岩盤浴にいってきました。

先日、ずっと気になっていた「岩盤浴」にいってまいりました

きっかけは遠赤外線のサウナで汗を出すことは、有害毒素の排出になってよい、と
報じ（！？）た「スパスパ人間学」みて。
通常の蒸し風呂サウナは何分も入れない私のようなひとでも、遠赤外線はＯＫときき
さっそくＧＯ

宮崎市の岩盤浴施設は私が知ってるだけで３か所あり、
そのうちのひとつ「宮交エアラインホテル」内の
「くつろぎの癒（ゆ）」にいきました。

「初めて来たんです～」と受付で告げると、丁寧に入り方をご説明くださいました。
着替えをするロッカールームにも写真入り説明書きがあり、
大変安心して入ることができました。

遠赤外線で温まった石だたみ的スペースにバスタオルを敷き
その上でうつぶせ５分→あお向け１０分→休憩、を２・３回繰り返し。
休憩時間には受付でわたされたお水をたっぷりのみます。

あまり普段汗をかかない私なので、「ほんまに汗出るんかいな」と
少々半信半疑でうつぶせになってみたところ！

身体中の毛穴からでるわでるわ大量の汗
とてもさわやか気分になりました。

受付で貸してくれるものは、作務衣・バスタオル・フェイスタオル・ハンドタオル
あと、ペットボトルに入った水分補給用の水。
髪の長い私にはもう１枚タオルがほしいなと思いました（頭に巻く用）

お肌もすべすべになり、すっきり気分
月１ペースで行こうかな♪と考えております。


家に帰り、残り２つの内一方の岩盤浴施設の情報を調べたところ、
そこではサウナから出た後に、お茶と梅干がでるとか
・・・うう、こっちもいってみたいです。