今年も、健康のためのいろいろなことをしていきます。
手のひらセラピーの講座はもちろん、セルフケアとして、ストレッチや呼吸法、体の使い方のカラダ講座、そして、石屋川ウォーキング。
石屋川ウォーキングは、今月は、2週目の土曜日から、12、19日、26日に開催いたします。
9時からスタート、約2時間歩きます。
最近は、メンバーによってはスロージョギングのこともあります。
まず、ウォーキングの効果をアップするためのストレッチ。カラダの使い方のお話もさせていただきます。
コースもペースもそのときのメンバーに合わせて行いますので、初めての方も安心して参加してみて下さい。
無料ですので、お気軽にどうぞ♪
健康に、そしてキレイに、いっしょに歩きましょう
お問い合わせは、メールまたはHPのお問い合わせからお願いします。
そのときに詳細をお伝えいたします。
手のひらセラピーの講座はもちろん、セルフケアとして、ストレッチや呼吸法、体の使い方のカラダ講座、そして、石屋川ウォーキング。
石屋川ウォーキングは、今月は、2週目の土曜日から、12、19日、26日に開催いたします。
9時からスタート、約2時間歩きます。
最近は、メンバーによってはスロージョギングのこともあります。
まず、ウォーキングの効果をアップするためのストレッチ。カラダの使い方のお話もさせていただきます。
コースもペースもそのときのメンバーに合わせて行いますので、初めての方も安心して参加してみて下さい。
無料ですので、お気軽にどうぞ♪
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そのときに詳細をお伝えいたします。