油断してたら

　久しぶりに土日が休みなのにどうも空模様がいけません。午前中は鼻の具合が良くないので近所の耳鼻咽喉科で見てもらう。ただの鼻のかみ過ぎによる炎症の様で塗り薬だけで様子を見ることになる、変な腫瘍とかで無くて良かったが一度本格的に鼻炎の診察をしてもらった方がよさそう。昼食の後、今日は一日雨予報だったので油断して昼寝を扱いていて、目が覚めたら雨は上がって路面は乾き始めているじゃん。こうなるんだったら早めに買いものとかを済ませておけばよかった。用事を済ませないで練習に出る訳にも行かないので、まずは買い物と言うことで外に出る。歩いてスーパーへ向かうと、お！前ちゃんやってますねローラー練、こっちを見たようなので手を振ったが気付かないようでした。今日はみんな地道にローラーやっているんだろうなあ。自分は結局夕食後までローラーに乗れず、お腹一杯の悪条件の中ローラーに乗る羽目になる。今日もインターバルかな。

アップ：39*18・・・１５分

インターバル：53*19　もがき３０秒　流し９０秒・・・５本*２セット

ダウン：39*19、21・・・１０分

２セット目は２本でグロッキー状態になり流すというよりペダルは止まってしまう。残り３０秒前辺りから再び回し始め何とか騙し騙し５本目までこぎつける。明日は何とか筑波に行きたいけどどうかなあ。