今日は田尻さん・染谷さんが付き合ってくれて成田方面ロード練習に出る。３人だし一応平地は35～40km/hでお願いをしておく。手賀沼ＣＲはアップがてら流して手賀の丘を過ぎてからペース走に入る。今回は染谷さんが練習しているコースを取り入れて、464を左折せず直進し方向としては酒々井方面に向かう。信号の少ない道を繋いで走ったためチョコチョコ曲がった、もう一度走れと言われてもちょっと自信がない。しかし、主な曲がるポイントは押さえたので近かい内走ればマスターできそう。練習の方はと言うと印旛沼の橋を渡って左折した辺りから田尻さんのスイッチが入っちゃって下りでもガンガン踏みだす。そんでもって下った後は当然上り、田尻さんと染谷さんはシッティングのまま踏み続ける。こちらはシッティングでは対応出来なくなり、ダンシングテで対抗するが徐々に離れ切れてしまう。２人は遥か先に行ってしまうが、『まあ、一人で帰れるからいいか』と巡航スピードで走っているうち運よく信号で捕まった２人の追いつけた。２人がクリートを外す前に追いついたので２人とも切れてしまったことに気が付かなかったんじゃないかな。まだ半分以上あるのに先が思いやられる。成田ＮＴを過ぎてから補給のコンビニを決めてそこまでは１本道なので自由に走ってもらうことにする。田尻さんはアップダウンの繰り返すコースを重めのギヤをシッティングでグイグイ踏んでいく。ついて行けるところまではついて行かないと練習にならないので必死について行くが再びじわじわ離れて来る。染谷さんも切れ気味で追走し、信号で追いついたところで指定のコンビニとなる。小休止した後、栄町から小林を抜け小林牧場に出る、ここで午後から仕事のある染谷さんとは別れて、２人になる。そこから朝練コースに戻るまでは流し気味に走るが、朝練コースに入ってからは田尻さんが引きだし、43km/hで巡航する。こうなるともう付き一。全然前には出られません、２度程出て見たたが遅くなるだけなので素直に後ろに付かせてもらう。途中から豪が合流し３人で高校の坂まで行く。その後はＣＲをおしゃべりしながら流し帰宅するが、家の前まで来て午前中は山の神が居ないことを思い出す。まだ１０時を過ぎたばかりだし距離も95ｋｍなので利根川ＣＲを軽く走ることにする。運河駅まで行きは追い風に乗って35km/hをキープする。帰りは向かい風の中ギヤを２つ重くして下ハンを持って重いギヤを踏む練習。30km/h前後しかスピードは出ないがもう脚は一杯で疲労困憊、新大利根橋からは流して本日の練習は終了。