吉祥寺でヨガ☆ILCHIブレインヨガ吉祥寺スタジオブログ

吉祥寺でヨガをするならブレインヨガ!体・心・脳をトータル的に整え、自分自身の本質を引出し、生かす。そんな新感覚ヨガです。

お花が届きました!

2020-02-19 | その他

こんにちは

 

新しいスタジオがオープンしてはや半月ほどが経ちました。

スタジオオープンに関わってくださった方々や関係各方面からお花もいただき、スタジオのエネルギーもどんどんアップしております。

 

昨日頂いたとってもきれいな胡蝶蘭です。

きれいなエネルギーに満ちた新しいスタジオにぜひ体験にいらしてくださいね!!

 

スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

問い合わせ・ご予約

0422-26-5300

東京都武蔵野市吉祥寺北町 1-1-18  J Studio Bldg. 2F
JR・井の頭線吉祥寺駅徒歩8分 

イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ

 

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呼吸法で健康寿命を延ばす!

2020-02-12 | その他

こんにちは

 

「人生100年時代」と言われるほど、平均寿命はのびてきていますね。

それに伴い、寿命を長くするだけでなく、元気に暮らせる「健康寿命」をのばそうという意識も高まってきていますが、みなさんはいかがですか?

 健康寿命を大きく左右するのが、日ごろの生活習慣です。定期的に運動をしているかどうか、食事のバランスがとれているか、強いストレスを抱えすぎていないか・・・そういった「日常」のあり方が健康状態に大きな影響を与えるのです。

 つまり、健康寿命の延伸を目指す私たちがやらなければいけないのは、自分をしっかりと管理することです。「体」だけでなく、「心」「脳」までケアして、大切に扱ってあげる。そうすることで、体の細胞が活性化し、自然治癒力などのシステムを正常に働かせることができます。

 自分を管理するための第一歩となるのが「呼吸」です。呼吸は、自律神経の様々な働きの中で唯一、自分の意思でコントロールできるものだと言われています。呼吸を深く、ゆったりと行う習慣をつけることで、体も脳も活性化しやすくなります。

 イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオでは独自の呼吸法を行っています。5段階に分かれていて、1段階につき4つのポーズがあり、初心者でも無理なく始めていただけます。

ぜひ一度体験にいらしてくださいね!

問い合わせ・ご予約

0422-26-5300

東京都武蔵野市吉祥寺北町 1-1-18  J Studio Bldg. 2F
JR・井の頭線吉祥寺駅徒歩8分 

イルチブレインヨガ 吉祥寺スタジオ

 

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新スタジオオープンしました!

2020-02-05 | その他

こんにちは!

 

2月2日に新しいスタジオがオープンしました!

吉祥寺駅から徒歩約8分、武蔵野八幡宮のすぐそばのとても素敵な場所にあります。

 

そしてなんと、ただいまオープンキャンペーンとして、

 

入会金0円!!

 

になります。

 

新しいエネルギーに溢れたスタジオで一緒にトレーニングし

新しい2020年をスタートしませんか?

 

問い合わせ・ご予約

0422-26-5300

東京都武蔵野市吉祥寺北町 1-1-18  J Studio Bldg. 2F
JR・井の頭線吉祥寺駅徒歩8分 

 

スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

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☆4日はヨガの日 体験無料☆

★4日はヨガの日★


7月は・・・4(月)、14(木)、24(日)♪

皆様にぜひILCHIブレインヨガを体験して
体感して頂きたい!

ヨガの日は
体験無料
☆準備トレーニング15分+本トレーニング70分

通常は3000円のところ無料となります。
マットはこちらで用意がございますので、お着替えだけお持ち下さい♪

要予約

【お申し込み・お問い合わせ】
イルチブレインヨガ吉祥寺スタジオ
TEL 0422-49-2781

スタジオHP http://ilchibrainyoga-kichijoji.com/

☆吉祥寺スタジオ紹介動画☆

吉祥寺スタジオ紹介動画を作成しました♪ぜひぜひご覧ください!


へそヒーリングステップ1:へそ呼吸