む・むずかしいのよね

駆け込みのお届け物があるか・・・と思いきや

お届け物もくもり模様のようです。


今月はけっこう頑張ってハガキを書いたので、

来月に期待しようっと


写真はゆうべの私の晩ごはん

ひとりで郵便物を整理しながら食べたので、

散らかってるのはお許しを
（娘は祖母宅で先に食べちゃったの、旦那はいつも深夜）

レコーディングダイエット・・・書くのを忘れちゃう

ので写メでパチリ。


十六穀ごはん1/2膳　120kcal
さんまの煮物 320kcal
たらこ1/2 80kcal
めかぶ 10kcal
キムチ 40kcal
納豆 100kcal

全部で670kcal・・・
一日1,500kcalに抑えようと思ってるから、
一食500kcal。。。
これがなかなか難しいんだな

昨日は「TBSドリーム・プレス社」の泉ピン子さん

のダイエット番組を観ました。

料理上手だな～

しかも15kgも痩せて素晴らしい

私もがんばろー

しかし・・・お届け物がないと、

懸賞ブログじゃなくて、ダイエットブログに

なっちゃうよ

9月のお届け物

実りの秋
おいしいものが届くかな

クレハさまより米沢牛

某週刊誌さまよりヴォルディック「フルーツキス・グリーンアップル」1箱

シマダヤさまより「セブン＆アイ共通商品券」3,000円

ベイシア×森永製菓さまより「日帰り温泉ペア入浴券」

ベイシア×サントリーさま「商品券10,000円」

とりせん「創立60周年記念キャンペーン」さまより「商品券3,000円」引換ハガキ

おたふくソース様「お好み焼き」本

サントリー×カワチさまより商品券3,000円

サンケイビジネスさまより「POLA化粧品」

アミノバイタルさま「携帯ストラップ」

日本ルナさま「キティちゃん・ルナちゃん」キーホルダー

ジャスコへ行って来たよ

ジャスコへ行ってきました

改装後のリニューアルOPEN

でっかいチラシが入ったから激混みだろう・・・

と混む時間を避け、夕飯後に行ったのに。。。

8時過ぎてても激混み



それに一部はまだOPENしてないし

リニューアルしたら売り場が変わってしまって、

初めて来たお店のよう・・・

ハガキ目的だったので、ゆっくり廻れませんでした。

また後でゆっくり来よう


ハガキは新着全然なし

お友達に頂いてたお菓子とカゴメのレシを作りました

当たるといいな～



そのほか、今日はウェルシアかましんとりせん


を廻りましたが、全然ハガキがない

秋から冬キャンペーンの切り替え時期

なのかなぁ。。。

大物！

受験生のはずの我が娘・・・

自宅ではちーーーーっとも勉強しない

「文化祭が終わったら本腰入れるよ」

なんて言葉を間に受けてたら・・・


昨日の塾の三社面談。

志望校の合否判定が・・・

Ｃランク


受かる確率3割ってとこらしい。

こっぴどく叱ったら夕飯も食べずにメソメソ

「ちょっと叱りすぎたかな・・・」

なんて猛省してたのに、

今、用があって電話したら

寝てた

信じられナーイ

ある意味大物？




カスミへ行ったら、「明治乳業×カスミ」レシート添付で

ウォーキングラリーor歩数計が当たるはがきしかなかったです。

エコスも新着はUCCのTDRのはがきだけ。。。

よくハガキが置いてあるコンビニファミマもはがきなし。。。

今日はこのあとジャスコへ行けそうなので、

レシ作って来よう

やっぱり女性は・・・

今日のランチ

仕事で自宅へ帰れなかったので、

久々にコンビニ飯

赤飯おこわ　255kcal
蒸し鶏と8種の野菜のサラダ　52kcal
青じそドレッシング　25kcal
ふんわり濃厚チーズケーキ　243kcal

やっーーーーーーと腹八分目に慣れてきました。

少食、痩せてる人には普通だろって

今まで好きな物を、好きなだけ食べてたからなぁ。。。


しかし、コンビニ飯はカロリーがばっちり書いて

あるから本当に便利

レコーディングダイエットの岡田さんが

言ってたもんね。市販も使うと便利だよって。




昨日は役員の仕事で集まりがありました。

女性数人集まれば・・・

やっぱりダイエットの話

「TBSテレビのドリームプレス社観た？」

「村上ちゃん痩せたよね！」

「バナナがいいらしい、今品薄なんだって」

「後腕組みダイエットがいいらしい」

・・・口だけじゃなく、手を動かそうぜって感じ


古くからの友人にの体脂肪率聞いたらびっくり

40代なのに体脂肪率25%だって


聞けばワンちゃん（ゴールデンレトリバー）

と1時間はたっぷり散歩

痩せてるとは思ってたけど、努力してるんだなぁ

イケメン

日本ルナさまより「キティちゃん・ルナちゃんストラップ」

娘大喜び

ありがとうございました。


小物でも、当選すればありがたいんだけど、

そろそろハンコ押したいなぁ。。。


頑張ったサンドラ×花王さんのもハズレちゃった

みたいだし


今、職場に佐川のお兄さんが来ました。

今度の担当さんイケメンなの



いつもは軽バンのおじさんが来るから、

滅多にお会いできないんだけど、

大きいトラックが停まったときは

ハンコ持ちながらニコニコしちゃう

自宅もお兄さん担当がいいなぁ

ダイエットブーム

娘の学校の先生方の間で

ダイエットがブームのようです

○○先生はマイナス15kg

△△先生はマイナス10kg

××先生はマイナス10kg

◎◎先生はマイナス4kg


とみなさん大成功

10～15kg痩せると、もう見た目が

全然違う

始めたきっかけは「メタボ検診」とか、

痩せなきゃいけない切羽詰った事情らしいのですが


成功した先生に秘訣をお聞きすると・・・

やっぱり答えは「腹七分目」

　　　とか

「間食しない」

　　　とか

「一日30分は歩くこと」

　　　とか・・・・


ダイエットの王道じゃん

千里の道も一歩から・・・だよね

実は9/3からウォーキングを始めました。

「Wii Fit」も何とか1週間続いてます。

まだ効果らしい効果はないけど頑張ろう

先生方の痩せた姿が衝撃だったわん。

ちゃりんこりんこ

アミノバイタルさまより「携帯ストラップ」が届きました。
　「アミノバイタルがんばれ！ニッポン！スポーツ応援グッズ
　　プレゼントキャンペーン」

はてクイズに答えて・・・のオープンだったかな



今日はちゃりんこライダーで、あちこち買い物。。。

10時OPENの「しまむら」へGO。

日替わり商品が欲しかったのだ

OPENと同時に入ったので、ギリギリ買えました

自宅へ帰ったら、旦那と娘が起きていて

「食事は何がいいか？」と尋ねると。。。

「たらこスパゲティがいい」と旦那

しかも「イカも入れてね」

たらこもパスタもイカもないよ～。

仕方なくまたで買い物。

いや～普段は車だから、何ていい運動になるんだろう

季節柄、風も気持ちいいし。。。


ベイシアで買い物。新着はがくはありませんでした。

そろそろジャスコ、ヨーカドー、

ツルハ、サンドラ、ヨークベニマル辺り

廻らなくちゃ

雨の週末

週末雨でしたね。

近くの小学校が運動会で、

アナウンスが我が家まで聴こえてきました

雨の中、大変だったかな。

雨が降らなければ、自転車で

ハガキ散策でも

と思っていたのに、あいにくの雨。。。

せっかくの計画が～


スーパーやドラッグストア、ホームセンターが近くに点在

していると、車で移動する方が面倒臭いんだよね。

自転車だったら便利かなと思って

エコだし、ダイエットも兼ねて。。。

また次週に繰越し


明日はお彼岸。。。

お盆が終わったばかりなのにぃ

週末のお届け物

サントリー×カワチさまより商品券3,000円




サンケイビジネスさまより「POLA化粧品」

が届きました

各企業さまありがとうございました


家計が助かるわぁ