらしく　駅の構内には　空っぽの巣だけが残っていて　ツバメの姿はもう一羽も姿はありませんでした。
こうなってしまうと　もう　街で見かけても　他のツバメと区別がつかなくなってしまうんだけれども、　密かにずっと　成長を　見守ってきたしょーことしては　こうやって　ヒナたちが大人になって　飛び回る姿を見ることができて、　そして　無事　駅からも飛び立つことができて　なんだかちょっとうれしかったです

これから　暑～い久我山の夏をすごして　冬になったら南の国に行って、来年　春になったら　また　ここに戻ってきて　巣をかけてくれるかしら

そう思うと　なんか楽しみです


とりあえず・・・・

ツバメのお父さん　お母さん、お疲れ様でしたぁ

無事 終わりました！！！

１８日の　ＡＢＣ－ＴＯＫＹＯ　の　ＡＲＴＳ　ＦＥＳＴＩＶＡＬ　なんとか　無事　終了しました！！

今回は　同じ演目を　しかも同じ会場で一度やっているので　場当たり的なことに関しては　ちょっとだけ　助かったってい感じだったんですが・・・・
でも　今回は今回で　また　前回とは違った　新鮮な気持ちで　舞台を楽しんできました。


これでやっと・・・　
１月から取り組んできた　戦いの踊り　が　終わりました。
今回の振付では　絶対無理だと思ってた　ダブルのピルエットにチャレンジしたり　「戦い」の強い雰囲気を出す　みたいな課題があったり　勉強になることがとても多い演目だったと思います。
終わっちゃうと寂しい気がするんですが・・・・
機会を与えてくださった　李先生に感謝しつつ、また　次のチャレンジに向けて　また　レッスンに励みたいと思います。

応援してくださったみなさま　ありがとうございました
 

昨日は　気が抜けちゃったのか　１日　発熱して果ててたんですが・・・・

今日は　また　元気モードのしょーこ　に復活したので　また　張り切って　レッスンに行ってこようと思いまぁす。

戦いの踊り 第２章。

今日も　なんとか　６時半に起きられました
これで少なくとも　１日坊主は免れられた！！

朝　起きると　自分が思っていた以上に　朝の時間にいろんなことができて（洗濯とか　こういうブログ更新とか・・・）、今まで　夜の時間しか使えてなかった身としては　ちょっと意外な発見でした
それに　出かける前に時間があると　気持ちに余裕ができるんです

これから　頑張って　早起きの習慣をつけていけたらいいなぁ。


さて、今日は　４月に踊った　戦いの踊り　を　もう一回　踊ってきます。
会場も　前回と同じ　多摩市民館。
李先生のお知り合いの先生のスタジオの発表会に参加させていただくって感じです。

一度　同じことをやっているんだけど・・・
でもやっぱりちょっと　緊張します


とりあえず・・・

本番は夕方なので　朝、ＳＧＩバレエスタジオの川上寛子先生のクラスに参加して　それから　本番に臨む予定にしています。


長い１日になりそうだ！！！
頑張りまぁす

人生が変わる！？

梅雨入りしたっていうのに　昨日も今日も　外はいいお天気です。
でも　蒸し暑い

今　朝の７時です

なんで　がっつり夜型人間 の　朝寝坊しょーこが　こんな時間にブログ更新しているかといいますと・・・・

昨日　書店の店先で　こんな本を見つけました


朝　５時半に起きると人生が変わる！？

そもそも　この「人生が変わる」ってコトバに弱いんですが・・・・

しょーこは　ものすごく寝起きが悪くって　朝の仕事はいっつもギリギリセーフ状態。
でも　最近　そんな自分がイヤで　ライフスタイルとかいろいろ　変えていかなくっちゃなぁなんて　漠然と思っていたところだったので　思わず　この　目に飛び込んできたタイトルに惹かれて　買ってみたんです。

まだ　途中までしか読んでいないんですが、なるほど　と　思うことがいっぱい。
朝、目が覚めるということのメカニズムみたいなのが　科学的なデータをもとに紹介されていて　「これなら　朝の苦手なしょーこにでも早起きできるかも！？」って気にさせてくれる　そんな感じなんです。

で、さっそく・・・

昨日は寝たのがちょっと遅かったのと、まだ　なんか風邪が治りきっていない感じなので　あんまり睡眠時間削りたくなかったってのとで　５時半ではなく　６時半に起きてみました！！

おお～。
いっつも　目覚まし２個かけても起きられないのに　今日はすんなり起きられました
とりあえず　初めの第一歩はうまくいったかな。
これで　ちょっとずつ時間を早めていって　５時半起きに　シフトしていけたらいいなぁ　なんて　計画中です。
どうか３日坊主、いや、　今日だけの１日坊主　なんてことになりませんように！！！

早く起きられたので　出かける前に洗濯を済ませてしまおう　と思って　ベランダに出たら　真っ赤なアマリリスの花が咲いていました。

朝　ギリギリに出かけて、夜　帰ってきてからお洗濯　っていうライフスタイルだと　こういうのも　つい　見落としちゃったりしてたなぁ。

ホント、早起きすると　ちょっとトクした気分ですね。



さぁ、今日も暑くなりそうですが・・・・
１日、はりきっていきたい思います

こんなに大きくなりました！！！

久我山駅の構内にできた　ツバメの巣ですが　雛ツバメちゃんたち　は　こんなに大きくなりました

１週間くらい前に写真撮ったときは　こんな感じだったんだけど・・・


昨日　通りかかったら　もう　こんな感じ
　　
ほっぺたのところに　ツバメ特有の赤い柄みたいなのが出てきて　大きさも　もう　親ツバメと変わらないくらいになってきました。
（巣の脇の　灯りの右端の角にいるのが親です。）

親鳥がエサを運んでくると　いっせいに巣から顔を出して　ぴいぴい　ものすごく大きな声で鳴いています
写真には　うまく全員が納まらなかったんですが、５羽　いました。
かわいいなぁ

すっかり　久我山駅のアイドル状態
立ち止まって　写真撮ってる人もいっぱいいたりします。（しょーこもその１人ですが・・・）

よ～く見てたら　もう　巣の中で　翼を広げてぱたぱたさせ始めていました。
飛ぶ練習の前準備ってところでしょうか

そろそろ　巣立ちの日も近そうです。

巣立っちゃったら　ちょっと寂しいんですが・・・
無事　大きくなって　よかったよかったってことで　
あともうちょっと　楽しませてもらおうと思っています

ミュージカル体験塾 再始動！！！

今日　いよいよ　東京も梅雨入りしました。

昨日まで　すごくいいお天気だったのに　きょうは一日中雨。
今週はずっと雨みたいで・・・。
なんだかちょっとジメジメした気分になります


そうそう　友人に教えていただいた生姜湯ですが、すっごくいい感じです
先週の水曜日に教えていただいて　それから１週間近く　毎日飲んでいるんですが、すっごくカラダが温まるんです。

しょーこは　レッスン中　全然汗をかかなくって　一部のバレエ友達の間では　しょーこが汗をかいている＝スタジオがかなり暑い　みたいなバロメーターにされてるくらいなんですが、これを飲んでからレッスンに参加すると　今までのしょーこでは考えられないくらい　汗が出る！！
すごいです。
今日は　ＳＧＩバレエスタジオの　竹村優子先生のレッスンに参加してきたんですが、そのすごい効果に　みんなびっくりって感じでした。
最近は　朝晩だけでなく　魔法瓶の水筒に入れて持ち歩いてて　のどが渇いたときにそれを飲むようにしています。
蜂蜜を入れてもいいらしいんですが、しょーこは　生姜とお湯だけで　全然平気で　おいしくいただいています。

冷え性の方はすっごくオススメですよぉ。
いいことを教えてもらったって感じです。

Ｙ子さん　ありがとう！！！



さて・・・

タイトルにも書きましたが・・・・

先週から　「ミュージカル体験塾」が復活しました

といっても　以前　参加していたような　一年かけて一つの大きな作品を作る　という形態ではなく、　今回の体験塾は　８月に　池袋の西武デパートでやるイベントで上演するミュージカルをみんなで作ろう！！　という趣旨です。
参加人数も　１６人と　少人数。（以前の　ミュージカル体験塾は　９０人くらいいました）

今回の台本は　去年の３月の　塾の公演でもやった　「ホープランド」という作品の縮小版です。

でも　単なる縮小版ではなく、　登場人物は　基本的には　役者が演じるのではなく　ペープサートで　そこにダンスナンバーが組み込まれている　というちょっと新しい趣向の作品になっています。
このペープサート、監修をやっている劇団のイラスト担当の先生が　それぞれ　演じる人の顔や姿に合わせて描いてくれるんだそうで（先週　出演者全員　写真を撮りました！！）　　どんなものになるのか　ちょっと楽しみです。



そんなわけで・・・

昨日の練習は　ダンスの振付と、　台本をいただいたので　その読み合せでした。
 　
（稽古写真は　すべて　撮影：浜野　裕さん　です。）

ペープサートを操るとか　初めてのことが多くて　どうなっちゃうんだろう みたいな不安もありますが　ちょっと楽しみでもあります。
８月の本番まで　お稽古　頑張りたいと思っています。


そのためにも・・・・・

早く　声　復活させなくっちゃなぁ