普通だった

今朝の体脂肪率はいつもと変わらなかった。
でも、夜測ったら昨日とは違って
朝とあまり変わらなかった。
そりゃそうだ、何もしていないから。
仕事休みだし、運動はしてないし。
これはまずいかな、やっぱり・・・



今年は健康診断に行こう。
内部事情も知っておかなくては・・・

超えた

歩数計の数字が初めて１万を超えた！
でも、お酒たくさん飲んだ。
おでんたくさん食べた。
おかげで運動してない。


消費calより摂取calが間違いなく超えた。


朝と夜とでは体脂肪率が５％も変わる。
朝測ったら悲しいことに31％
これだけ飲み食いして帰ってきて測ったら26％。
１日でこうも変動があるとは・・・
体重は変わらずだった。
体重が減っていてくれれば、もう少し喜べたが。
人の体っておもしろい。
明日の朝が楽しみだ。
35％になっていたりして・・・・・それまぢヤバい。