風邪やインフルエンザの予防に、手洗いうがいをしたり、マスクをしたり、対策をしている方もいらっしゃるかと思います。
風邪などのウィルスから体を守るには、免疫力を高めることが大切で、それにはリンパの流れをスムーズにすることが効果的です。
私たちの体には、ガン細胞などの異型細胞が絶えず生まれていますが、それを除去してくれるのもリンパです。
しかし、風邪などをひいてリンパ球が減ってしまうと、悪性の細胞を除去する働きが衰えてしまい、大きな病気の原因になりかねません。
風邪を引くとリンパ節が腫れるのは、リンパ球が侵入した病原体をリンパ節で発見し、攻撃しているからなんですね。
ダンワールドでは、体の健康を維持する上で大切な、リンパの循環をスムーズする「全身たたき」体操をご紹介しています。
ダンワールドの全身たたきで、リンパの循環をよくして、免疫力をアップさせましょう！
血液は、心臓がポンプ役になって全身に送ってくれますが、リンパの場合は、筋肉がポンプ役になります。
しかし、筋力が弱かったり、体を動かさないでいると、重力でリンパが下の方へと溜まってしまい、むくみが生じてしまいます。
ダンワールドの全身たたき体操は、全身の筋肉を叩いて刺激するので、リンパの流れをよくなって、むくみも解消されます。
20分ほど時間をかけて行えば、リンパや血流がよくなって、脳の活性化にも効果がありますよ。
