趣味でボウリングをしていますがアジャスティングが高得点に繋がる
ボウリングのレ－ンはオイルが塗ってあります、このオイルがボールが転がるごとに変化します、ボールでオイルが伸びて(オイルが取れてドライになることもある)レ－ンコンディションが変わって行きます
ストライクが来てたところに同じように投げてもストライクが来なくなります
オイル変化に色々調整(調節)していかないとストライクは続きません
調整することをアジャストと言いますが、オイル変化にアジャスティングする方法は
①投げる立ち位置を変える②ボールの軌道を変える③スピードを変える④ボールを変える⑤リリースを変える(ボールをはなす際の指の角度を変える)があります
これを巧みに操れる人が上手いボウラーです
仕事でも勉強でも人間関係全て調整力(調節力)があると上手くいく
調整力は努力して変えられます、色々なことにアジャストして行きましょう
自分で解決しないことは人に話すことで解決することが多々ある
解決するとなんだ大したことではなかった、これで良いのではと思うことが多いです
しかし悩み事は些細なことでも解決しない心の片隅にありすっきりしません
身近に相談者がいなければ会社や学校のカウンセラーに、公的なまた信頼できる民間のカウンセリングがあります
人を訪ねるのは気が引ける、今はLINEで相談できます
ただの愚痴を聞くのではなく本人が悩みの解決になるべく聞いて行きます
気楽に心理カウンセリングを受けて下さい
ニート引きこもりは誰にでもある
私は会社員で月曜日から金曜日まで外で働き土日は休日で家に居る
土日はともすると家の中にずっと居る時はニート引きこもりと変わらない
ましてや昨今新型コロナウイルスの影響で自宅でのワークでずっと家に居たりする
こうするともう変わらない、勿論仕事ある無しは決定的に違いますが
また何か落ち込むことがあって外出したくない気分も引きこもりたい働きたくない何もしたくないになってしまう
ですのでニートや引きこもりの人の心情を察しながら接したい
引きこもり等が起こる原因は人口移動の活性化や家族主義の崩壊そして権利意識の高まり等がありますが
瞑想は自分自身で自立する力を生み出します
前を向いて進み始めます、ですので一度瞑想なさると良いです
2040年頃平和で皆が能力を発揮して素晴らしい世の中になります
今そのプロセスを歩んでいます、是非皆で不安心配のない素晴らしい世の中にして行きましょう
心理カウンセリングは心と感情の悩みと発達段階の行き詰まりの悩みをみてご自身で解決に至る手助けをする訳ですが
この両方を軽減するのが瞑想です
悩む原因は睡眠不足や疲れとストレスそれに理解不足や能力不足からです
これらをほぼ一掃するのが瞑想です
瞑想の効用は疲れストレスをとり人間関係を良くし能力を高めそして周りの環境を改善します
ですので心理カウンセリングを受ける前にまず瞑想をすることをお勧めしています
瞑想と心理カウンセリングを同時に進行することでも良いでしょう
心理カウンセリングの目的はクライアント本人が解決できるように導くことです
瞑想はうってつけです、瞑想は自分で解決に導いて行くからです
心理カウンセリングに来られる相談者は健常者心と感情に悩みがある、また発達段階で行き詰まりを覚える方ですが
人間関係の悩み、偏った思考からの悩みまた進化出来ないことによるジレンマ等ですが
人間関係は今悩んでいる相手は意外と子供の頃に影響を与えた身近な人に端を発していることがある
偏った思考とは自分の理解不足による誤解や視野の狭さから悩みに陥る
進化出来ないことは壁にぶつかりどうしたらよいかの解決策がなく悩む
この基本パターンで見て行きます
そして相談者ご自身がこれで良いのでは(あるがままで)とかなんだそう言うことかと気がつくお手伝いをして行きます
確かに自分でも経験がありますが悩んいる時はそのトンネルに入ってますから見えないで苦しいですよね
でも少しでも灯りが注ぐと前が見えますよね
相談者と会話して行くうちにこの灯りを着けて出口をご自身で見つけだすことが出来ます
