９月まとめ

食欲の秋

９／２（金）めざましテレビさま「ピザーラチケット２５００円」

９／１２（月）地元スーパー×キッコーマンさま「ＴＤＲペアパスポート」

９／１４（水）雑誌愛読週間さま「図書カード５００円」

９／２３(金）Ｐ＆Ｇ共同企画「無敵のＶＯＣＥが選んだ夏コレ。パーフェクトな夏キャンペーン！」さま

　　　　　　　Ａコース・パナソニック　毛穴吸引スポットクリア＆角質クリア

９／２５(日）イトーヨーカドー「アイス祭りキャンペーン」商品券５，０００円

９／２５（日）カルビーさま「Ｗチャンス賞」コースター

９／２９（金）Ｐ＆Ｇさま・扇子（妹宅）

９／２９（金）森永アロエヨーグルトさま「黒木メイサのクオカード」（妹宅）

９／２９（金）丸美屋さま「クオカード５００円」

駆け込み(^^♪

駆け込みで３件の当選がありました

９／２９（金）Ｐ＆Ｇさま・扇子（妹宅）

９／２９（金）森永アロエヨーグルトさま「黒木メイサのクオカード」（妹宅）

９／２９（金）丸美屋さま「クオカード５００円」


Ｐ＆Ｇは特賞がイタリア旅行が当たるハガキだったと思います。

アロエヨーグルトは、苦節数年・・・

出せども出せども当たらなかったので、

５００円クオカードが当たってうれしい




丸美屋さんのは「もちと野菜」シリーズのアンケートに答えた

ものかな

春先のことだったような・・・

３０日の月末、

何か届いているかな～と思ったらスカでした

さみしー。

懐かしいっス

http://www.morinaga.co.jp/koeda/

やっとイオンへ、お菓子のレシ作りに行けました

お菓子売り場で、小枝ちゃんのキャンペーン発見

妹①が小さい頃、夢中で遊んでましたっけ。

記憶があやふやだけど、水を入れてプール

みたいにして遊ぶ小枝ちゃんのおウチもあったような・・・


三菱i(アイ）も欲しいけど、

小枝ちゃん欲しい



昨日は帰宅してからカワチへ出かけました

娘が文化祭で、クラス女子全員でＡＫＢを踊るらしいのですが、

コテでくるくるに巻いて、ポニーテールしたいんだとか・・・

なぜ、その情熱が勉強に向かない？

今朝、巻いてましたが上手くできなかったようです

カワチではエースコックのハガキがありました。

http://harusame10th.jp/index.html

月末だけど、ダッシュ掛けられなかったなぁ～。

相変わらずのマイペースです

セイムス

おととい仕事の途中に、セイムス

に寄れました

トイレットペーパーがなかったので、

丸富製紙さんのレシ作れました。

お友達便で先にハガキを送って

もらえたおかげです

伊藤園のハガキも作りました。

いつもありがとう

そのあと地元スーパー

でオニックスさんのハガキをめっけ

http://www.onix-jpn.com/

鍋焼きうどんがおいしいですよね。

早速食べたくなってきちゃった
ダイエットはどうした



今日は、少し余裕があればイオンのお菓子のレシ

作りたいな

冷蔵庫が空っぽ

明日こそ、娘の弁当の材料が何もない。。。

行けたらいいなぁ。

朝タニタ(^^♪

昨日は、仕事で帰宅が２１時

買い物もできず、夕食がセブン飯です


帰宅してクタクタ。洗濯物をたたみ、弁当箱洗って、

ストレッチして、お風呂に入って布団に直行です

久々に７時間寝てスッキリ



今朝、野菜食べたいなぁ・・・と

在庫をごそごそ探したら、

タニタのラタトゥユの材料があった

娘の弁当はカレーチャーハンに目玉焼き乗せて、

ラタトゥユを入れました。

買い物しなくてなんとかなった


さて、朝食

ラタトゥユだけタニタレシピです

・ラタトゥユ（１００ｋｃａｌ）
・ワッフルドッグチーズ（１３０ｋｃａｌ）
・りんご（５０ｋｃａｌ）
・明治ブルガリアヨーグルト（６８ｋｃａｌ）
・ブラックコーヒー（６ｋｃａｌ）


総計３５４ｋｃａｌです


昼の弁当が大体、平均７００ｋｃａｌ。



間食で食べるのが大体、平均１００ｋｃａｌ。

大好きなチョコはやめられない



夜がタニタで５００ｋｃａｌにできれば、

ダイエッターとして帳尻が合うんだけど・・・


そううまくはいかないのよね

１，８００～２，０００ｋｃａｌ

になっちゃう日が多いです

時には２，４００kcalになっちゃう日も

もう少し頑張らねば

バタバタしてました

２３日（金)お彼岸に、義母と旦那と

廻らないおすし屋さんに行きました

廻らないお寿司やさんはやっぱりおいしい



後半の連休、バタバタしてました

連休明けもバタバタ

『タニタ飯』作ってる暇がない

ううっ、２日坊主



連休前に、所用で妹②宅に行きました

違う道で行ったら、なんと市内で迷子。

いや～さすが県庁所在地



駅をの周りを、ぐるぐるすること数周・・・

とうとう妹②宅にたどり着けず、

迎えに来てもらう始末・・・

方向感覚には自信があったんだけどなぁ



そして、妹②に晩御飯を作ってもらいました

写メ撮り忘れちゃった


妹が作ってくれたＭＥＮＵは

ずっと食べたかった

・鮭たらこ炊き込みごはん
・いかバター焼き
・サラダ

おいしかったです

また作って欲しい

ごちそうさまでした～



そして、妹②とはじめて

体重をお互いに公開しました

なんと、妹より１４ｋｇも多くて、自分でも

びっくり

妹②もスポーツジムに通って

頑張るみたいなので、


お互いに切磋琢磨して、ダイエット頑張りたいです

とりあえず、今日も仕事が遅い予定で、

買物へ行けないかも・・・

ヘルシーなごはん作って待っててくれる人が

いたらいいのになぁ

当選品(^^♪

当選品が３個も届きました

９／２３(金）Ｐ＆Ｇ共同企画「無敵のＶＯＣＥが選んだ夏コレ。パーフェクトな夏キャンペーン！」さま

　　　　　　　Ａコース・パナソニック　毛穴吸引スポットクリア＆角質クリア

９／２５(日）イトーヨーカドー「アイス祭りキャンペーン」商品券５，０００円

９／２５（日）カルビーさま「Ｗチャンス賞」コースター


各企業さま、ありがとうございました

ちょっと運勢が回復してきたかな



どうやら、頑張って出した森永さまの「駿足」は、はずれてしまった

模様、頑張ったんだけどなぁ・・・

姪っこちゃんのためにリベンジしたい。

また森永さん、キャンペーンしてください

本屋さんへ行こう

先日、発見した懸賞です。

http://www.yomiuri.co.jp/adv/honya/

１万円の図書カード欲しい

たいらやで

森永新商品のミスドとコラボしたチョコ（小枝など）

のＭマーク１枚でミスド商品券１，０００円、

３枚でミスド商品券５，０００円が当たるハガキがありました

ミスドの新商品食べたい

2日目

今日もタニタのレシピです

1冊目の56ページです


・オクラとなすの肉味噌炒め
・とろろ汁

サラダはカリフラワーが手に入らなかったのと、

トマト嫌いの娘に配慮して、普通のグリーンサラダに変更。

スイカも手に入らないので、梨に変更。



今日はボリュームがたっぷり

ごはん90ｇが食べ切れませんでした

直前に食べた蒟蒻畑のせいかな

とろろの味噌汁は絶品

おくらの炒め物もGOODでした


ダイエットブログで、

「オクラのバター炒めは、お弁当に重宝ですよ」

と教えて頂いたので、今度試してみようと思います


ご飯のあと、珍しく眠くならず、体力も有り余っていたので、

昔の、それこそ10年以上前のダイエットビデオ（秋野暢子さんの）

を引っ張り出して、運動しました。

でも・・・

体力の低下に愕然

２kgのダンベルでできなくなってるし、

回数はできないし、

脚の運動なんてイテテ

これやってたの30前後の頃だからな・・・

無理ないか


これが続けばモムチャンダイエットとか、新しいＤＶＤ

買ってこようかな。

でも続かないな・・・たぶん・・・


今日はタニタのレシピ材料を用意していないので、

たぶん、普通のごはんです

2日目

今日もタニタのレシピです

1冊目の56ページです


・オクラとなすの肉味噌炒め
・とろろ汁

サラダはカリフラワーが手に入らなかったのと、

トマト嫌いの娘に配慮して、普通のグリーンサラダに変更。

スイカも手に入らないので、梨に変更。



今日はボリュームがたっぷり

ごはん90ｇが食べ切れませんでした

直前に食べた蒟蒻畑のせいかな

とろろの味噌汁は絶品

おくらの炒め物もGOODでした


ダイエットブログで、

「オクラのバター炒めは、お弁当に重宝ですよ」

と教えて頂いたので、今度試してみようと思います


ご飯のあと、珍しく眠くならず、体力も有り余っていたので、

昔の、それこそ10年以上前のダイエットビデオ（秋野暢子さんの）

を引っ張り出して、運動しました。

でも・・・

体力の低下に愕然

２kgのダンベルでできなくなってるし、

回数はできないし、

脚の運動なんてイテテ

これやってたの30前後の頃だからな・・・

無理ないか


これが続けばモムチャンダイエットとか、新しいＤＶＤ

買ってこようかな。

でも続かないな・・・たぶん・・・


今日はタニタのレシピ材料を用意していないので、

たぶん、普通のごはんです