[新型肺炎] 肺を守る食生活

新型ウイルス対策において心がけたいポイントを人体＝食物反映の場という観点から考えてみたい。 男性喫煙率 　　(日本たばこ産業株式会社) 1970年 77.5％ 1980年 70.2％ 2000年 53.5％　 1950年と今日とで日本の食事を比較すると、肉類の摂取量で9倍、乳製品では20倍。 脳梗塞は25倍、前立腺がんや肺がんは、それぞれ75倍と44倍になっている。 健康を守る要訣は良い栄養素や水の選択よりも、健康の足を引っ張る物に目を向ける事（何を食べないか）だと言えると思う。 あなたの体をかからないでもいい病、病原体のやり放題から守る魔法の処方箋は砂糖と脂肪の過剰摂取をやめる事である。 平成期にどっと増えた肺ガンは喫煙とは関連が薄い腺ガン。 　　 喫煙すると肺ガンリスク： ３～５倍 　　　　 ├【扁平上皮ガン】　10倍以上 　　　　 └【腺ガン】　２倍程度 肺の地図を見れば、喫煙は肺の上部（気管 肺門(赤部分)）にヒットし、戦後増大した末梢部のガンには何か別の物が関与している事が疑われる。それは何か― 細かい末端の血管に生化学的な欠陥を起こす食物とは“脂肪”なのである。動物性脂肪の摂取が肺ガンに繋がる事を示唆する疫学調査が幾つかあがっている。 ●動物性脂肪の摂取 https://www.huffingtonpost.jp/robust-health/20_2_b_4800989.html 興味深いことに、喫煙のみならず、動物性脂肪の摂取が肺がんのリスクと関連していました。このことは、20〜30年前の研究で、日本と米国の喫煙率は類似していたのに肺がんの罹患率は米国のほうがはるかに高かったのと一致します。近年の日本で、喫煙率は低下しているのに肺がんの罹患率が増加している理由でもあります。 脂肪とは常温で固体の油脂類のこと。 細すぎる毛細血管 [肺 脳 腎臓 その他] の血行を護るためには累積的に人体へ異常を積み上げる脂肪の摂取を回避しなければならない。 ◆脂肪酸の組成 （％）　　飽和脂肪酸　一価不飽和脂肪酸　多価不飽和脂肪酸 　菜種油　　　　　　　６　　　６０　　　３４ 　ひまわり油　　　　１０　　　１８　　　７２ 　オリーブ油　　　　１２　　　８０　　　　８ 　大豆油　　　　　　１５　　　２６　　　５９ 　ショートニング　　３１　　　５４　　　　９ 　マーガリン　　　　３３　　　５８　　　　９ 　ラード(豚脂)　　　３４　　　４６　　　１０ 　牛脂　　　　　　　４８　　　４９　　　　４ 　バター　　　　　　５８　　　３９　　　　３ 流行中の新型コロナウイルスは上気道（鼻やのど）ばかりでなく下気道（肺の奥）を住処とする事がわかっている。感染症肺炎とは主に肺の末端（肺胞）を中心に炎症が生じ胸の痛みや呼吸困難の症状を呈する。 感染者約５万６千人を分析したWHOの調査報告で既往症別の危険度１位が循環器疾患（心臓病、脳卒中）だったのは示唆的ではないだろうか。血液循環の悪化を防ぎ改善さえ果たす脱肉食、和食回帰、半日断食に着手し未知の流行病への耐性を磨く事を推奨しておきたい。 　　新型コロナウイルス　全体の致死率 3.8％ 　　▽循環器の病気がある人　13.2％ 　　▽糖尿病　9.2％ 　　▽高血圧　8.4％ 　　▽慢性の呼吸器の病気　8.0％ 　　▽がん　7.6％ 欧米は新型ウイルスと悪相性？否・・・ 新座志木中央総合病院PDF 世界を驚かせている欧米での爆発的感染拡大は偶然の事象ではなく、肺の汚れ具合と密接に結びついていると個人的に捉えている。 チーズ消費量 （『世界の酪農情況2015』） 　フランス 27kg　アメリカ 16kg　日本 2.2kg　/一人あたり 欧米には元々肺ガンが多く、戦後の肺ガンの著しい増大は洋食が普及した先進国すべてに共通する事項である。 毛細血管があまりに細いために脂肪の害は従量的に、さらに経年で血管へ堆積し、その害を除く事も非常に難しくなっている。心臓を倒される以前に、被害は全臓器へ及んでいる事実を認識しておきたい。 　（日本 ）1950年⇒2010年　各種がん死亡率 　　肝がん 5.3倍　　　乳がん 8.7倍 　　直腸・結腸がん 11.9倍　　　肺がん 62.4倍 キリスト教思想・神学の伝統において、動物に対する人間の「支配」を認め苦痛を与えることを正当化してきた“無限大の動物利用”の文明にぶち当てられた壁が今回の新型コロナウイルス災禍なのではないだろうか。 人間－家畜間で断絶された生存する権利の境界を今引き直し、動物を配慮なく利用し尽くす事から身を引く行動こそはこの災いを速やかに収束させるであろうと私は信じている。 画像出典　Ever green　アニマルライツセンター

米大使館のエルサレム移転 死者60人以上 (5月)

米大使館移転：ガザ衝突、死者６２人に　 安保理が緊急会合 パレスチナ自治区ガザでは１５日、米国が在イスラエル大使館をエルサレムに移転したことに抗議するデモ隊とイスラエル軍の衝突が続いた。ガザの保健当局によると、イスラエル軍の発砲で新たに１人が死亡。１４日と合わせた衝突の死者は６２人に達した。 　 ガザ保健省によると、大使館移転の14日以降、抗議デモで67人が死亡、 3500人超が負傷した。 第三次中東戦争開始から51年となる６月５日にも、再び大規模デモが 呼び掛けられている。 トランプ大統領の米大使館移転、イラン核合意破棄などの乱暴な中東政策は『イスラエルのためのキリスト教徒連合』ら、聖書を狂信する５千万人プロテスタント福音派の支持をとりつけるためのもの。 陶酔感のうちに上の空で殺人させる卑怯極まりない極悪態・極悪業の 反平和の催眠装置が今なお害悪を放っている事は、平和と人類存続のリスク として人々に凝視されなければならない現実である。 軍事力を持つ大国が専横的に実力行使を行うこの機会に、私達は 世界がどこまで酷くなるのかの根源・『新約聖書の世界』にマクドナルド、 ハーゲンダッツ、アマゾン等を通して投資させられていないか― 改めて見直す契機にしたい。 外部サイト　 　 微塵も神に相手にされない精神異常の進行を後押しする実質的要因となった甘えと腐敗の教理を糾弾しないならば、人類の残り時間は少ない危惧すら覚えるのは私だけではないだろう。 「ヨーロッパは、神の、あるいはキリスト教の精神を代表していない、むしろ サタンの精神を表している、というのは私の堅い信念である。そしてサタンの成功が最大 のものとなるのは、その口に神の名をのせて現れるときである」　ガンジー

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一億総病人時代に必携の健康法 米食－パン食の違い　身近な毒 砂糖、脂肪、食べ過ぎの害 実践：半日断食　 一日断食 断食を楽に行わせる前準備 回復食の選択　調理法　安全な油 買える市販品

諸病の予防・克服 肥満　高脂血症　脂肪肝　痛風　ガン 心臓病　脳卒中　アトピー性皮膚炎 花粉症　気管支喘息　高血圧　糖尿病 ウイルス性肝炎　肝機能低下　慢性腎炎 関節リウマチ　腎臓結石　胆石　胃腸炎 慢性疲労　冷え性　うつ病　イライラ　緊張

断食の効能 １）内臓諸器官の休息：胃 腸 肝臓　他 ２）過剰栄養分の排出 ３）老廃物・化学物質の排出 ４）血行促進 ５）体質の転換 　将来の医療費・介護費の用を削減 　脳機能維持／老化予防 　視力・聴力の回復

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砂糖を回避する

砂糖は欲しいが、栽培は半・人間である黒人の仕事 　 かくしてサトウキビ畑には数十万人の黒人奴隷が投入され、1日20時間の 重労働、家畜以下の扱いの下、次々死んでいき、ヨーロッパ人達は「甘い汁」 を吸ってきたのである。 　 この究極の甘え、地上の害毒を象徴する Christianity 的栄養素の危険から 私達はいかに身を遠ざける事ができるだろうか。 　　糖化（体の焦げ） 　 ＡＧＥ量＝血糖値×持続時間 糖類が持つ炭素の腕から修飾を受けた細胞が能力・若さを失う現象は糖化と呼ばれる。果糖は特異性のカルボニル基（ブドウ糖比300倍の開環状態）が高い障害性・反応性を持っており、最終糖化産物（AGE）も多く生成される。 　 ■皮膚の老化（コラーゲン、エラスチンへの損害(たるみ しわ 茶褐色化)）　■骨疾患　骨・歯の質の低下　■免疫力低下　■血管系疾患　■関節炎　■眼球老化（白内障・老眼）　■アルツハイマー症…糖化によりクロスβという丈夫な構造を持つペプチドが作られ、アミロイドβによる海馬の破壊が進む。 　 　　禁断症状 gigazine.net より>> 実験において砂糖の供給を絶たれたラットは、脳のドーパミンレベルが下がり、離脱症状として不安（歯をガタガタさせる、トンネル内に引きこもるなど）を示したとのこと 　　 　　オキソアルデヒド類 グルコースの自己酸化、代謝中間体からグルコースよりも遥かに反応性に富む物質（グリオキサール、メチルグリオキサール、グリセルアルデヒド、3-デオキシグルコソン等）が生まれ、蛋白の AGE 化に深く関与している事実が知られている。炎症性物質メチルグリオキサールはグルコースの１万倍の反応性を持ち、AGE もより素早く生成する。 　 ◆毒性ＡＧＥ グリセルアルデヒド等（α ヒドロキシアルデヒド類）が作り出す AGE は高い細胞毒性に加え、AGE 受容体である RAGE との結合性が高く種々の細胞障害を誘導する。 NADPH 酸化酵素を介した細胞内酸化ストレス＝細胞破壊、異常な増殖、血管石灰化、骨量減少、血栓傾向、肝炎、神経細胞死、癌悪性化...　⇒TAGE(toxic AGE) 　　 特に血管内皮を破壊する一方、血管中膜の平滑筋細胞は厚くすることで脳梗塞などを誘引。平滑筋を持たない毛細血管では血管の破綻が進行しやすく、糖尿病の血管合併症（腎障害、眼の網膜症、脳卒中）の主原因ではないかと考えられている。RAGE を増やしたマウスは骨がボロボロになり、認知症が早く進むという。 　 　　脂肪肝　メタボ　高脂血症 　 中性脂肪への変換が多い果糖は油に準じた害を引き起こす。（肝臓内代謝経路：フルクトース→グリセルアルデヒド→グリセロール→中性脂肪） 脂肪肝 脂質異常症[高コレステロール・高中性脂肪] 肥満 インスリン抵抗性 　 　　糖尿病 　 真実の糖質（麺）に比べて糖負荷がかかりすぎる糖類は、膵臓が早く「過労」の限界を超える要因である。 砂糖入り飲料で糖尿病リスクが上昇! ◆　砂糖取りすぎは高リスク　膵臓がん、８万人調査で 　◆ 画像出典：カーボカウントな日々 その他・・・酸性体質： 果糖による尿酸代謝…骨粗鬆症 尿路結石 痛風 風邪 治癒力低下 陰性体質： 低体温 冷え性 低血圧 胃下垂 便秘症　 　 　　砂糖はどこにいる？ 　 　 原材料に見当たらなくても… ○○シーズニング、○○エキスパウダー、○○風味調味料、○○ペースト、チョココーチング、たれ、つゆ、ソース、味付○○、ファットスプレッド、酢飯 など表示を免れている砂糖の伏兵(！)に注意 　 　　代替甘味料を探す 　 ■コメ系甘味料 　 日本古来の穀物甘味料（味醂 甘酒 米飴 酒粕...）なら味覚を壊す果糖リスクのない、飽きの来ない安全スイーツが楽しめる。 　●みりん（＋醤油など）　 ところてん 刺身こんにゃく ゴマ豆腐 落花生豆腐 豆腐 etc... 　●煮切りみりん（シロップ化・下図）　 団子 あんこ 甘辛醤油 ソース 煮豆 つくだ煮 田楽 みりんを使うレシピ スイーツ　みりんスイーツ　プロジェクト 　 ■人工甘味料 　 上記では食塩量（推定0.05g/100g）を下回る人工甘味料の推定含有量は 0.05％以下。 緊急回避先にゼロ系（飴・ゼリー・ガム・飲料）を選ぶのは良いかもしれない。 　 ■芋・栗など ふかしたさつま芋、南瓜、栗の甘味は麦芽糖由来。（果糖レベル少） 　 　！最低限の努力で、最大級の被害を回避！ 　 　 　 砂糖をむさぼるとどうなるのですか？ “ありのままの姿” でいる事を命じる脱力系カルトの信奉者と 見なされ、焼き尽くされる神罰を貰うかもしれません。 “それで（主を）拒否する者のために仕立てられるのは、炎の衣装であろう。” （クルアーン 22：19） 関連記事： 砂糖の副作用　糖化（グリケーション）　脱クリとは

冷蔵庫≪超≫節電術

→氷結した物を詰め込む　　　　これだけ！ 凍っていればボトル、保冷剤、アイスノン、何でもOK。 食塩を混ぜれば氷点下ボトルも作成可能。 推奨保冷剤：－5℃が24時間 コツ： １箇所に固めて配置 負荷の高い上段部に大型のボトル（2L+1Lなど）を配置し庫内の高温化を防ぐ。直下にも氷を置き、溶けやすい氷点下タイプは下段へ配置。 その他 「弱」運転： 「強」→「中」、「中」→「弱」で年間各30％の節電 詰め込み過ぎ×： 冷気循環が悪いと無駄な冷却が増加（氷の量も加減）  　 　多くの家庭で冷蔵庫は消費電力の第一位。 　家計が助かり、CO2排出量も削減。 　冷蔵庫では無理と思われていた昼間のピークカット 　（冷蔵庫は電源プラグを抜けないため）が可能に。 　　 　　　何故、氷で冷蔵庫の電力が減るのですか？　 庫内の温度を下げるためのモーター（コンプレッサー）の稼働が減るからです。 　　　氷は毎日入れ替えるのですか？　 そうです。氷は7～8割まで溶けても効果が続くため1日1回でOK。夏場は2回（例：朝+晩）の入れ替えが推奨です。 　　　どのくらい節電できますか？　 　 保冷剤 4～5L の使用例では　室温12℃で約200Wh/日 　 室温27℃では約400Wh/日　使用電力減少の測定例があります 　 　　夏場はそれ以上が可能なかき入れ時です。 　 それぞれ月に 6kWh　12kWh の節電 　 電気代にして凡そ月 130～250円 （またはそれ以上）の節約 　 ※断熱性の高い冷蔵庫では一層効果が上がると思われます。 　　　月にたったの200円ではやる気になりません　 しかし 「照明をこまめに消す」 とは比較にならない節電法です。 200Wh節約 ＝ LED液晶TV 3時間　PC(50W) 4時間　照明(40W) 5時間 えっ やらないのですか？ 世界に類例のない3基もの原発をメルトダウンさせた悪魔の原子力政策を無責任に追従し世界の海を汚しながら漫然と電気を使い続けるのは、邪教の小汚い紙に信頼し贖いだ？完全な捧げ物だ？信仰義認だ？とやる気、気概の欠片も見せない平和を台無しにする腐臭漂う生ごみ以下の反仏教のクズ共と同じではありませんか？ まあ東京人の俺はやり続けるよ。 表出典 　 　　　冷蔵庫が壊れないか心配です　 むしろ、20℃を超せば過労になる冷蔵庫の負担軽減～長寿命化に寄与します。 グラフ： 冷蔵庫の消費電力測定 真夏編 - ラジオペンチ より 　　　自動でやってくれる製品は無いですか？　 冷蔵庫内で氷結していられる保冷剤『冷気まもる君』があります（融点 6℃）。大勢で氷節電をしていればじき自動で氷が循環する超節電型冷蔵庫が登場するかもしれません。 お、特許とっとくか。観覧車式冷蔵庫 　　　だるいのですが、続く方法はありませんか？　 成果を 「見える化」するとやる気が続きます。 東京電力Webでんき家計簿 　 全世界でこれをやった時の素晴らしいCO2削減効果を 連想してください。 1000万世帯 × 年間90kWh減 × 0.6kg(ガス火力換算) ＝ 54万トン 　 　 　 　 　 　　 　　 ◆電力自由化間近 ('16 4月)　お勧めの新電力は？ 　　 　　 　　 　　 ■太陽光・風力で溜めた電気を夜間に使うには 画像出典 　 鉛蓄電池の欠点である放電後に進む劣化・サルフェーション（硫酸鉛の結晶化）対策には、バッテリー再生処理にも使われるパルス電流装置の装着が有効。よほど悪質な物でない限り延命効果（硫酸鉛を元の希硫酸と鉛に分解）が期待できます。 　 エルマシステム　クリスタルパルサー（+検証動画）　レディパルスチャージャー　自作器　充電器（回復機能付）　 ヒトの電極である脳に動物由来コレステロール・脂肪酸が強制的に溜まり有効面積を落とすウシフェーションという現象に対しては、食べない＋有酸素運動によって結晶が剥落、日常的に安定したバッテリーパワーが持続します。 　 関連記事： 脱クリマニュアル（電力削減編）　放射線対策 2

放射線対策 2

福島で子供の甲状腺ガンが約50倍　疫学会は反発 - 2015年10月7日 前回記事：肉食とセシウム被害（2011/10） 前代未聞の放射能被害の顕在化が囁かれる中、生活習慣や調理方法において心がけるポイントを、宇宙天地大自然の大霊=スパゲッティモンスターの福音から考えてみたい。 　 　汚染食品　 ◆肉類 牧草を食む牛、野生のイノシシで汚染が突出。筋肉組織にセシウムのリスクが潜む。 ◆魚介 福島第一原発付近のアイナメから1kgあたり43万ベクレルのセシウムが検出されている。沿岸に近接した場所に生息している魚、「サイズ効果」が高い大型の肉食魚、金属類を集めやすい底魚に注意。 ◆海魚…カレイ、ヒラメ、スズキ、マダイ、アイナメ、シロメバル等　 川魚…イワナ、ヤマメ、ワカサギ、アユ、ウナギ等 右図: ヒラメ中のヨウ素とセシウムの放射能濃度（PDF） ◆大豆 野菜　穀類　海藻などの中では大豆の汚染が突出。 中危険度・・・豆 米 蕎麦 芋 海藻 ダイズの放射性セシウム吸収について（PDF） ◆乳製品 チェルノブイリでは最大の汚染リスク。今のところ検出数・量は目立たないが現体制では機材と人員の不足のために検査されるサンプル数が少ない。 ★放射線核種の特徴 ＋被曝防御術＋ ○洗う　○皮をむく ○ゆでる　○煮る　○炊く ○塩水・酢に漬ける 洗う（セシウムの30～70％、ヨウ素131の20～40％を除去） ＋ゆでる（セシウムの60％前後を除去）　　　　60%除去＋60％除去＝84％除去 ※ビタミン類も低減する 食品の調理・加工による放射性核種の除去率一覧表 除染効果の比較検証（PDF） ★体外排泄 食物繊維、全粒粉、ふすま キレート作用を利用 [放射性金属元素と結合] 　　フィチン酸： 金属/重金属と結合して排出を促進 [玄米 豆] 　　タンニン系化合物： [茶類 柿 栗 赤米 タケノコ] 　　アルギン酸： 強力にストロンチウムを捕捉 [ワカメ 昆布 ヒジキ 海苔] 　　ジピコリン酸： [味噌 納豆 醤油] 　　クエン酸： [レモン トマト 梅 みかん グレープフルーツ ゆず] 　　イオン酸： [キャベツ類、カブの葉] 　　味噌： ヨウ素131を排出（動物実験） 　　アスコルビン酸(ビタミンC)： 還元剤=水洗いで落ちにくいヨウ素と反応 早い段階で塩、醤油、味噌、タバスコ（食酢入り）、トマト、ほうれん草を投入して煮込むスパゲティ・モンスター的養生生活が強力だ。（汁は全部飲まないようにする） 　 ⇒佐賀大、柿や茶葉で水に溶けたセシウムを効率回収:日刊工業新聞 ⇒【1】みそによって、原爆後遺症が少なくて済んだ http://ww4.enjoy.ne.jp/~macroway/trans/radiation.html > 10キュリーは人の致死量に当る。10キュリーをネズミに照射すると、味噌を食べなかったネズミは全体の９パーセントしか生存できなかったが、味噌を食べたネズミは60パーセント生存した。 　 　★クリ毒 牛乳を飲むとかえってカルシウムの排泄が促されるという知見がある。蛋白質の過剰（特に動物性蛋白）は脱灰（脱カルシウム マグネシウム カリウム他）を促進する。 心臓、骨、肺に放射性元素への隙を作る習慣に注意しよう。 　 ⇒牛乳と骨粗鬆症 牛乳の飲み過ぎは健康に悪い？スウェーデン研究 '14 「1日3杯以上の牛乳を飲む女性は、1日1杯未満の人と比べ、死亡率が90％高く、股関節部の骨折が60％多く、骨折全般では15％多かった」 『科学の実』を食べてエデンから追放された人類 地球をも破壊する程のパワーを持ってしまった人類は今、人力を超越する“神の真理 実相” を捉え、人類のために犠牲になられた完全な捧げ物を通して自らを制御する者となり、再び神の守護の下に入るべき時に来ていないだろうか。 　 神の目的に沿った行動を起こす そのためには特に『浄霊』 放射能を超える人類への汚染源を見極めて霊を清め、そうする事によって人間が本来持っている愛と生命力を引き出す事に熱心でいる必要がある。膨大なエネルギーを持つ宇宙全体の“芯”から来る霊波は地上界への奇跡的な大除染を施すだろう。 　 関連記事： 肉食とセシウム被害　スパゲティモンスター養生法

粉食を回避する （過食対策）

同じ糖質量でも食品によって食後の血糖値の変化が異なる点から80年代に提唱されたのがグリセミック指数（GI）。人生最高体重（クリの要件）への対策に GI の概念を役立てたい。 http://plaza.rakuten.co.jp/wellness21jp/diary/201501240000/ 約１６万２，０００人の女性を１２年間から１８年間追跡した調査で、全粒穀物が多い人では糖尿病の発症リスクが最大で３５％低下することが判明した。全粒穀物の摂取が１日２回増えると、糖尿病の発症は２１％低下することも明らかになった。 （出典：日本医療・健康情報研究所） 　 　　 　 食後インスリン量 2時間（pmol-min/L）（シドニー大学研究）　 パン　12,882　　パスタ　4,456　 玄米　6,240　 白米　8,143 全粒粉パン　 11,203　 ジャガイモ　　 13,930　 ポテトチップス 8,195 ドーナッツ　 12,445　 チョコケーキ　 14,305　 クッキー　 15,233 ポップコーン　6,537　 アイスクリーム 12,348　 ヨーグルト 15,611 リンゴ　　　　8,919　 オレンジ　　　　9,345　 バナナ　　 12,445 オールブラン　4,229　 コーンフレーク　8,768 コンビニ サンドイッチ コンビニ おにぎり ハンバーガー 焼きそば おはぎ・だんご 洋菓子 　 　 おにぎりだけでここまで太る事ができるだろうか・・・？ 粉社会・粉火災の深刻な被害について真剣な検討が必要だ。 　人間下敷き…… 動物下敷き……　 人間性を育てる要素が一切無い動かぬ証拠に満ちた 人類を闇と不道徳の中へ巣食い出す唯一の真理 "新約"さえなければ・・・ もっと安心して生きられるのに・・・ その真理に目覚めた者は真実の糖質による世界刷新、とある同一国出身の、我慢を悪徳とする暴言集からの派生物・聖書チルドレンに蓋をする趨勢に拍車を加えていく他はないと思う。 マクドナルド本場米国でも苦戦　のびる蕎麦・うどん (朝日新聞) パンやサラダで知られる全米チェーン「パネラブレッド」は枝豆入り「ソバ・ヌードル・ボウル」をメニューに追加した。… そばは、健康意識が高い米都市部の消費者の注目を集め、大手スーパーマーケットではソバヌードル・サラダが目立ってきた。 画像出典： 関連リンク： 高インスリン体質　パスタファリアン養生法

野菜の重要性 （脱西洋のすすめ）

日本全国990の町村を訪ね歩いた近藤正二氏（東北大学医学部名誉教授）の研究によれば、野菜摂取の少ない地域に長命はないという。 日本の長寿村・短命村新版　緑黄野菜・海藻・大豆の食習慣が決める 脱クリの肝でもある野菜嫌いの克服に向け野菜の持つ魅力の理解を役立てよう。 　 ●野菜類 　 　 生野菜摂取で“命の回数券”テロメアが伸びる？？ http://www.rui.jp/ruinet.html?i=200&c=400&t=6&k=2&m=295990 野菜を生のまま丸齧りすれば、その野菜の全ての体細胞の含むテロメラーゼを大量に摂取できるために、アンチ・エージングに諸に役立つ訳です。 http://www.naoru.com/rouka.htm 研究グループは体細胞である皮膚の細胞などを培養し、テロメラーゼを与えた。培養した細胞は通常、 ７０回ほど分裂するが、テロメラーゼを与えた細胞はこれより２０回多く分裂した。しかも、分裂した細胞には異常は見られなかったと言う 　 　 きのこ類は豊富なビタミンＢ群、エルゴステロールを含有。 きのこ摂取とテロメア（PDF）　 　 　　 　 　 栄養価の高い野菜、豆、種実類も加熱処理を行うと高い発ガン性が疑われる神経障害性物質アクリルアミドが多量に生み出される事が分かってきた。（120℃以上の調理） ◆野菜と人間性 過激派組織“イスラム国（IS）”のルーツを探ると2003年に始まったイラク戦争に辿り着く。 国際社会の支持と正当性もないまま始まり罪のない市民10万人が殺害されていた頃の反米感情をすくい上げて母体が成立（2004年）、ISの中核を担うのはフセイン政権の中枢にいた政治のプロ達だ。 キリスト教右派に支持され、「緊急に予防的先制攻撃が必要！」とのパニックの下起こされた罪深く過った戦争、イラクを破壊し尽くした横暴への加担は日本も厳しい目と態度を向けられるべきである。 敵を殲滅して解決を図ろうとする“対テロ戦争”の成果も検証されなければならない。アフガニスタンの昨年の民間人の死者は3699人（国連まとめ）で統計を取り始めた09年以降最多となった。 キリスト教菜食主義 http://ja.wikipedia.org/wiki/%..... > 最初のキリスト教コミュニティの一つであるエビオン派は、菜食主義者だったと考えられている。ユダヤ人キリスト教徒やカタリ派などの様なグノーシス派の一部は、歴史を通して菜食主義に固執した。 理性で制止されない欲望むき出しの本能（酒池肉林）に生きる集団が要所で忍耐力、人間的な理性、人道主義を掲げられるだろうか。 「何でも与える親は駄々っ子しか育てない」 その真理を体現する十字軍の教育者に占領を受けもはや転回できない― それが戦後70年目の回顧であってはならないだろう。 ［情］の文明への総合昇華　温かみある人間理解　人を傷つけぬ平和の精神 … 救世主の存在と決起・世界への広がりは人間の腐敗の証拠としては貴重な歴史から取り出すならば、偽りの神の約束を見破る宇宙の真理の動的な把握、雄々しい人類の努力から来る事は論を待たない。 　 　 Ｑ．好物ばかり食べるとどうなるのですか？ 人類の自助努力を投げ捨てる事を喜ぶ“クリ”に 認定されやすくなります。 　 　 　 脱クリテーマソング♯3 ♪仮面ライダーブラックRX（'88） 歌：宮内タカユキ　作詞：康珍化　作曲：川村栄二 傷付くことを恐れたら　地球は悪（クリ）の手に沈む ...... ウェイクアップ!　THE HERO　胸の奥　君の知らない君がいるのさ ウェイクアップ!　THE HERO　目を醒ませ　誰がピンチを救うのか 画像出典： 写真ＡＣ 関連リンク： 脱クリマニュアル （ごみリサイクル編 ごみ分別・削減編　電力削減編）　脱クリとは

脱クリマニュアル（電力削減編）

火力発電の費用が貿易収支の足を引っ張る昨今、節電・自然エネルギー普及への取り組みは将来の安価で安定した電力供給の確保、CO2の排出減、放射性物質のリスクもない安全な未来に向けて歩みを示す事ができる。（原発再稼働で赤字を脱出することはほぼ不可能）　流れに逆らって泳ぐ<脱クリ>の道を電化生活にも拓いていく時だろう。 電力使用量の目安（主に強運転時） ミキサー 120-200W 液晶テレビ （32型） 150W プラズマテレビ （32型） 240W 扇風機 20-50W エアコン 500-1200W 冷蔵庫 50-600W ビデオデッキ　 10W DVD/HDD レコーダー 30W 洗濯機 500-900W デスクトップPC 50-300W ノートパソコン 20-120W インクジェット プリンタ 10-60W 掃除機 1000W 無線LAN アダプタ 6-15W ミシン 60W 携帯/スマホ （充電） 5-15W iPod（充電） 5W ニンテンドーDS （充電） 2.5W PS3 70-200W Xbox 360 120-190W Wii　 15W ドライヤー 1200W トースター 1000W アイロン 1200W 電気カーペット 200-800W 電子レンジ 800-1300W IH電磁調理器 1200-3000W 自動食器洗浄機 1300W ホットプレート 1300W ハロゲンヒーター 500-1000W 炊飯器 300-500W こたつ 500-800W 電気ポット 700-1000W 加湿器 300-500W 電気毛布 50-90W オイルヒーター 500-1500W 待機電力 待機電力削減には個別スイッチの付いた電源タップが便利だ。 積算待機電力の高いもの（参考） … ガス温水器、エアコン、テレビ、ビデオ、パソコン、音響機器、BD・HDD・DVDレコーダーなど。 節電グッズ：サンワサプライ 「ワットチェッカー付き電源タップ」 パソコン 4年前でも大昔というCPU性能・省エネ性能力が飛躍した最新パソコンへの買い替えは節電に有利。 　新 　旧 　比 　較 ディスプレイ テレビやモニターは明るさ（輝度やブライトネス）を下げると大きく消費電力を落とす事ができる。 > バックライトの輝度（明るさ）を変えて消費電力を測定した。 http://memorva.jp/internet/pc/kwh_pc_display_brightness.php マシンの時限オフ設定⇒をする。 <Windows7> [コントロールパネル]→[ハードウェアとサウンド]→[電源オプション] エアコン 冷房時： 設定温度を1℃高くすることで約10％の電気を節約 暖房時： 2℃低くすると同じく約10％の節約 また室内での冷風・温風を逃がさない工夫が節電になる。 ⇒消費電力は電源を入れて17分後にはたったの80Wになる 冷蔵庫 ・「弱」運転にすると「強」の時より消費電力が20％減少 ・物を詰め込みすぎると冷気の循環が悪化 (頻繁な冷却の原因) ・設置位置：壁との間を2cm以上 ・冷気まもるくん … 6℃で凍る特殊ポリマーで出来ているため冷蔵室内の温度上昇を抑制し、停電時にも活躍してくれる。 ・冷凍庫は上記の理由で物を詰め込んだ方が節電になる ・“電気食い虫”のエアコン・冷蔵庫・照明器具は最新の商品に買い替えた方が大幅な省エネになることがあり、調節機能の高いインバーター（周波数変換器）搭載冷蔵庫では年間で万円単位の電気代を浮かせることもできる。 新旧冷蔵庫／エアコン消費電力比較 　 炊飯器 特徴の違い　マイコン炊飯器・IH炊飯器・ガス炊飯器 - All About 　　マイコン炊飯器　600～650W（140～180Wh） 　　IH炊飯器　1100～1400W（140～180Wh） IH 調理器には強力な電磁波の問題が付随する。燃費・美味しさの面でもガス調理の良さを見直してみる時かもしれない。 （→ガスコンロ vs IHクッキングヒーター） 掃除機 実測サイトから　消費電力、いろいろ測ってみました！ 掃除機（弱）　 222W 掃除機（中）　 820W 掃除機（強）　 1040W ドライヤー（クール） 132W ドライヤー（ホット） 520W ドライヤー（ターボ） 1042W ゲーム機 プレイステーション3 世代別の比較 　初代PS3(186W)　 　2代目PS3(98W)　 　3代目PS3(67W)　 PS4（プレステ4）他の消費電力を計測 Xbox360、PS3、Wii の消費電力を詳細に比較してみる 　　　太陽光発電のすすめ 太陽光発電は二酸化炭素（CO2）を発電時には全く排出せず、製造時に出されるCO2量も数年で相殺。小規模でも節電の他、非常用電源として活躍する品だ。(ショート・火災に注意) 　　　（CO2排出量 電源中央研究所 2010年） 太陽光 原子力 LNG複合火力 石油火力 石炭火力 38g-CO2/kWh 20g-CO2/kWh 474g-CO2/kWh 738g-CO2/kWh 943g-CO2/kWh ニッポンソーラー 1時間で簡単設置。高効率パネル、液晶コントローラ。>工場から商品を直接強いれているため、余計なマージンが発生しません。　 ソーラーショップ光緑 アウトドアなど外出先での充電に。>物干しざおに吊り下げたり、吸盤フックで窓に吊り下げたりできます。落としても壊れる事がありません。 自家発電の専門店 YMT ENERGY　 プチ自家発電7点セット。高品質バッテリー、見易い液晶コントローラ。12Ｖ直流機器（12Vカー用品など）を使用することも可能。 自然エネルギー 安川商事 ベランダ発電にも最適。節電・突然の停電にも強い味方。太陽電池架台付き。インバーターなし。 持ち運び型ソーラー発電セット（家電、またはモバイル充電用） 　　　風力発電 おとぎの国　定格出力600W 小型風力発電機 ウインドフォース WF-60012V 100Ah 採算性は風任せでも、風速が3倍なら風の力は27倍。夜間も発電。 [W] = 係数 x (1/2) x 空気密度[kg/m3] x 翼受風面積[m2] x 風速[m/s]^3 ブログ 風力発電機を設置しました 　　　自転車発電 自転車発電 http://country-kitchen.pro.tok2.com/master/bicycle-usb.htm 　　　徒歩発電 　徒歩発電（携帯・スマホ用） 　http://www.seishop.jp/equipments/npowerpeg/ 　普段からバッグの中に縦にして挿しておきます。通勤で、散歩で、アウトドアで、 　歩くたびに、走るたびにその縦揺れをnPowerRPEG（エヌパワー・ペグ） の中の 　バネが増幅し、電気エネルギーに変換、2000mA のバッテリーに蓄電します。 　　　グリーン電力 グリーン電力とは 個人・企業・団体が自然エネルギー発電設備（風力・バイオマス・太陽光・水力・地熱等）へ委託・投資をすることで、その電力を使ったとみなしたものがグリーン電力。（現在は電気料金に上乗せする形での寄付） 選択した地域の設備の建設や運営に役立てられ、環境価値を証書にした「グリーン電力証書」が発行される。個人月額100-500円～。参画企業多数（⇒）。 　　発電所紹介　 　　日本自然エネルギー株式会社　 　　えねぱそ 陽の光、木々と澄んだ空気、清い河川、光る海原、藻場、砂浜、サンゴ礁… 大地の恵みはこの地球上の人々に平等に分け与えられている にも関わらず、“神の恵み”の享受は特定の集団に限定されるなどという馬鹿げた話があるだろうか。私達はこの自然から遠ざかった文明を反省し、自然共生型・多神教の価値観に基づいた新しい社会へと歩み出しながら、独占・地球汚染の元凶を力強く踏みにじろう。 脱クリテーマソング♯2 ♪太陽戦隊サンバルカン（'81） 歌：串田アキラ　作詞：山川啓介　作曲：渡辺宙明 太陽はオーみんなのものだ　誰にでもオー光をくれる イーグル! シャーク! パンサー! 俺達も輝いて生きようぜ Follow The Sun Catch The Sun　太陽戦隊サンバルカン 画像出典： 関連記事： 脱クリマニュアル （ごみリサイクル編 ごみ分別・削減編）　脱クリとは　電力不足対策

脱クリマニュアル（ごみ分別・削減編）

日本は先進諸国の中でも特異なゴミ焼却主義。 生ゴミの含む水分は燃焼温度を下げ、助燃剤（灯油）投入を増やすなど経費と環境問題の悪化に繋がっている。 　　水分を切ると・・・ 　　　●集積所のイヤな臭いの発生を抑える 　　　●灯油使用量の削減（経費、CO2削減） 　　　●ゴミ収集車の燃費が良くなる（〃） 　　生ゴミが資源化されると・・・ 　　　●年間で焼却する可燃ゴミが3分の1以下に 　　　┗最終処分場の延命、処理費用（税金）削減 　　 生ゴミ処理機によるゴミ削減で子ども達の未来を守り自然と調和しようとする“クリ（獣）の征服”に挑戦してみよう。 ・生ごみ１ｔの焼却に必要な燃料の量を教えてください。 > 机上の計算ではありますが、生ごみ1tを乾燥するだけでも灯油約100リットル使う計算になるのですね 　 「生ごみリサイクラー」　 | Panasonic 処理時間が早い、強力な除菌脱臭機能付きの温風乾燥式生ごみ処理機。体積約7分の1に削減。使用800W。 「パリパリキューブ」　 | 島産業 生ごみをパリパリに温風乾燥処理。減量率80％。強度の脱臭機能で音も小さい。使用120W。 「エアドライ」　 | リブラン 風の力だけで乾燥。低エネルギー・低コスト。使用20W。 「自然にカエルS」　 | エコ・クリーン 電気を使わない低温生ゴミ処理。常温でも活発に働く微生物「エコパワーチップ」が生ゴミを1/10以下に分解。無臭。 「Dispo (ディスポ)」　 | 晶和電気 生ごみ炭化処理装置。食べ物なら何でも炭にして土壌改良剤化。大幅な減容、臭いなく処理。プラスチック/ビニール類も燃焼OK。紙おむつ処理テスト 「焚き火どんどん」　 | モキ製作所 800℃の高温燃焼でダイオキシンクリア。無臭で煙も少ない。屋外使用専用。プラスチックゴミは不可。 その他生活ゴミ　　　　　　*自治体により分別方法が異なります。 貝 紙（汚れ） 発砲トレイ 卵パック ストロー等 納豆パック 拠点回収 拠点回収 又は資源 皮革・ゴム プラハンガー 海苔等の缶 圧着はがき 写真 やかん 又は資源 刃物・ガラス 蛍光管 電球 陶器 植木鉢 絵具チューブ （包む） 資源 又は不燃 又は資源 （包む） （包む） 布団 食用油脂 電子レンジ 洗面器 バケツ タンス 又は可燃 吸着→可燃 又は拠点回収 又は資源 家電リサイクル品 （有料） テレビ　冷蔵庫　冷凍庫　洗濯機　衣類乾燥機 エアコン（室内外） 　・小売店引き取り　 ・収集運搬許可業者に依頼 　・指定引取場所へ持ち込み 　　メーカー別リサイクル料金 - 家電リサイクル券センター パソコン （本体　ディスプレイ ノートパソコン） メーカーによる回収・リサイクル 参考　一般社団法人パソコン3R推進協会ホームページ 　　　 （検索）無料回収 粗大ゴミ （有料） ガスレンジ、自転車、ベット、机、イス、ソファー、テーブル、じゅうたん、電気毛布・カーペット、布団、鏡台、下駄箱、ストーブ、オーブン、ステレオ、大型ポリ容器、スキー板、ゴルフクラブ　*大きさで判断 収集不能品 廃タイヤ、バッテリー、瓦、ブロック、ペンキ、バイク、農機具、農薬、消火器、灯油タンク、土砂、モーター類、ポンプ、ボイラー、コンクリート カセットボンベ スプレー ライター 不燃ゴミ（有害ゴミ）（又は資源ゴミ） 　使い切って出す（火災・爆発事故の恐れ） 　（一部自治体）中身がある時は“中身入り”を表示 拠点回収 乾電池　　　単1～4　角型 　　　　　（再生資源）：亜鉛　鉄 蛍光灯　　 ：水銀　断熱材　アルミ 廃食用油　 ：飼料　インク　タイヤ　ゴム　石鹸 園芸土　　 ：園芸土　　　　廃食用油のリサイクル 古着　　　 ：輸出古着　ウエス 東京都品川区のゴミ・資源に掛かった費用　23年度 約59.4億円　 　 ゴミ 古紙 びん 缶 ペット プラ 1人あたり16,290円 　 44.6円/kg 31.5円/kg 73.5円/kg 24.7円/kg 47.5円/kg 209.7円/kg 自分から始まる“革命的変化”が異変（クリ）の世を拭う黎明の訪れになるという希望によって努力・投資に燃え上がろう。 脱クリテーマソング♯1 電撃戦隊チェンジマン（'85） 歌:影山ヒロノブ　作詞:さがらよしあき　作曲:大野克夫 星が光る 無法（クリ）の道に　俺達のセレモニー Oh! yes!　終りなき闘い　いま生命をかけて　Oh チェンジ・チェンジ・チェンジ Oh! yes!　約束の未来を　俺は 俺達は 電撃戦隊チェンジマン 画像出典： 素材のプチッチ 関連記事： 脱クリマニュアル（ごみリサイクル編）　脱クリとは