キャベツダイエット

　　　　　　　　　　　　　（千キャベツにオニオンスライスのトッピング）

今から食べる夕飯から始めることにしました。

読売朝刊に掲載された『食事でダイエット①』の記事。
読んでなるほど～
ビフォー、アフターの画像で納得
こりゃ、やるしかないでしょ

食前にキャベツを１０分かけて食べることで
満腹中枢神経が刺激され
その後少量の食事でもお腹が空かないらしい。

勿論キャベツに油たっぶりのドレッシングは禁。
私は最近よくドレッシング代わりに使うポン酢に
更にレモン汁をかけて食べることにしました。
酸っぱそー

家で食べる夕飯のみのゆるゆるダイエットです。
まっ、何時まで続くかなぁ～