鰻、食べましたか？

暑い日が続きますが、皆さん体調はいかがですか？

今年の土用の丑の日は７月３０日だったそうです。

少し遅くなりましたが、８月２日／にスタッフ全員で鰻ツアー(？)をしました。

桐井さんの提案で、今回は三島へ。

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鰻は、ビタミンを豊富に含む栄養食品です。

ビタミンＡは夜盲症や美肌に

ビタミンＢは神経系に

ビタミンＥは老化防止や冷え性に

レチノールは即効性が高く、スタミナの回復に

ビタミンＫは骨粗しょう症に

ＤＨＡはコレステロールの低下に

鉄分は貧血予防に

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と効能はいろいろありますが、ビタミンＣはありませんので、果物などで補うと良いとのことです。

ちなみに、私は食後にストロベリーのスムージーを飲みました。

しかし、食べ過ぎか食べ合わせのせいか・・・

夕方には少しお腹がゆるくなりました。