毎日こう寒いと気分も塞ぎがちなってしまい、何もやる気が起こらない、なんて時ありますよね。
しかし、気分が上向きにならない日をだらだらと続けてしまうと、憂鬱な気分がどんどん増幅してしまい危険です。
心のスランプから抜け出せなくなってしまう可能性もあるので、気をつけなければいけません。
そんな、憂鬱な気分を吹き飛ばすには、やはり体を動かすことが一番です！
ダンワールドの「全身振りエクササイズ」で、冬のうつうつとした気持ちを切り替えていきましょう♪
全身振りエクササイズを行うと、頭に滞っていたネガティブなエネルギーが流れだし、エネルギーの循環がスムーズになっていきます。
細胞や毛細血管のすみずみまで新鮮な血液やエネルギー行き届くので、今まで重たかった頭もスッキリしていきますよ。
全身を振るだけの簡単な体操ですが、無理にテンションをあげなくても、自然と元気が湧いてくるのを感じることができるでしょう。
楽しい音楽に合わせて行うと、より効果的です☆
焦らずに楽しみながら、クリエイティブで元気な脳を活性化させていくことが、ダンワールドのヨガです。
みなさんも是非、全身振りエクササイズでイキイキとした自分をキープしていきませんか？
