こんばんは^_^吉祥寺スタジオです
雨がふって寒い木曜日でしたね
こんな時。。。
食べて暖めますか？
やっぱり運動でしょう！
ふりふりエクササイズでポカポカスッキリ
ふりふりエクササイズとは、体を温めて気の流れを整えることで、代謝をアップさせるトレーニングです。
胸や腰、腕などをフリフリと動かすだけの簡単な動作です。
韓国生まれのふりふりエクササイズは、東洋医学と脳科学がベースになっています。その基本は、「水昇火降」（すいしょうかこう）という考え方。
これは、心臓の「火」のエネルギーが体の下に降りる一方で、腎臓の「水」のエネルギーが上昇する状態のことです。人は水昇火降の状態になると、心身ともに健康になり、内側からキレイになることができます。
内側からキレイに！と言えば皿まわしもいいですね！
あなたはどっち派？
一緒にふりりふり、まわしたり、キレイになっちゃいましよう。
スタジオでお待ちしています。 
ＩＬＣＨＩブレインヨガ吉祥寺スタジオ
☎0422-49-2781
http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/
吉祥寺駅下車徒歩２分 １階にＬＩＦＥ（スーパー）さんがあるビルの９階です。
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