スピードトレーニング

最近毎週火曜日はTwo Oceans Ultraに向けてのスピードトレーニングプログラムに参加している。山を走るほうが楽しいがスピードトレーニングをしないとスピードを失ってしまう。去年も同じ様なことをした記憶が。。 今回のコーチはロジャー。自己ベスト10キロ31分、21キロ71分、42キロ2時間39分と恐ろしく速い。最近思うのだが、速い者はもともと速い上にしかもトレーニングに励むので更に速い。全 . . . 本文を読む