音楽に関わること、震災祈念コンサートに参加して

震災祈念コンサート、参加してきました。

感動の時間でした。

大正筋商店街再建の講演、

南三陸町からのお話、

歌えなくなるかと思いました。






今まで募金という形でしかできなかったことが、

出会い、繋がりで、希望という光が見えることが、どれだけ大きな元気になる力になるか、

もっと自分にもできることを届けたい、って。


今の自分の環境、生かされてること、

自分の悩みもとてもちっぽけに思えて、

何かその空間にいることが、やはり引き寄せだったんだと感じました。


来てくれた人の感想を聴いて、

本当に参加してよかったです。


音楽に関われることに感謝です。

音楽が繋げてくれる出会いと神戸から東日本へ、被災地の復興を願って

今日のお客さまは、某所でハーモニカを演奏させてもらったのがきっかけで、

セラピーを受けに来て下さるようになった方。

ハーモニカも始められて、今度いっしょに演奏することになりました。

選曲も、演出も、テキパキと決めて下さって助かります。

行動力のある方で、とても楽しい方です。

ちょっとここには内容は書けませんが、いつも笑わせて下さいます。


体を触らせてもらうと、お仕事がハードであること、精神的にも負担がかかっていることが伝わってきます。

それでも、趣味の時間をしっかりと作られています。

きちんとご自身のケアの時間も、

そして、お話の中から、ご主人の愛情にも支えられているのがわかります。


ある程度のストレスも必要なのですが、

仕事だけでなく、それ以外で楽しむ時間を作ること。

それで、バランスを取ることができるんですよね。


ストレスから、体にも負担がかかって病気にまでいくと、悲しいですね。

自分の体は、自分自身が一番わかってあげられるから。

無理することだけでなく、少し、気持ちも休む時間作ってあげて下さいね。


明日は、ヒューマンノートの震災祈念コンサートに参加します。

神戸から東日本へ。

南三陸町と中継を結んで歌を届けます。

あのサーカスの、Ｊ＆Ｏさんもゲストで参加されます。

兵庫県立文化体育館で、１６：００からです。

お時間ある方は、ぜひ聴きにいらして下さい。

この参加のきっかけも、繋がりを深く感じます。


今日の神戸新聞に、ワークショップの様子が載っています。




親子で参加されてる方もたくさんいらっしゃいます。



ちらしはこちら。

スキンシップのための、手のひらセラピー

今日は、手のひらセラピー基礎コース、上肢のフォロー実習。

１２月に学ばれた生徒さんの復習でした。


生徒さんは、お仕事ではもちろんですが、子どもさん、だんなさん、ご家族にしてあげたいという方もいらっしゃいます。



身近な人とのスキンシップ、大切なことはわかっていても時間がないからと、後回しになりますよね。

特に子どもさんは、言葉以上にお母さんの行動にも敏感です。

触れる、触れられることの安心感。

短い時間でも、自分を見てくれているということが伝わると信頼感も生まれます。

そこから、心を開いて、普段話すことのないような会話が出てきたりします。


うちの娘もそうでした。

会話するときは、向かい合って、手をほぐしながら。

それを繰り返していると、話したいときは、向こうから手を差し出してきました。

体が疲れてるときは、背中をやさしくほぐしてあげると、すぐ眠ってしまいます。

いろいろ悩みがあっても、熟睡できると、朝はスッキリしていたりするもんですよね。


手のひらセラピーは、してもらう方だけでなく、する方も、癒される、

安心感のためのセラピーです。


行動するためには、気持ちが必要です。

安心して前に進めるように、

そして安心すると周りにも優しくすることができます。

すると、周りも優しくなる・・・


ご家族、身近な人とのスキンシップに、もちろん自分のための、

手のひらセラピーでもあります。

８０歳になっても元気に動けるカラダ作りのために

最近、７０代の方とお話する機会が増えてきました。

コーラスのグループに所属していたときもそうだったのですが、

７０代の方が元気に活動されていました。

クロマチックハーモニカでも、６０代と思ってた方々が７０代、８０代と聞いて驚かされます。

お肌も艶々、姿勢もきれいで、足腰がしっかりされてる方も多いです。

お話させてもらうと、ハーモニカだけでなく、いろんなことに挑戦されています。

生き生きとしていて、楽しまれてることも伝わってきて、

笑顔で、老人パワーもらえたでしょ！っておっしゃいます。

ほんと、４０代、５０代より元気なのでは、と感じました。


元気な人に共通しているのは、

体を動かしてるということ、そして歌やハーモニカは、呼吸ですよね。

人生を楽しまれてることもそうですし、

健康でいるためのヒントをたくさん教えてもらうことができました。


７０、８０歳になっても元気に動ける体でいるために、

今から、しっかり自分の体を見つめてあげてほしいと思います。

８０歳になっても元気に、、

もちろん今も元気でいたいですよね。


いきなり激しい運動をする必要はありませんし、

歩く、またはスロージョギングは、バランスを整えて、疲れを取ってくれます。

気軽に始められるウォーキング、ご一緒しましょう。


効果的に歩くためのストレッチ、呼吸法もお伝えいたします。

毎週土曜日、朝９時から歩いています。


初めての方は、ウォーキング後、手のひらセラピーも体験していただけます。

お客さまの７割がマッサージが苦手な方。

揉み返しのない優しくほぐしていく施術です。

楽に痛みを取りたい、疲れ、むくみをスッキリしたい方、

ぜひ試してみて下さい。


お問い合わせは、メール、またはＨＰのお問い合わせからお願いしたします。

電話の場合は、施術中などで出られないことが多いので、

留守電に入れていただきましたら、折り返し連絡させていただきます。

体すっきり、新年をスタートするために

主人の実家から帰宅。

三が日も終わり、そろそろ仕事モードでしょうか。

来週からという方も多いかもしれませんね。


今日移動中に出合った空。



きれいな天使の梯子。


今年の目標、夢、いろんな想いを描きながら、

やっぱり、体が資本、

無理も必要かもしれませんが、健康って基本ですよね。

体のケアを普段の生活に取り入れてもらうこと、

自分自身のカラダを意識してもらえるような発信をしていきたいと思います。


アンジュプリュムは明日から。

予約可能日です。

体もスッキリと、元気に新年をスタートして下さいね。




１月　４日（金）　午前中　西宮出張セラピー　　　　１５：００～　○


　　　５日（土）　×　

　　　６日（日）　×　

　　　７日（月）　○

　　　８日（火）　×　　
　
　　　９日（水）　１０：００～１７：００　○

　　１０日（木）　午前中　手のひらセラピー講座　　１５：００～　○

　　１１日（金）　午前中　西宮出張セラピー　　　　１４：００～　○

　　１２日（土）　石屋川ウォーキング　９：００～１２：００　　１３：００～　○

　　
　　１３日（日）　×　　


　　１３日は、震災祈念コンサートに参加します。
　
　 　詳細はこちらです。http://www.human-note.com/information/2012/12/117.html
　　 ぜひ、聴きにいらして下さいませ。

健康、キレイになるためのカラダ作り

今年も、健康のためのいろいろなことをしていきます。

手のひらセラピーの講座はもちろん、セルフケアとして、ストレッチや呼吸法、体の使い方のカラダ講座、そして、石屋川ウォーキング。

石屋川ウォーキングは、今月は、2週目の土曜日から、12、19日、26日に開催いたします。

9時からスタート、約2時間歩きます。
最近は、メンバーによってはスロージョギングのこともあります。

まず、ウォーキングの効果をアップするためのストレッチ。カラダの使い方のお話もさせていただきます。

コースもペースもそのときのメンバーに合わせて行いますので、初めての方も安心して参加してみて下さい。
無料ですので、お気軽にどうぞ♪

健康に、そしてキレイに、いっしょに歩きましょう

お問い合わせは、メールまたはHPのお問い合わせからお願いします。

そのときに詳細をお伝えいたします。

あけましておめでとうございます

2013年、あけましておめでとうございます！

今年は、大阪の実家で新年を迎えました。

昨年のことを思い出していると、胸がいっぱいになってきます。

支えていただいて、こうして今の自分があること、自分ひとりではできないこと、仲間の大切さも学びました。

まだまだ行動に移せていないこともありますが、自分らしく、前に進んでいきます。

昨年以上に、新しいことにも挑戦していきたいと思います。

今年も、健康できれいに、元気になっていただく体作りのためのサポートを精一杯させていただきます。

皆さまにとって、豊かで、笑顔いっぱいの一年でありますように。

今年もよろしくお願いいたします。