今日もタニタのレシピです
1冊目の56ページです
・オクラとなすの肉味噌炒め
・とろろ汁
サラダはカリフラワーが手に入らなかったのと、
トマト嫌いの娘に配慮して、普通のグリーンサラダに変更。
スイカも手に入らないので、梨に変更。
今日はボリュームがたっぷり
ごはん90ｇが食べ切れませんでした
直前に食べた蒟蒻畑のせいかな
とろろの味噌汁は絶品
おくらの炒め物もGOODでした
ダイエットブログで、
「オクラのバター炒めは、お弁当に重宝ですよ」
と教えて頂いたので、今度試してみようと思います
ご飯のあと、珍しく眠くならず、体力も有り余っていたので、
昔の、それこそ10年以上前のダイエットビデオ（秋野暢子さんの）
を引っ張り出して、運動しました。
でも・・・
体力の低下に愕然
２kgのダンベルでできなくなってるし、
回数はできないし、
脚の運動なんてイテテ
これやってたの30前後の頃だからな・・・
無理ないか
これが続けばモムチャンダイエットとか、新しいＤＶＤ
買ってこようかな。
でも続かないな・・・たぶん・・・
今日はタニタのレシピ材料を用意していないので、
たぶん、普通のごはんです
量が少なかったり、調理法を工夫していたり
するのもそうですが健康的な食事を作ると
普段より野菜が多くて普段どれだけ野菜を
食べていないんだろうって思えますよね。
オクラ食べた記憶がないんですが、調理して
味ってしみ込みますか？タニタ生活を見てオクラ料理を
作ってみたいな～と思いつつ、作ってません（汗）
３連休楽しまれたようですね。
「塔の上のラプンツェル」みたいと思ってたんです！
感動とかなのかと思ったらゲラゲラ笑えるんですね。
見るの楽しみ～（●＾o＾●）
オクラはねぇ。味は染み込まないんだけど、
ちゃんと味が付いてるっていうか、
おいしいよ
刻んでかつお節と醤油でしか食べた
ことがなかったから、新鮮な感じ。
お勧めです
「ラプンツェル」あんなにおもしろいと
思わなかったよ～。こちらもお勧め