練習だけでは運動不足？

　先週９日（日）の午後から天童市の総合運動公園でバトミントンの練習試合がありました。

　その日は「モンテディオ山形」の試合が行われた日でした。ホームで秋田戦とのこと。山形チームが勝利したようですが、サッカーには興味がないのでよく分かりません

スタジアム前

　サッカーの試合の影響で総合運動公園の駐車場は満車でした。あの広い駐車場が満車となり驚きました。何とか臨時駐車場にとめましたが、雪解けの土の上で車が泥だらけになりました

　バトミントンの練習試合はサブアリーナで行われました。息子はシングルス１勝、ダブルス１勝１敗でした。小学生の頃に勝てなかった相手にシングルスで勝利できました

　練習試合が終わった後は、別のメンバーとの夜錬に直行しました。夜錬を休む人は多かったのですが、息子は休まずに参加しました。なかなか忙しないですが、息子の送迎や付き添いは楽しいものです

 

　３月は天童の総合運動公園で５回も練習などがあります。なお、今月は、部活（週３回）、夜錬（週５回）、週末の大会など（４回）合わせて３５回以上の練習があります。延べ１００時間を超えます

　学校や塾では、部活が忙しくて勉強する暇がないと言う生徒がいるそうです。息子は黙って聞いて苦笑いしたそうです息子はいつ勉強したらいいものか？

　息子は月１００時間超の練習にもかかわらず、なんと運動不足になっているとか前々から分かっていましたが、奥州や郡山などの県外遠征で基礎体力が足りないことに改めて気づきました。

　スポーツで勝つための要素として、「心技体」というものがあります。そのうち、現時点で息子が１番足りないのは体（体力）です。

　中学生の県トップレベルを目指すには、まだまだパワーやスピードが足りません。長期戦を苦にしませんが、以前より持久力が落ちている感じがします。

　９日（日）の夜錬の隣のコートで県強化指定選手の練習がありました。あらためて観るのは初めてでした。最初に１時間以上の走り込みで陸上部の練習かと思うようなものでしたその後３０分のアップなどがあって、ラケットを握るのは練習開始から１時間半を過ぎてからでした

　技術があってもそれを活かすための体力が必要なのかもしれません。走ったりなどの基礎トレーニングの大事さが分かりました。

　しかし、基礎トレーニングは地味なうえに苦しくて、しかも効果が出るまで時間がかかると思います。継続するだけでも忍耐力が必要ですので、継続することで心技体の心の強化にもつながるはずです。

　最近、息子は夜錬が終わった後に、部屋で筋トレや体幹トレーニングをしているようです。筋トレが楽しくなったとかいつまで続けられるかな

　息子はたまに走りたいと言いますが、まったく走っていませんそう言う私もかなり運動不足です。暖かくなってきたし、息子と一緒に走りたいと思います今年はマラソン大会への出場はどうなることやら？