睡眠不足が胃にきました。

　先日、朝方まで眠れない日がありました。

　翌日、上の歯茎に痛みがでて、見ると赤く腫れていました。

　一過性のものでしたが、やはり睡眠不足は身体によくないようです。

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　東洋医学的には、上の歯や歯茎は胃の経絡に一致するといわれています。

　「歯が痛いと思って歯医者に行っても、虫歯がないといわれた。」

　ということ、ありませんか？

　そんな場合は、胃にストレスがかかっていないか、生活を見直してみましょう。

　・残業が続いている。
　・夕食が夜９時をまわってしまう。
　・外食が多い。
　・夜更かしをして、慢性的に睡眠不足。
　・昼夜の生活が逆転している。
　・胃がむかむかして、朝食が食べられない。
　
　歯茎の炎症が続くと、歯がぐらついたり、細菌が繁殖しやすくなります。

　できるところから、習慣を改善していきましょう。

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　もちろん、症状が出るのは胃だけとは限りません。

　下の歯や歯茎は、大腸経が関連するともいわれています。

　いずれにせよ病気になる前に、自分でバランスをとる「予防」が懸命です。

　できるだけ自分の身体の声を聞ける状態でいたいものです。