私達が食べた食べ物は、胃液と混ざり合って消化して小腸に送られます。
しかし、胃の調子が良くないと消化不良となってしまい、食物が長く胃の中にとどまることで、脂肪が蓄積されやすくなってしまいます。
メリハリのある美しいボディラインをゲットしたい！とお望みの方は、胃腸の調子を整えることが重要ポイントです。
ダンワールドのヨガでは、消化不良の改善に役立つ「足三里たたき」をご紹介しています。
足三里とは、ヒザのお皿の下のくぼみから指4本下がったところにあるツボで、胃もたれや消化不良、病気予防にも効果的だといわれています。
そして、足三里たたきは、足三里(あしさんり)を叩いて刺激する健康法です。
胃腸の調子が改善されるので、便秘解消や基礎代謝がアップするでしょう。
もし、叩いている時に、お腹がグルグルとなったりゲップが出たという方は、胃腸の働きが活発になったというサインです☆
ダイエット成功のツボとも言われているので、継続して行うことで、やせ体質を手に入れることができるでしょう。
ひざ下から足首まで叩けば、足のつかれやむくみ解消にもなりますよ♪
場所をとらずに手軽に行える、ダンワールドヨガの足三里たたきで、気軽にアンチエイジング効果を試してみませんか？
