吾妻橋コース 6km 移動時間34分00秒
ペース
平均移動ペース 5分39秒
最高ペース 3分24秒
心拍数
平均心拍 141bpm
最大心拍数 164bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 177spm
最高ピッチ 225spm
平均ストライド 0.99m
ラップタイムは、5分07秒～6分46秒
東京スカイツリーのライティング
10月6日 18:1524:00は「幟」点灯します。
「幟」は、元気さ、陰影を強調した光、垂直性のあるデザインで、縁起の良い色とされてきた橘色を基調とし、縦のラインで3つの面におおきな旗が掲げられる様子を再現しました。
幟（のぼり）は、日本における旗の形式のひとつ。
長辺の一方と上辺を竿にくくりつけたものを指す。（wikipediaより）
10月月間目標走行距離 350km
10月6日現在走行距離 73km
走行後体重 60.1kg 久しぶりの大台だ
昼ごはんは、牛めし＠松屋
