通院日。

今日は通院日。
少し遅れてしまったけど特に変わったことはなく、数値も正常。
油断するとまた血糖値が上がるので食生活調整し、運動を心掛ける。
体重が先月から変わらない。
あと２キロは落としたいんですが、なかなか落ちません。


運動は暑くてちょっと無理。
踏み台昇降程度。
早朝ウォーキングに行けばいいけどお弁当作り、朝食の支度があるのでバタバタして
なかなかいけません。
言い訳だけど・・

また下痢気味
何か悪いものでも食べたかな。
いつもお腹ゆるい系
これだからバス旅行は絶対に無理。

また静岡、行かなくちゃ。。。
お盆前に一度、様子見に。
暑いし、エアコンないからあまり行きたくないんだけど。
昔の頑固者でエアコンは贅沢品。
ようやく台所に付けてもらったけど
私がつけると消しにきます。
まいったまいった

二階の寝室はもう眠られないくらい暑いし。
まいるな・・。やだな。
冬の方がまだまし。
実家のエアコンを買ってあげるほど余裕ないし。
でも行くしかないかな
悪態つかれても親は親だから後悔しないように
やれることはやらなければ。

病院の帰り、お昼を回ってしまったので
マックに入ってみました。
てりやきバーガーのランチセット。
ポテト多すぎ。ハンバーガー・・頼んだものの、食べられない。
カフェラテとポテトをつまんで少し休んで帰宅。
お昼は梅干しとお茶漬け、漬物。
ハンバーガー、ドーナツ、ケンタッキー・・もう食べられない年かも。

とりあえず今日の幸せは、先月と変わらない数値だったこと。
歯科にも行きたいけど、次の機会に。
痛くないとなかなか足が向きません。
健診も申し込まないと！

暑いけど窓を開けておけば何とか過ごせる
日差しはそんなに強くない。
猫のむーさんはグッタリ