退院して、自宅療養一週間
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↑入院中にずっとつけてた記録![](https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s271.gif)
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職場復帰は入院してから2週間後となってしまった。
長いようで、あっという間![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
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退院してから、しばらくはコルセット生活。
今の時期、コルセットは暑い!
真夏よりマシか![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
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またヘルニアが再発しないように、
出来ることから再発防止に努めている。
ヘルニアになった原因はまったく分らないと医師に言われたので、
原因が分らない以上は、自分で出来ることは全てやらないといけない。
まずは生活改善!
運動不足と食べ物。
職場はずっと座りぱなしの仕事なので、休み時間を使って、仕事中に散歩したり、
休みの日は、子ども達が起きる前に、朝ウォーキング♪
食事も味の濃いのもや油こいものを出来るだけ控えるようにする。
実は病院の血液検査で、コレステロール値と中性脂肪の値が、
基準値をかなり上回っていた。
ゲッ!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
これってメタボ???
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でも太ってないし (←ウソじゃないです!)
毎年の職場の健康診断は、オールA (←生命保険に加入するとき保険屋さんにも褒められた)
腹回りの検査だって、余裕でOK!
だったので、余計に検査結果にちょっとショック。
今のところ、科学的な根拠はないけど、
当たってなくもないかなと。
肥満と言っても、見た目の肥満でなく、
自分のように、痩せているから大丈夫と思って安心しきっている人。
そもそも、メタボを基準として、
腹回りだけで判断するのはおかしい。
そんなこといったら、お相撲さんやプロレスラーも全員メタボです。
意外にもお相撲さんって筋肉の塊![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/sayonara.gif)
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千代の富士なんて筋肉マンだから (←例えが古い)
生活習慣と食生活を見直すことが、今の自分には求められてるの。
他の病気も予防できるし。
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それにしても、
病院食は美味しかった♪
病院食は美味しかった♪
カロリーも考えられてるし、
量も腹八分目で。
量も腹八分目で。
そして、手術を受けて、
でも自分の場合、普通に歩けるようになったので、
飛び出ていたヘルニアはなくなった。
が、しびれは今でも若干残っている。
先生いわく、しびれがなくなるのは早い人で一週間。
人によっては、1ヶ月から3ヶ月かかるって。
そんなもんなのかな~~
それだけでも、手術を受けて良かったなと思ってる。
もし東洋医学だけで治療をしようと思ったら、
きっと今頃も、しびれに悩まされながら、完治するのか分らないまま苦しんでたと思う。
そう考えると手術は成功と言えるかな
もし手術を受けるか、どうか迷っている方がいたら、
自分はおススメいたします![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_zzz.gif)
もし手術を受けるか、どうか迷っている方がいたら、
自分はおススメいたします
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