初の逆転現象

今日は休み。
いつものように朝体重計に乗った。
いつもと変わらない・・・・少しぐらい減ってくれても・・・
休みだったから運動は全くしなかった。
そもそも、寝不足が続いたからひたすら寝ていた。
というか、いつのまにか寝てしまうのだ。
そんな生活で、さっき体重計に乗った。
なんと、初めて夜のほうが体重が多かった！！！！
えぇぇぇぇ！！！！？
寝過ぎた・・・・・・・のか？
このあと、少しストレッチぐらいはやっておくか。
先日の影響はまったくなし・・・ふぅぅ。

ちょっとぐらい・・・

先日のゲリピーとゲロッピのおかげで体力を消耗した。
食事もおかゆ程度だった。
でも、体重計に乗ってみても何も変わっていなかった・・・
ちょっとぐらい落ちててもいいと思うのに・・・
１週間ぐらい続かないと無理か。



そういえば先日テレビで「朝食をとれば痩せる体質になる」と言っていた。
それは嘘だ。
オレが証拠。
一人暮らしの時、朝食は睡眠を優先してとっていなかった。
つまり、朝なし・昼たっぷり・夜少な目。
しかし実家に戻ってからは
朝パン１枚とスクランブルエッグ・昼普通・夜少な目になった。
そしたら体重は徐々に増えていっているのだ。
あたりまえだ。
摂取ｃａｌが増えているんだから。
結局その分運動しろってことなのだ。
そういう部分を抜きにして「痩せる」の言葉を平気で使うメディアにはもぉうんざり。
どうしたら痩せるのか・・・結局運動なのだ。
何故それを強調しないのか。
オレは効率よく脂肪を燃焼させる運動を教えてほしい。
特にお腹や腰回り・・・・・・
どうして勝手に着くかなぁ・・・