無駄なぜい肉のついていない美しいウエストのくびれは、同性から見てもため息が出てしまいますよね。
わき腹にある腹斜筋は、内臓を守るコルセットのような役割をしています。
普段はあまり使われない筋肉なので、衰えやすい特徴があり、体の中で一番脂肪がつきやすい部分でもあります。
そして、腹斜筋のかわりに脂肪がついて、内臓を守るようになるのです。
ダンワールドでは、わき腹の無駄なお肉を手軽にシェイプアップできる「上体ねじりエクササイズ」をご紹介しています。
腹斜筋は、上体を回転させたりひねりを加えるときに働く筋肉です。
マグロで言えば、まさにトロの部分！脂がのっていて、一度ついてしまうとなかなか取れにくい部分です。
ダンワールドの上体ねじりエクササイズは、上体をねじることで腹斜筋を刺激して、脂肪を落としていきます。
血行不良や自律神経の乱れを整える効果もあり、肥満を防ぐことができますし、特にウエストを重点的に引きしめたい方におすすめですよ。
体をねじっている時に、刺激が加わっているところをじっくりと感じながら行うことで、よりダイエット効果をえることができるでしょう。
ポッコリお腹にならないためにも、毎日少しずつ続けてスリムな体づくりを目指してみませんか！？
