イルチブレインヨガ 所沢 呼吸瞑想~呼吸で体と心のバランスを整えるヨガ~

呼吸に集中することで、人が本来持っている生命力や自然治癒力を高めることができます。

入会金・体験費半額キャンペーン!

2016-12-05 | セミナー案内

所沢スタジオは12月、入会金が半額になる「クリスマスキャンペーン」を実施いたします。

 

 

最近、瞑想を習慣にする人が世界的に増え、脳の若返り法としても大いに注目されています。

イルチブレインヨガでは、瞑想・呼吸などの健康法をマンツーマンでサポート。

お一人お一人の目的やストレスの状態などに合わせて指導いたします。

大好評の「体験レッスン」では、ふだん意識しにくい呼吸の深さや、腸の状態がチェックできます。

12月は1年を整理する時間。過剰な情報とストレスでオーバーヒートしがちな脳を休ませ、来年のさらなる飛躍のための準備をしましょう!

体験はこちら

 

イルチブレインヨガ所沢スタジオ

04-2936-9730


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秋晴れ!野外トレーニング!

2016-11-13 | セミナー案内

今日は、快晴の空のもと、近くの航空公園にてトレーニングを行いました!

ヒーリングライフを回して気持ちよく、脚もステップを踏んで体側を伸ばしたり、ヒーリングライフを持ちあげてウオーキングをしたり…動きの制限なし!

瞑想も木の香りを感じながら、幹を抱きしめて、木とひとつになりました。

最後は持ち寄りランチ!

外で食べるとよりおいしく…みんなでたべるとさらにおいしく…

通常のスタジオトレーニングだけでなく、様々なイベントもやっています。

 

ぜひ、一度体験にいらしてください。

体験予約はこちら

 

イルチブレインヨガ所沢スタジオ

04-2936-9730


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腸スッキリ!免疫力アップへ

2016-11-09 | セミナー案内

 

免疫力アップのポイントは、何といっても腸のケアです。
腸といえば消化吸収のための器官と思われがちですが、実は、体内で最大の免疫器官です。


最近、この腸管免疫の発達や働きを維持するために腸内細菌が重要な役割を果していることが分かってきています。

腸内細菌のコンディションを整えるために考案されたエクササイズが、イルチブレインヨガの腸運動です。
腸運動を定期的に行うことで、加齢やストレスで減少しがちな善玉菌が活性化され、お通じが良くなり美肌やアンチエイジングにつながります。

ぜひ、一度体験にいらしてください。

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イルチブレインヨガ所沢スタジオ

04-2936-9730


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体質改善 美腸 ダイエットモニター募集中!

2016-11-08 | セミナー案内

11月30日までに入会の方で

腸をきれいにしてダイエットに成功した方に、8000円相当のプレゼントを差し上げるキャンペーンをしています。

ぜひ、イルチブレインヨガに入会して、美ボディーを目指しませんか?

 

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イルチブレインヨガ所沢スタジオ

04-2936-9730

 


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カラダぽっかぽか!簡単!毛管運動

2016-11-02 | セミナー案内

最近、急に寒くなってきましたね。

気温の激しい変化で自律神経が乱れると、血液やリンパの流れが悪くなり、むくみやすくなります。

季節の変わりにオススメのトレーニングが、イルチブレインヨガの毛管運動です。

とても簡単な動作なのに体がポカポカしてきて、リンパの流れがスムーズになっていきます。



あお向けに寝転がって手足を垂直に伸ばし、ブルブルと振って動かすだけです。

全身にたまった疲労物質などの老廃物がスムーズに流れだし、疲労回復にもつながります。

1分以上続けると、腹筋と背筋が刺激され、ダイエット効果も期待できますよ。

 

イルチブレインヨガでは簡単で効果の高いエクササイズをおこないます。

ぜひ、体験にいらしてください!

 

体験はこちら

イルチブレインヨガ所沢スタジオ

04-2936-9730


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