バレエ🩰と山歩き⛰️を始めてから
栄養を考えて食べるようにしている![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heart_pink.gif)
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食欲ない朝でも、卵🥚&野菜✨
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食欲ない夜でも…、野菜✨
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フレッシュブルーベリー🫐が手に入ったら
米粉のパンケーキ🥞✨
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食欲ある時は、肉&野菜✨
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下山⛰️後は…ビール🍺とぬか漬け&白和え
✨
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誕生日ディナー🎂🍽️は、和牛❣️✨
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⛰️降りた直後は…ソフトクリーム🍦❣️✨
夏でも、しっかり栄養とって、健康な体と
心でいたいものです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
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お米を中心にした食生活で、小麦粉🌾類を減らしてきたら、がっつり食べても、去年より体重が4キロ近く減った。
やはり、🩰&⛰️のおかげかしらね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/kuri_1.gif)
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