今日もタニタのレシピです
1冊目の56ページです
・オクラとなすの肉味噌炒め
・とろろ汁
サラダはカリフラワーが手に入らなかったのと、
トマト嫌いの娘に配慮して、普通のグリーンサラダに変更。
スイカも手に入らないので、梨に変更。
今日はボリュームがたっぷり
ごはん90ｇが食べ切れませんでした
直前に食べた蒟蒻畑のせいかな
とろろの味噌汁は絶品
おくらの炒め物もGOODでした
ダイエットブログで、
「オクラのバター炒めは、お弁当に重宝ですよ」
と教えて頂いたので、今度試してみようと思います
ご飯のあと、珍しく眠くならず、体力も有り余っていたので、
昔の、それこそ10年以上前のダイエットビデオ（秋野暢子さんの）
を引っ張り出して、運動しました。
でも・・・
体力の低下に愕然
２kgのダンベルでできなくなってるし、
回数はできないし、
脚の運動なんてイテテ
これやってたの30前後の頃だからな・・・
無理ないか
これが続けばモムチャンダイエットとか、新しいＤＶＤ
買ってこようかな。
でも続かないな・・・たぶん・・・
今日はタニタのレシピ材料を用意していないので、
たぶん、普通のごはんです
