のんびりお花見トレラン

2021.3.31(水)

比叡山疲れがようやく取れてきて、そろそろ仕事に行った方が良さそ、年度末だし。

と朝は思っていたものの、明日は行かないといけない。

じゃ、今日はやめとこ😆

明日、頑張ろ。

そう決めたとたん、うん？！桜🌸。そろそろ風吹岩の桜が咲いてるんじゃない？？

まだ足に疲れが残ってるかな、なんだか脹脛内側もちょっと痛いし💦

などなど頭をよぎりますが、お山のお花見と思ってゆっくり行けばいい。

うん、そうそう、大丈夫👌

まずは保久良さんの参道の桜🌸

水仙も可愛い💕

保久良神社の桜は、

満開は過ぎてるかな😌でも何とか見られたね👍

振り返ると海。この景色、好きだ✨

金鳥山までは桜の中の急坂💦

すみれ。今年はよく見かける気がする。

風吹岩に到着。

春休みのせいか、平日だというのに超満員でした😳

風吹岩の桜はちょうど満開🌸

🐈猫さんもお花見、と言うか日向ぼっこ😊

横池へ。

この黒いのは、

そうそうオタマジャクシ♪

まだまだ小さい。元気に育って欲しいモノです。それにしてもカエル🐸横池で見たことない。



七兵衛山の方へ。

たくさんの木が伐採されてる。ヤケに見晴らし良くなって、

横池の雌池もトレイル道から見える👀‼️


この雌池、いつも、特に冬は寒々しく地の果てに来たような池だったのに、

今日は華やかな山服の人がいっぱいいてて違う池みたい。春はスゴイな。

木が伐採されてるから、七兵衛さんまで見えた。




七兵衛山、到着。

今日はガンバフンバくんとカエルちゃん。

さぁ、お昼ご飯を食べよー😊


帰りは神戸薬大の方へ。

ここもかなり伐採。いつになく見晴らしが良いです。

ここも桜の道になる🌸


来られて良かった桜🌸

薬大の桜も綺麗。

お花見🌸トレラン😊楽しかった。

帰ってからムクの散歩。

もう一度、薬大の桜🌸の横を通り、

甲南台公園へ

甲南台公園も満開🌸

会社行かないで桜🌸見られて良かった😁

明日は仕事頑張る‼️

比叡山試走

2021.3.28(日)

比叡山試走に誘ってもらって、怖い物知らずな性格なんで、ついつい行かせてもらいました。

この日曜日は、どの天気予報を見ても雨☔️

絶対雨とわかっている比叡山トレイル。

あー😭💦

ラン友さん企画、比叡山50マイル完走のYさんにアテンドしていただく何ともありがたい企画✨

雨、霧のため当初の予定より10km少ない30kmほどになりましたが、

とにかくキツイ。横高山を登ったらもう潰れてしまいました。

全く登れなくなった😵

キツイー‼️キツイー‼️キツイー‼️

😭

噂に聞く、ずーっと登ってるか降ってるかやからね‼️って、その通り。

途中から、もう一歩たりとも登れない😱

累積標高2317m,

山を登るのはどうしてこんなにシンドイんだろう。

恐るべし比叡山😱

写真を撮ったのはこの一枚だけ。

あとはひたすらノロノロ動いてた。

そんな時。この琵琶湖の景色💕感動でした💕

横高山山頂まであと少しのとこで、雨がひどくなり霧も出てきたので先に進むのをやめて比叡山延暦寺を通りキララ坂を降り修学院駅へ。

雨でビッショビッショ☔️

出町柳駅まで電車で向かい、東山湯へ。

ボロボロ😑

東山湯で

生き返りました。

雨の比叡山でしたが、動くととにかく喉カラカラになり

結局1.5ℓのお水を飲み干しました。

さらに走ってる間中、とにかくお腹が空く😅

後半はずーっと何か食べてた💦

つまり、荷物は重いけど仕方ない。

飲水と食べ物必須です。

ずーっと食べてたのに、東山湯の後、またお腹空いて😆近くの洋食屋さんへ。

ビールの美味しいこと💕

美味しかったー。やはり2杯は飲んでしまう。

阪急電車に乗るため、京阪電車から乗り換えの時、ちょっとだけ四条通りを歩きました。

木屋町の桜は満開🌸

今回のお花見シーズンの京都で見たのはこの桜だけ😆💦

いま、帰りの電車。

まだ足はジンジンしてる😅。

こんな雨の中、比叡山トレイル行けるなんてシンドイのは置いといて💦それはそれで面白かったー😆💕

今回企画してくれたRちゃん、アテンドしてくれたYさん、

一緒に走ってくれたMちゃん、Sーちゃん

本当にありがとうございました。

走れなくなったら、歩いてくれるし、本当にありがとうです💕

ハコちゃん金剛山1000回登山記念

2021.3.26(金)

週間予報でこの日だけ、100%晴れ☀️

予報通り最高の登山日和。

Tマコから去年7月に金剛山登山を友達に誘ってもらったの、一緒にどう？と声をかけてもらい連れていってもらい、それから8ヶ月。

その時、そのお友達は金剛山登頂827回目だった。

1000回目の時、一緒に行きたいー！！

と言ったのを覚えていてくれた💕

その彼女ハコちゃんがついに

3月26日に1000回目の金剛山登山達成‼️という大偉業にTマコと一緒に同行させてもらうことに✨

気持ち良い山登り。

頂上につきましたー💕

ついに！！1000回目㊗️おめでとう🎉

金剛山のライブビデオ😊

久々や、初めましてのラン友さんといっぱい話せて楽しかったー。

ハコちゃんが金剛山登頂1000回目のハンコを押してもらっています。

豚汁を作ってくれたり、

餃子を作ってくたり。

とても美味しかった💕

山ご飯ってホントに美味しいね。

ハコちゃんの名前が1000回のところに‼️

桜も咲き出しました。

ハコちゃん、改めて、本当におめでとう㊗️

平和な幸せいっぱいの日になりましたーーーっが、

実は前夜、突然に

金剛山へ行けるかどうかの大事件が起こってしまいました。

起こったというか、起こした。

もう、バカだなぁのひとこと。

そう、お財布紛失事件😭

前夜、用意をしていると、あれ？お財布ない？？？

それから、探して探して探して。

やっぱり、ない。

落とした😨

お財布には、生命線的カードを入れてた。

とりあえず待ち合わせ場所までは行ったものの、金剛山へ行くのをあきらめて警察に届けに行くべきだろうなぁと、各カード会社に停止連絡をしながら思っていたとき、

連絡が入り、お財布が見つかりました。

あー良かった。本当に良かった‼️

ありがとう。いろんな神様仏様、見つけてくれたT氏に感謝。嬉しいよぅ。

ほんのちょっと前までの平穏な日常からお財布を落とすと一気に大変な事態になってしまう。ほんのちょっとした不注意で。

もう、お財布には何も入れない！なんならお金もいれないでおきたいくらい。

おかげで良い日になりました💕

服部緑地

2021.3.24(水)

お彼岸で、って過ぎちゃったけど😑お墓参り。

服部緑地まで。

ムクも連れて👍

数年前から、

「犬は墓地敷地に入れないでください」とのことで、

スヌーピー がよく嘆いていたように、

ムクも入れません。

そんなわけで、車でムクとお留守番係り、お墓参り係りを母と交代で😊。

無事にお墓参りができて、

ムクと緑地公園へ。

目の前の原っぱに大喜びです。

桜も少し咲いてます🌸

クンクン、クンクン。

あー大好きな草が山のようにあるー。

食べたら怒られる〜。

美味しそうだ。

食べる〜。

と、牧草を食べる牛のように草を食べようと頑張ります。

確かに、家の近所の道端の草と違って

ここのは生き生きと美味しそうだと私でも思ってしまう😆

お花も綺麗✨

緑地公園の中、奥深くに入ったのは高校の時に走らされた時以来😆

走ったのは4kmだった。

そうか思えばたったの4kmだったんだ。

高校1年の時にモノスゴクしんどくて、しんど過ぎて高校2年の時はサボって友達と京都に行った😆

懐かしい。

そう、そんな昔に緑地公園に行ったきり。

お墓参りの度に行くし、少し前はムクとちょっとだけ入ったけど、ここまできたのはその時以来。

楽しい　ルン♪

ムクのお散歩は止まりません。

また、来ようね。

2021 究極の一歩手前味噌

2021.3.21(日)

朝から究極の一歩手前味噌作り。

森ノ宮のRWS、今年も開催してくれてお味噌作りに行ってきました😊

名古屋ウィメンズマラソン終わって、このお味噌作りに行くのがここ数年の季節行事。

いつの間にかこのひと時が来るのを待ち望んでる💕

本当に笑顔溢れるイベントです。

ここまでお味噌作りが好きとは自分でも気がつかなかった🤣

いえいえ‼️ちがうちがう😆

マラソンのキツイ練習の一区切り👍緊張から解放されるこのひと時💕

お味噌作りながら、

マラソンどうやった？

お疲れ様ー！

ガンバったよねぇー。

アカンかったん⁉️😆

などなど、

優しい日差しの中、そんな言葉が嬉しくて、春の訪れとやってくるこのお味噌作りが好きでたまらない。

あっ、今年は大雨やったけど😅

みんなでこねこね。

出来上がり、樽の中へ。私は家に帰ってから樽詰め👍

階段上にジョミさん💕

今年はお醤油作りにも挑戦。

4.5kgのお味噌とお醤油の材料3kgくらいを背負って帰る。

重い😳　ボッカ訓練みたいーって😆

地面に沈んでいく。

家までたどり着き、早速お味噌を樽に仕込む👍

お味噌の上にはカビ防止のため酒粕を敷き詰める。

この酒粕は選び抜いてT氏が持ってきてくれます👍ありがたい。

美味しいお味噌ができますように。

今年もありがとうございます。


風通しが良いように底には今年の缶ビールを4本👍


少し余った酒粕は、甘酒に💕

お醤油は、

一歩手前味噌の藤本さんに分けていただいたのをそのまま瓶にいれて混ぜるだけ。

まぜるのは、1ヶ月目までは毎日、そこからは週一回。

出来上がりは一年以降☺️

そうそう、大事なお味噌。

去年仕込んだのは前日にお味噌開封✨

まろやかに美味しくできました。

早速、味噌焼きおにぎり作って写真撮るのも忘れ食べてしまいました😆

ビールも飲んだんだ💕

お味噌作りの後、森ノ宮で

とりあえず乾杯🍻😆

美味し✨

ビール飲んでると、なんでこんなに幸せな気分になるんだろね。

日曜日のランチ、森ノ宮はほとんどシャッターが閉まっていて

何とか思い出した「ビールと洋食のお店」

練習会の時、一度入りたいと思っていたお店。

雨も変わらず本格的に降ってる。

ビール飲んだけど、実は16時からご近所ランU練‼️の約束してた。

大きなトレイルレース無くなってしまい

六甲山で暴れまくってるかなと😆心配していたU村さんは、いたって冷静。

走りも冷静に可笑しいくらいの大雨の中、淡々と坂を登る姿には美学さえ感じる。

このU練でやっと名古屋の疲れが取れた気がした。

本当にいつもありがとう😊

マカデミアナッツ割り器

2021.3.20(土)

土曜日、朝からはお日様も見える良いお天気。

ところが午後からは雨になると言う。

確かに、お昼前には曇り空になってくる。

そこまでわかっていても、今日は洗濯をしたい気分だし。この気持ちは収まらない。

冬のセーターを全部洗いたい。マフラーも毛糸のモン全部。

このモードに入ると私は、ネズミのゲージの中の走ってくるくる回して遊ぶ？あの丸いノンの中のネズミのようになる。とまらない。

次々と洗濯して、曇り空の下セーターを干していく。気持ちいい👍

それにしても、疲れた。

先週末のフルマラソンの疲れがまだ残ってる？いや、実はその3日後の先週水曜パッチワークの帰りにたった一駅とはいえ

布の塊をsetaroに詰め込んで芦屋ロックガーデンから風吹岩をまわり、下りだけ走った。

平日の4時まえは久しぶりに風吹岩に誰もいなかった。

家に帰ると、

これがなんとも疲れたと感じた。そのせい？

翌木曜日の平日練のせい？

疲れること、疲れこと。

いろいろ考える。

うん？ひょっとして金曜、つまり前日の夜かなり夜更かしをした。

しかも、手がいまだに痛いくらい力仕事。

これだ。これに違いない。

マカデミアナッツ割り‼️

殻付きマカデミアナッツが売ってた。

ナッツ好きとしては買わずにはいられない。数日前のこと。

へーっ😏これがマカデミアナッツ💕と感心

家にはクルミ割りがあるし、大丈夫👍

ところが、このキノコの形のクルミ割り、マカデミアナッツには歯が立たない😱

調べるとマカデミアナッツは強硬な殻でちょっとやそっとでは割れない。専門の殻割り器がいるらしい。

いろいろ調べた結果、

世界一割れる‼️と文言のついたマカデミアナッツ割り購入👍

それが金曜日に届いたんだ。

世界一割れるとはいえ、かなりコツがいる。

なれるまで小一時間。

割れると、それは気持ちがいい。

パリっ‼️ととてつもない大きな音が響きわたる。私は夜な夜な割っていたので、街中に響いていたんじゃないかと思うくらい。

その音がする快感が、やめられない。しかも苦労して出てきたのが大好物のマカデミアナッツなのだから。やめれない。

世界一割れるとはいえ、かなりの力がいるのでとにかく疲れてしまって、やっと割るのをやめられた😆

おそらくこれのせい。

「何もかもほどほどに」

自分に言い聞かせました。

p.s.雨は夕方から降りだし、急いで洗濯物を家に入れる。無駄に忙しい人生です。

名古屋ウィメンズマラソン2021

2021.3.18(木)

先週末の3月14日、2021名古屋ウィメンズマラソンが開催。

走って来ました😊

コロナ禍の中、人数減らして募集、1月の緊急事態宣言後は参加者にオンライン変更に呼びかけて、さらに人数を減らして出走者は5000人を下回る。

そんな中、スタート✨

いつもならスタート時は混んでいて、2kmくらいまではUP感覚でゆっくり呼吸が整うところ、渋滞無しでいきなりゼイハァしてしまう💦

シンドイ！スタートからシンドイ😱

UPしてないことを本当に悔やむ💦

風は飛ばされそうなくらいキツくて、体幹ないし、グラグラ。

高低差のないロードも、強風のせいで坂を登ってるみたいな感覚。

とにかくサブ4できたら良いなぁ！なんて甘い考えなのでペースは5:30/kmで行く。

ペースは守れたと言うか、これ以上早くも走れない。

ここで気がつくべきだった。

なんとかギリギリサブ4できる5:40/kmに落とせばいいと。

でもなぁ、強風がおさまれば楽になると思ったんだ。

強風はおさまるどころか、暑がりの私の体温まで奪って行く。寒いし、暑いし。ますます風は強くなる。

世の中、逆風を進むのがこんなにも大変だったとは😆

風が少しおさまった17km地点辺りでようやく少し楽に走れたー。と思ったのもつかの間、またすぐに強風。

ダメだ。

また坂道を登る感覚になってしまった。

25kmで会えるかなと思っていた知り合いも見つけ出せず気力は落ちる一方。

34km辺りの市役所前の坂を登りきるのが精一杯。

ここで終わった😭

足が止まってしまった。

一度止まると、つぎの走り出しは楽になるけど、もう走り続けられない。

そこからは、止まるは歩くは、もうめちゃくちゃでした。

ゴールまでの遠かったこと。

サブ4のペーサーが後ろから来て、サラーっと追い越していく。

高知龍馬の時と同じ😱

40km越えてからの2.195kmは高知龍馬の16分台より更にワースト記録。

名古屋ドームに入ってからの、元気のでるABBAのﾀﾞｲｼﾝｸﾞｸｲｰﾝの曲も、今年は聞こえないくらい音小さいし😆

ボロボロヘトヘト。

でも、とにかくゴールはできた。

安堵感でいっぱいになった。ティファニーの兄さんたちがあんなに優しい団体に見えたことは初めて。

ゴール後は片足ずつ順番に攣って、見たことのない形状になった。

脛の骨だけがボコっと浮き出て筋肉は全部後ろで固まってた。

今年のフィニッシャーT

（貰ったのを写真に撮る気力もなくHPから😅）

走れなくなってから感じたのは、

本当に足、太もも裏の筋肉が無いこと。力が入らなかった。

タイム　4:08:24

ラップは

最後2.195kmに17:44‼️

早歩きの方が早い😱何をしてたんだろ。

前日のエキスポはRWS仲間のSちゃんと。

なんと、Sちゃん、ハーフで女子6位入賞✨そんな中、スピードレース中に私を探して名前を呼んでくれた💕本当にスゴイ‼️

ありがとうー😊嬉‼️

抱負を書いて貼り付けます。

サブ4 、店長応援してください！

と書いたものの、歩いてしまったらダメですね💦

反省😅

前日の晩御飯は

名古屋シティハーフマラソンに出るRWSの仲間とひつまぶし✨

美味しかったーーー💕

ビール我慢したのになぁ😑

強風で走れない‼️

レース中、

風、吹かないで！願いながら走った。

練習はそれなりにしたつもりだった。

でも、

サブ4 できていた頃よりやっぱりしてないし実力無かった😑

それより何より、フル走ったのに

あんなゴールの仕方をすると達成感が無い💦

マズイ。感覚もおかしくなりつつある😏

なのに、なのに、

こんなにブツブツとボヤいてるのに、

それもこれも全部含めて、モノスコグ楽しかったと思う‼️

本当、感覚おかしい😆

左膝の前十字靭帯断断裂、手術、その後のいろんなこと。慌てて走りはじめたせいで、ここ数ヶ月は股関節、外反母趾、腸腰筋の痛みをこらえて走っていたことを思うと、完走出来たことは私には本当に上出来💕

心から良かったと思う💕

やっぱりなんて言ったって、

店長、サチコさん、ありがとうございました😊

p.s.また私はフルを走るんだろうかと思いながらも、次は

「5:30/kmで走り30kmから6:00/kmに切りかえる」

2段階作戦はどうだろうと考える。

この作戦のポイントは、まだ大丈夫なうちの30km地点！を必ず守ること😏