痛みがなかなか取れない、繰り返す場合に試してほしい方法

施術を受けているとき、９割の方が眠ってしまわれます。

これは、筋肉が緩んで、リラックスすることで起こります。


どうして緩めるといいのか、

硬くなっているのは、滞っているということ。

流れを良くして、ほぐれることで、痛みや違和感を取り除くことができます。


筋肉を緩めるには、いくつかの方法があります。

施術のときに使うのが、

軽く触れる、優しく擦る、軽く動かす（揺らす）

優しい刺激で、リラックスすることができて、筋肉を緩めることができます。

ただ、痛みなどの症状が酷くなっているときは、時間がかかってしまう場合があります。


セルフケアを取り入れた理由は、その痛みを少しでも早い段階で取ることができたらと思ったからです。

痛みが酷くなってる方は、力の抜き方がわからないということが多いです。

自分で筋肉を緩める方法は、上記以外に、

力を入れてから力を抜く、呼吸をする（呼吸法）、これは余分な力を抜くことでリラックスすることができます。

自分自身で緩めることができるようになれば、痛みが起こりにくい体に持っていくことができます。


痛みがあるところを強い力で押した場合、痛みよりも強い力が加わることで、痛みが消えたような感覚が起こります。

これを繰り返すと、反対に筋肉が硬くなっていくことになります。

感覚が鈍くなっていって、さらに強い刺激を求めることになるので、注意が必要です。


痛みがなかなか取れない、繰り返すような場合、

微弱な刺激で、緊張を取ることを試してみて下さい。