ダイエットは比較的順調に進んでいます。
今回の目標は「継続可能なダイエット」って事で無理はしていません。
・カロリー控えめな食事
・食べ過ぎない
・飲み過ぎない
・運動をする
特に無理なことは何もしていません。が、一月で２．５ｋｇ減。
何より、増える傾向にあった体重が減る傾向になっているのがうれしい。
さて、目標の５ｋｇ減は達成できるか？
ダイエットは比較的順調に進んでいます。
今回の目標は「継続可能なダイエット」って事で無理はしていません。
・カロリー控えめな食事
・食べ過ぎない
・飲み過ぎない
・運動をする
特に無理なことは何もしていません。が、一月で２．５ｋｇ減。
何より、増える傾向にあった体重が減る傾向になっているのがうれしい。
さて、目標の５ｋｇ減は達成できるか？
私はこの15年で体重が13kg増え、ウエストは13cmくらい増し、以前のズボンが全部はけなくなりました。で、全部買いなおしつつあります。
無駄な金を使わない為にも、ダイエットはいいですね。
ただ、食べ過ぎないというのはちょっと…。
大して食べたくないときに食べない。
これだけで結構違います。
あと、体重計に乗ること。
これを止めた時にあっという間に３ｋｇ太りました・・・
あと一月でもう２．５ｋｇ痩せないと寿司を同僚に寿司をおごる事になるんですよね～
ちと厳しいです。