季節の変わり目にミモザのリース

2019.2.28(木)

毎日リハビリラン辞めたとたん大風邪をひいた。

ガンバフンバの仲間たちが大勢出走の高知龍馬マラソンの応援📣に行き、




ホンマモンのカツオのタタキ食べて


チーズケーキ食べてすっかりご機嫌、走らないマラソン大会旅行💕

やっぱ、風邪くらいひいても仕方ないか 😅

インフルではないと言われたものの１週間ほどダウン。
ようやく動き出した。
１週間の予定は全キャンセル、、、

トホホホホ。

っが、一つだけ行っちゃった👍


ミモザのリース作り。


シナモンティーもご馳走になる。

作りたかったミモザのリース。毎年、高知龍馬マラソンと重なって行けなかったのが、探せばあるもので、近くのお花教室で開催。
楽し〜。
お花の先生もそりゃ素敵で、
フラワーアレンジメントと、お花をイケることの違いを教えてもらう。

空間を遊ぶ。ほほーぅ

日に日に陽が長くなり、嬉しい季節。

ミモザも咲くし、重いコートを脱いで♪も陽射しがあたたかい。

っが、今年もいつの間にかグダグダにやられてます。
花粉。

今日こそは走ろうと思ったのに、この雨でシオシオのパァー。
すっかり、サボリマンキンスケ。 笑

ホロホロと

2019.2.13(水)

憑き物が落ちた。😄

って言うのはこのことか。

40分×3セット、毎日2時間のリハビリランになった辺りから

寝ても覚めても、絶対走らなきゃー！
雁字搦め（がんじがらめ）。
体調までおかしくなり、移動はほぼランニング。


プロやないんやから。
若くないんやし。
楽しく走らんでどうする。
毎日2時間を絶対守らなきゃーなんて性格、変えないとダメでしょ。

多方面から暖かいお言葉をいただき、

ホロホロと我に返った。

リハビリの姉さん先生に、打ち明ける。

走るのがつらいとかになるんですかー？！
あらー。
はいはい！身体と相談して無理なく走ってください。

いともあっさり承諾してくれた。

リハビリ先生のお師匠先生も、

そうやね、足のためには2日に一回くらいがいいかなあー。

えっ！！そうなの。

そんな訳で、ここ１週間前から気も晴れ晴れ❤️

それからは、2日、3日に一度。
走れる時に走る。

そんな気になれたのも、
王子公園のサブスタジアムでのグルグル





これは王子公園に着くまでのロードランの後、
サブスタジアムでグルグルしてみて、5kmだけ頑張ろうと走ってみた。

5kmを5分切って走れた‼️

なんだか、もう十分満足してしまった。


膝はまだまだ痛いし、ゆっくり行きます。
復帰は9カ月後。まだ3カ月ある。

とは言え、
なんと、リハビリ姉さん先生、
じゃあ走れる時に、今度は45分×3セットでー。
って言うしー。
2時間15分^^;

まあ、なかなか一人では無理だな。

早く、ランウォークスタイルのグルグル練習に参加したいなぁー。

ついにダウンかな

2019.2.2(土)

膝のリハビリに明け暮れる日々(°_°)

担当の先生の半年検診。

まだ腫れありますけど、まあ順調ですよー。
膝はしっかりしてます。
でも、1年ちょっとは、他人の膝みたいな感覚は残りますよ。ちょっとずつですよー。

とのことでした。
はい！わかりました。

とは言え、
リハビリランが23分×3セットになった1月半ばからは、毎日10km越えのジョグになる。


夙川コース、気持ち良くジョグ〜✨

とか、できてたのもここまで。

30分×3セットになった10日程前からは15km越え。
１週間前に35分×3セットになり約18km。
仕事の前に走るので、睡眠時間も減ってくる。
マズイなぁと感じ始めながらも、景色の良いとこ行くと楽しくなる。

芦屋浜の方






HAT神戸グルグルもしたー




ハーバーランドにも行った。



初BE KOBE 笑


で、ついに今日から40分×3セット。

朝、神戸海星病院までのリハビリラン。すでに疲労感だらけ。身体重く全然進まん。


家から病院まで6kmは、1セットにしかならないやー（´-`）.｡oO

病院でのリハビリで汗ダク。

病院でのリハビリが終わってから、帰り道リハビリラン。
真っ直ぐ帰っても今日のリハビリランの時間を消化できないので遠回りをする。
王子公園の方へ。
噂に聞く、誰でも使える王子公園のサブグランドが見つかった。




病院からここまで15分、2セット目の残り25分をここでグルグルすることにした。
300mのグルグル。ボッチ練。(TT)
また、心ポッキポッキ折れていくー。

たった25分でクタクタ。



心身共に、疲れきる。

あと1セット。動く気がしないよぅ(TT)

そこを、頑張って、頑張って何とか家まで走って帰る。


(￣^￣)
疲労困憊。

どう考えても40分×3セット＝2時間を毎日走るのは無理だ。

いったい私は何してんだ？！
っと、今更ですが 笑

明日はどうしよう。
フッラフラ。