吉祥寺でヨガ☆ILCHIブレインヨガ吉祥寺スタジオブログ

吉祥寺でヨガをするならブレインヨガ!体・心・脳をトータル的に整え、自分自身の本質を引出し、生かす。そんな新感覚ヨガです。

本日限定

2014-09-30 | トレーニング

こんにちは、吉祥寺スタジオです

9月最後のスペシャルなお知らせです。

スタジオ付近でクーポンお配りしています。

ぜひ、この機会をご活用ください

 入会金     0円 

 1ヶ月フリー  9000円

 更に, 腸ほぐし 肩ほぐし アロマヒーリングのチケットプレゼント

秋に向かって心と体、元気をチャージしましよう!!

                                       

スタジオトレーニングのお時間

14時30分~

19時30分~

まだだいじょうぶです。お待ちしています。

ILCHIブレインヨガ吉祥寺スタジオ
☎0422-49-2781
http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

吉祥寺駅下車徒歩2分  1階にLIFE(スーパー)さんがあるビルの9階です。
  


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ミドルエイジ女性のベストなダイエット法は、ヨガ!~イルチブレインヨガの皿まわし体験談

2014-09-27 | 体験談

吉祥寺スタジオです。

40代、50代のミドルエイジのダイエットで王道といえるのがヨガ。イルチブレインヨガの皿まわしでダイエットに成功したという女性の体験談を紹介します。

■■ イルチブレインヨガの皿まわし体験談 ■■
「2週間で1.5キロの減量に成功」
50代 女性

とにかく少しでもダイエットのプラスなればと思い、軽い気持ちで「皿まわし」を始めました。

はじめは動作を覚えるのが大変でしたが、続けているうちに自然に動けるようになりました。皿まわしのたびに大汗が出てスッキリ。すぐに体重が1キロ減りました。2週間後には1.5キロの減量に成功。これには驚きました。普段の動作も、立ったり座ったりが楽になりはじめました。

娘と2人でやることがとても楽しくて、ストレスも解消され、ふだんの食事もコントロールできるようになりました。娘も太ももが4センチ細くなりました。もっとできるような感じがあるので、これからも楽しく娘と仲良く続けていきます。(50代 女性)

      ☆      ☆      ☆

<40代、50代の代謝アップ法>
40代、50代を過ぎたころになると、ダイエットがうまくいかないと感じることが多くなります。その理由の一つは、体質の変化。年をとると代謝がダウンし、女性であれば女性ホルモンの分泌も減少。筋肉の衰えなども重なって、脂肪がつきやすくなります。

20代のころは、脂肪を燃やす力があり、たくさん食べても十分消化できますが、その力もだんだん低下。消化しきれず溜まった脂肪はお腹や二の腕など、衰えた筋肉の周りについてしまうのです。

40代、50代以降のダイエットにオススメなのが、イルチブレインヨガの皿まわしです。全身のゆがみを取り除き、滞りがちな血液の流れを促進。代謝の良い身体づくりへと導きます。

ILCHIブレインヨガ吉祥寺スタジオ
☎0422-49-2781
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お得クーポンのご紹介 ~全世界の皿回し 「皿まわしエクササイズ」 ~ 「9月末まで」

2014-09-26 | トレーニング

吉祥寺スタジオです。

最近、世界中でブームになっている自然治癒ムーブメント、 「皿まわしエクササイズ」は、ご覧になりましたでしょうか?

~世界的自然治療ムーブメント~ 「皿まわしエクササイズ」

お得クーポンのご紹介です。

上記の「皿まわしエクササイズ」動画を観てコメントをつけると、

体験1回(通常3,000円)  → 無料

期間:9/30日まで

皿回し

ぜひ、ご覧ください!

ILCHIブレインヨガ吉祥寺スタジオ
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自分が好きですか?

2014-09-25 | キャンペーン

吉祥寺スタジオです


秋がどんどん近づいてきました。
この夏、いかがお過ごしでしたか?


そしてこれから実りの秋に向けて、
どんなふうに過ごしますか?

もし、何かわからないけど、新しい事を始めたい、
去年と違うことをしたい、

どんなきっかけでも、最初の一歩となるかもしれない、セミナーご紹介します


自分が好きですか?というのは、

今幸せですか?と重なる質問だと思います。

自分に厳しすぎたり、他人の目を気にしすぎたり、

自分を過小評価していませんか。
 
「自分にはできない」「どうせ自分は幸せになんかなれない」。
そんなネガティブな考えによって脳は本来の力を発揮することを放棄してしまいます。

ご紹介するセミナーでは、、私たちのエネルギーの中心であるチャクラとツボを開いていきます。

本来の自分を引き出して、 ありのままの自分を受け入れ、心にゆとりができるようになるので、

自然に人間関係もスムーズになっていきます。

ストレスも感じにくくなり、心もカラダも良好なコンディションへと導かれていきます。



◆内容: 簡単に体をほぐし、ツボ、チャクラを開くには?チャクラが開く効果の説明
      「たましいの小鳥」アニメーション視聴
       手のツボ=掌心、胸のツボ=ハートチャクラを開くトレーニング

  7つのチャクラ全てに作用するヒーリングアロマオイル「Bird of the Soul」を使ったトレーニングで、

  心とからだの緊張を解きほぐしていきます。

  チャクラを活性化して、体、心、精神のバランスをよくします。 アロマの香りを感じながら過ごす癒しのひととき・・・

週末の入会特典として、このセミナーのチケットプレゼントします。

27日までの先着5名様限定です。

この機会をどうぞご活用ください。

毎日のトレーニングはスタジオで!


◆開催日程:2014年9月28日(日)
        開場:13:30~ 開演:14:00~16:00

◆会場: 天風会館1F (貸し会議室101)

たましいの小鳥     ~大丈夫、すべてうまくいく~

 

ILCHIブレインヨガ吉祥寺スタジオ
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幸せも習慣

2014-09-20 | 希望の手紙

おはようございます

吉祥寺スタジオです。

今日は涼しくて過ごしやすいお天気ですね。

一指 李承憲氏の希望の手紙~幸せも習慣~をご紹介します。

    

幸せも習慣


幸せな人と不幸な人がいるとします。
この2人の違いは何でしょうか?
それは習慣です。
幸せも習慣であり、不幸も習慣なのです。

幸せを創造する習慣を作りましょう。
「どんな状況でも幸せを創造できる習慣が私にはある」
「私はいつどこで誰に会っても幸せだ」

心が考えになり、考えが言葉になり
言葉がまた心になり、
その心が行動として、習慣として
体を満たすためには
「幸せ」という心を食べ続けなければなりません。

幸せの習慣がつくまで
そして、私が幸せそのものになるまで。


            一指 李承憲氏 希望の手紙より


では、良い週末をお過ごし下さい。

ILCHIブレインヨガ吉祥寺スタジオ
☎0422-49-2781
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☆4日はヨガの日 体験無料☆

★4日はヨガの日★


7月は・・・4(月)、14(木)、24(日)♪

皆様にぜひILCHIブレインヨガを体験して
体感して頂きたい!

ヨガの日は
体験無料
☆準備トレーニング15分+本トレーニング70分

通常は3000円のところ無料となります。
マットはこちらで用意がございますので、お着替えだけお持ち下さい♪

要予約

【お申し込み・お問い合わせ】
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
TEL 0422-49-2781

スタジオHP http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

☆吉祥寺スタジオ紹介動画☆

吉祥寺スタジオ紹介動画を作成しました♪ぜひぜひご覧ください!


へそヒーリングステップ1:へそ呼吸