一生もの

本日は　伊丹市保健所ダイエットスクール。
先週は　新クール1回目で、スクリーニングや体力テストを行うと、血圧のコントロールが悪い人がみつかりました。
（1月17日「病院に行こう！」http://blog.livedoor.jp/cheers2010/archives/65538995.html）

そして、今週・・・
後日、保健婦さんが　その方にお電話をして病院に行くよう促すと、実は　以前に病院に行ったものの、降圧剤を自己停止し、最近は　服用していなかったとの事。
本日は　薬の服用を正しく行われ、血圧は　安定されていました。


１週間、ほんの少しトレーニングを行っていただくと、

「からだの（どこどこ）が　（どんなふうに）感じた。」と、それぞれお話ししてくださいました。

（どこどこ）＝身体の部位も、１０人１０色の部位を、
（どんなふうに）も、弱い・硬い・動きにくい・不安定・・・・・と様々な感覚を、

身体を動かして、初めて身体の発見があり、ガックリ落ち込む事もあるでしょうが、今がスタートで良くなれる可能性が明確になる事でもあります。

今日は　ウォーキングを行いました。
指導前と指導後にビデオを撮影します。

新たに意識的に歩けば、見違えるように姿が変わります。
身体の内側も、たくさん動き、皆さんのホッペも赤く、いい色に・・・。

短時間、短期間の教室ですが、何かが少しずつ変わり、一生ものでお役立ていただけたらいいな～。