ネットをサーフィンしていて、
目に飛び込んできた糖質制限ダイエット。
何
お腹いっぱい食べて痩せるそんなうまい話があるの～
そう思ったら、
数年前に本屋さんで手に取ったことがある本でした。
お医者さんが書いた本です。
江部先生ご自身も１０ｋｇ落としていらっしゃいます。
数年前は立ち読みして
主食を摂らない
甘いものも無理無理
と思ってすぐに本棚に戻しました（笑）
なにせ小麦粉命、チョコ命ですから。。。
しかし数年経過して、そんなことを言ってる場合じゃない
体重になってしまった
たぶんその頃より１５ｋｇくらい太りました
私の身体は小麦粉とチョコでできています（爆）
ネット上でも２０ｋｇ痩せたとか、
本当に痩せるとか、素敵なお話ばかり。
とりあえず半信半疑で本を買って読んでみたら・・・
納得できる内容。
よく耳にするインスリンは別名肥満ホルモン
というそうです。
低ＧＩダイエットも数年前に流行ったけれど、
糖質制限は更に踏み込んで、
糖質をｇ単位で制限するものです。
・主食（米、うどん、パン、そば、ラーメン）をさける。
・お菓子・フルーツもさける。
・芋類をさける。
・糖質の高いお酒（ビール、日本酒）はダメ。
あれ？６つのルールのうちあと２つはなんだっけ
ちなみにプチ、スタンダード、スーパーと３種類あって、
私はメガトン級のｋｇを落としたいので、
３食とも主食を抜いて始めました。
娘がプチで夕食だけ主食抜きです。
ちなみに市販品のケチャップ、ソースなどの
糖質の高い調味料も気をつけなければいけません。
まあ、そんなこんなでゆるーく
手探りでダイエット生活をスタートしたのが
５／６（月）、そうまだ１３日目
しかし、その１３日間でさらに
〇２．５ｋｇ
〇９．３０ｋｇと、するすると３．２ｋｇ落ちました
４／１０（水）からでは６．５ｋｇの減量
しかし、まだまだメガトン級
なので、糖質制限生活をまだまだ続けます
本当の体重を公開すると、会ったことがある
お友達や、妹の手前恥ずかしいので、
ややこしいけど、〇〇ｋｇの表記で頑張ります
下手すると懸賞より熱心かもしれませんが、
飽きずにお付き合いくださいませ
飽きるかもなぁ・・・
※興味がある方はきちんと本を読んで
納得してから始めてください。
すでに糖尿病を患っている方、腎臓に持病を
持つ方は医師に相談の上、始めて下さい。
