吉祥寺でヨガ☆ILCHIブレインヨガ吉祥寺スタジオブログ

吉祥寺でヨガをするならブレインヨガ!体・心・脳をトータル的に整え、自分自身の本質を引出し、生かす。そんな新感覚ヨガです。

自然治癒力にびっくり!

2013-01-31 | 体験談

こんにちは イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです

イルチブレインヨガで自然治癒力にびっくり!!

ということで、
今日は、「イルチブレインヨガ(ILCHI Brain Yoga)のトレーニングにより自然治癒力を実感した体験談をお伝えします。

『自然治癒力にびっくり!!』
50代 女性

ブレインメディテーション(脳波振動)をしているときは、いつも雑念が浮かびます。でもなぜか終わった後はスッキリした気持ちになり、安らぎを感じます。先日、転倒して顔面にケガをしてしまいました。病院で診察と手当てを受けた後と翌日の2回のブレインメディテーションが良かったのか、次の日に病院に行った時、すごい回復力だとびっくりされました。脳波振動は自然治癒力を高めるんだと実感しました。

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自分の体を良くするのは自分だけです是非体験してみてくださいね!
吉祥寺スタジオ・レッスン体験ご予約受付中☆

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イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15
バローレ吉祥寺I-908
Tel:  0422-49-2781
E-mail:dahnyogakichi@yahoo.co.jp
URL: http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/
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呼吸で健康の歯車を整える

2013-01-30 | 体験談

こんにちは イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオです

イルチブレインヨガの呼吸法には、さまざまな効果が期待できます。血液と気エネルギーのめぐりを改善し、カラダと心、そして脳を活性化させます。イルチブレインヨガの呼吸法で、持病が改善してきたという60代女性の体験談を紹介します。

イルチブレインヨガの体験談
「糖尿病が回復傾向に」
60代 女性

糖尿病になってから体重制限が気になり、イルチブレインヨガを始めました。はじめは呼吸法の姿勢を維持するのも大変でしたが、だんだん長い時間続けられるようになりました。同時に代謝がよくなり、体がポカポカとあたたかくなりました。

お腹で呼吸する感覚がつかめてきたら、糖尿病も徐々に回復の傾向が見えてきました。イルチブレインヨガの呼吸法の奥深さを感じています。

☆      ☆      ☆

現代人は、肩だけで浅い息をする「肩呼吸」や口から息を吸う「口呼吸」が増えています。肩呼吸や口呼吸ばかりしていると、体内に毒素がたまりやすくなり、心も不安定になるといわれています。

イルチブレインヨガの呼吸は、ゆったりと深く息を吐いて吸います。お腹をふくらませ、横隔膜を上下させることで内臓を刺激し、代謝や消化を活発にします。さらに、横隔膜の動きが脳に伝わり、脳が活性化されます。脳や全身が新鮮な酸素で満たされることで、冷えや便秘、肩こりが改善。ストレスも解消されて、免疫力がアップしていきます。

呼吸というもっともベーシックな生命活動を整えることで、カラダのシステムを支える歯車がかみ合うようになり、健康へと導かれていきます。ぜひ一度、イルチブレインヨガの呼吸法を体験してみて下さい!

東洋医学をベースとするイルチブレインヨガは、丹田を意識しながら呼吸したり、体操したりするエクササイズを行っています。全身に気をみなぎらせ、脳や内臓を活性化させていきます。

呼吸を感じて脳・全身活性化のトレーニング、吉祥寺スタジオで体感してみませんか?!

 

ワークショップのご案内★

 『楽な呼吸を体験する』

2月 9日(土) 14時~16時
2月24日(日) 14時~16時

場所:イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
    (駅前の映画館オデヲン隣り)

参加費:¥1000

※初めての方、老若男女どなたでも参加できます

 

吉祥寺スタジオ体験ご予約受付中☆
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イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15
バローレ吉祥寺I-908
Tel:  0422-49-2781
E-mail:dahnyogakichi@yahoo.co.jp
URL: http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/
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『思うがままに』~ILCHI希望の手紙より~

2013-01-28 | 希望の手紙

こんにちは吉祥寺 イルチブレインヨガです

今日は希望のメッセージをご紹介します

思うがままに

ある意味、人生は
笑うために生きているとも
泣くために生きているとも言えます

私たち記憶の中で、忘れられない出来事には
笑いも泣きも共にあります

笑ったり泣いたり
自分の思い通りにできる人なら
幸せも不幸もすべて自分の手の中にあると
言い切ることもできます
感情の奴隷になってはいけません

‘今’という文字を
意識の世界に鮮明に刻むとき
それが可能となるのです

一指 李承憲

 

~ワークショップのご案内~
楽な自分を体験してみてください

『楽な呼吸を体験する』
 
2月 9日(土) 14時~16時
2月24日(日) 14時~16時

場所:イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
    (駅前の映画館オデヲン隣り)

参加費:¥1000

※初めての方、老若男女どなたでも参加できます

 

吉祥寺クラス体験ご予約受付中☆ 
(10時~・14時~・19時~)月曜定休日
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イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15
バローレ吉祥寺I-908
Tel:  0422-49-2781
E-mail:dahnyogakichi@yahoo.co.jp
URL: http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/
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無気力から脱出!

2013-01-23 | 効果

こんにちは吉祥寺 イルチブレインヨガです

「疲労」というと肉体的なものを思い浮かべがちですが、実は、現代人は体よりも脳の疲労のほうが深刻だとされます。脳が疲労すると、ストレスをうまく処理できず、心のバランスを崩しやすくなります。さらに、自律神経も乱れ、体調もさまざまなトラブルに見舞われがちに。イルチブレインヨガで重い慢性疲労から立ち直ったという34歳の女性研究員の方の体験談を紹介します。

イルチブレインヨガの体験談
「極度の無気力状態から脱出」
34歳 会社員 女性

昨年の2月に体調を崩し、会社を休職しました。毎日3時間半かけて通勤し、激務の研究職に追われるなか、カゼのような症状が1か月ほど続いた後、疲労感や微熱、めまい、冷や汗、頭痛などの症状がいっぺんに表れ、会社に行けなくなったのです。

病院では、「慢性疲労症候群」の疑いがあると診断されましたが、治療は精神安定剤を処方されただけ。1日15~16時間寝ても疲れが取れず、立っているのも食事をするのもしんどいという状態でした。無気力で何もやる気が起きないまま、2か月過ごしました。

イルチブレインヨガと出会ったのはそのころです。体験レッスンを受けてみたら、なぜか気持ちがホッとし、体が楽になった気がしました。ずっと続いていた頭痛がトレーニングをしたら軽くなったのです。

ただし、スタジオに通い始めて最初のころは、家に帰るとまた頭痛や倦怠感が襲ってきました。レッスンを受けると具合がよくなるので、午前中にスタジオに行き、昼は家で横になり、夜にもう一度スタジオに行っていました。

入会して1か月ほどで気持ちがガラリと変わりました。以前は、本を読むこともできず、買い物に出ても何を買いに来たか思い出せないほど、思考力や記憶力が低下していましたが、頭が働くようになってきたのです。物事を考えることも苦痛でなくなり、人と話すのが楽しく感じられるようになりました。そして、3カ月で仕事に復帰できました。

今も相変わらず仕事は忙しいですが、一晩寝ると疲れはスッキリ取れます。子どもは起きている間は遊びに夢中になってクタクタに疲れても、バタリと寝れば、翌日また元気に遊び回っていますよね。今の私は、まさにそんな感じです。集中力や行動力が高まり、仕事の能率も上がりました。

以前までの私は、他人を否定的な目で見がちでした。何かと人のせいにしたり、人を批判したりすることがよくありました。人づきあいも苦手でした。しかし、今は違います。自分から心を開くようになり、自分の気持ちを正直に言えるようになりました。性格が明るくなり、いつも気持ちが楽です。人間関係もすっかり改善しました。

イルチブレインヨガのトレーナーのコメント
慢性疲労症候群は、長年のストレスによる「脳の疲労」によって引き起こされる場合が多いです。イルチブレインヨガのトレーニングは、こうした脳の疲労や緊張を取り除き、脳の活力を取り戻してくれます。この会員さんも、イルチブレインヨガで脳がリラックスできた結果、無気力状態から脱出し、いきいきとした感情が回復したのだと思います。


~ワークショップのご案内~ 楽な自分を体験してみてください

『楽な呼吸を体験する』

1月27日(日) 14時~16時 
2月 9日(土) 14時~16時
2月24日(日) 14時~16時

場所:イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
    (駅前の映画館オデヲン隣り)

参加費:¥1000

※初めての方、老若男女どなたでも参加できます

 

吉祥寺クラス体験ご予約受付中☆ 
(10時~・14時~・19時~)月曜定休日
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イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15
バローレ吉祥寺I-908
Tel:  0422-49-2781
E-mail:dahnyogakichi@yahoo.co.jp
URL: http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/
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健康の元、丹田

2013-01-20 | 効果

こんにちは吉祥寺 イルチブレインヨガです

 

「何もする気がおこらず身体がいつもだるい」と感じることはありませんか?そんなときは、病院へ行っても、検査で異常がなければ、「問題なし」と片づけられてしまうこともあります。しかし、なんとなく不調を感じるときは、東洋医学でいえば「未病」の状態かも知れません。未病とは、病気になる手前のこと。放置しておくと、大きなトラブルを招きかねません。

 

東洋医学では、「人間は気エネルギーの集合体」と考えられています。心と身体の健康のためには、常に気を循環させることが大事。気が停滞していると、未病になります。その気エネルギーの中心となるのが、へその下の「丹田(たんでん)」という場所。丹田を意識しながら呼吸をすると、気のめぐりが良くなり、健康的になるとされます。

 

東洋医学をベースとするイルチブレインヨガは、丹田を意識しながら呼吸したり、体操したりするエクササイズを行っています。全身に気をみなぎらせ、脳や内臓を活性化させていきます。

丹田を感じて脳・全身活性化のトレーニング、吉祥寺スタジオで体感してみてください♪

 

ワークショップのご案内★

 『楽な呼吸を体験する』

1月27日(日) 14時~16時 
2月 9日(土) 14時~16時
2月24日(日) 14時~16時

場所:イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
    (駅前の映画館オデヲン隣り)

参加費:¥1000

※初めての方、老若男女どなたでも参加できます

 

吉祥寺スタジオ体験ご予約受付中☆
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イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ
武蔵野市吉祥寺南町2-3-15
バローレ吉祥寺I-908
Tel:  0422-49-2781
E-mail:dahnyogakichi@yahoo.co.jp
URL: http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/
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☆4日はヨガの日 体験無料☆

★4日はヨガの日★


7月は・・・4(月)、14(木)、24(日)♪

皆様にぜひILCHIブレインヨガを体験して
体感して頂きたい!

ヨガの日は
体験無料
☆準備トレーニング15分+本トレーニング70分

通常は3000円のところ無料となります。
マットはこちらで用意がございますので、お着替えだけお持ち下さい♪

要予約

【お申し込み・お問い合わせ】
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
TEL 0422-49-2781

スタジオHP http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

☆吉祥寺スタジオ紹介動画☆

吉祥寺スタジオ紹介動画を作成しました♪ぜひぜひご覧ください!


へそヒーリングステップ1:へそ呼吸