主人腰が痛くて車の乗り降りも大変になってきて整骨院に3回通ったいた時に
私か毎日朝晩にやっていた自彊術を教えてやるようにしたら、次回の整骨院には行かない!
と言い出しました。と言うのもだんだんやっていくうちに痛みが和らいで来ているのが分かるらしくて
辞めてしまいました。それから腰に良い自彊術を10種類を選んでやる様になりました。
それから2ヶ月頑張っています。
その体操していくと血圧も下がるようです。これは本にも書いてあり3年〜5年ぐらいやっていくと
改善して行く(70%)と書いてあることは知っていました。毎日主人は血圧の薬も飲んでいます。
ここ10日ぐらい前から毎日血圧を測っています。先日測っていたら「大変だ!血圧130いくつになり、今度は120いくつだ」と。いうのでここで初めて本に書いてあるのを見せました。それからというもの一日朝、昼、晩と血圧を測ります。
今朝も測っていると「152だ!」と言います。不満みたいです。そこで私「大きくゆっくり深呼吸してみたら?」と。
そうしたら「148だ!」と不満?のようです。だから私その深呼吸を見ていたら「貴方のは深呼吸じゃなくて、息継ぎのようだよ」と。鼻から息をいっぱい吸ってゆっくり口から空気を吐くのよ。と言いました。
そしてやってみたら「141」と言い少し納得したみたいで静かになりました。
このまま毎日自彊術をやって行くと必ず良い結果は出て来ると本人も確信しているようでした。
主人「最近ゴルフをしたあと腰と足の痛みが無いんだ!」と言っています。ますますやる意味がある事を確信しています。
病院に行かなくても家で出来る健康法があるのは良い事です。
私ももう3年目です。健康になりたい!と続けていきます。
私か毎日朝晩にやっていた自彊術を教えてやるようにしたら、次回の整骨院には行かない!
と言い出しました。と言うのもだんだんやっていくうちに痛みが和らいで来ているのが分かるらしくて
辞めてしまいました。それから腰に良い自彊術を10種類を選んでやる様になりました。
それから2ヶ月頑張っています。
その体操していくと血圧も下がるようです。これは本にも書いてあり3年〜5年ぐらいやっていくと
改善して行く(70%)と書いてあることは知っていました。毎日主人は血圧の薬も飲んでいます。
ここ10日ぐらい前から毎日血圧を測っています。先日測っていたら「大変だ!血圧130いくつになり、今度は120いくつだ」と。いうのでここで初めて本に書いてあるのを見せました。それからというもの一日朝、昼、晩と血圧を測ります。
今朝も測っていると「152だ!」と言います。不満みたいです。そこで私「大きくゆっくり深呼吸してみたら?」と。
そうしたら「148だ!」と不満?のようです。だから私その深呼吸を見ていたら「貴方のは深呼吸じゃなくて、息継ぎのようだよ」と。鼻から息をいっぱい吸ってゆっくり口から空気を吐くのよ。と言いました。
そしてやってみたら「141」と言い少し納得したみたいで静かになりました。
このまま毎日自彊術をやって行くと必ず良い結果は出て来ると本人も確信しているようでした。
主人「最近ゴルフをしたあと腰と足の痛みが無いんだ!」と言っています。ますますやる意味がある事を確信しています。
病院に行かなくても家で出来る健康法があるのは良い事です。
私ももう3年目です。健康になりたい!と続けていきます。