健康、キレイになるためのカラダ作り

今年も、健康のためのいろいろなことをしていきます。

手のひらセラピーの講座はもちろん、セルフケアとして、ストレッチや呼吸法、体の使い方のカラダ講座、そして、石屋川ウォーキング。

石屋川ウォーキングは、今月は、2週目の土曜日から、12、19日、26日に開催いたします。

9時からスタート、約2時間歩きます。
最近は、メンバーによってはスロージョギングのこともあります。

まず、ウォーキングの効果をアップするためのストレッチ。カラダの使い方のお話もさせていただきます。

コースもペースもそのときのメンバーに合わせて行いますので、初めての方も安心して参加してみて下さい。
無料ですので、お気軽にどうぞ♪

健康に、そしてキレイに、いっしょに歩きましょう

お問い合わせは、メールまたはHPのお問い合わせからお願いします。

そのときに詳細をお伝えいたします。