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気のせいかもしれないが、
ここ最近、なんだか頭髪が少し黒ずんで来たようだ。
白髪に混じり黒髪が増えてきた気がする。
もしかしたら、去年から継続しているウォーキング、スロージョギング、ダッシュの効果かもしれない。
3年ぐらい前から血管年齢は20代だったので、体質改善は成功していた。
それが運動を始めたことにより、目に見える形で現れたのかもしれない。
走ることで脚力が向上、持久力と瞬発力がついた。
おそらく足の骨も強化されたことだろう。
心肺機能も向上し、最近呼吸が楽になった。
毎日の日課になった30分歩いて走る適度な運動。
自分の体は自ら管理せねばならぬ、と実感する。
