８０歳になっても元気に動けるカラダ作りのために

最近、７０代の方とお話する機会が増えてきました。

コーラスのグループに所属していたときもそうだったのですが、

７０代の方が元気に活動されていました。

クロマチックハーモニカでも、６０代と思ってた方々が７０代、８０代と聞いて驚かされます。

お肌も艶々、姿勢もきれいで、足腰がしっかりされてる方も多いです。

お話させてもらうと、ハーモニカだけでなく、いろんなことに挑戦されています。

生き生きとしていて、楽しまれてることも伝わってきて、

笑顔で、老人パワーもらえたでしょ！っておっしゃいます。

ほんと、４０代、５０代より元気なのでは、と感じました。


元気な人に共通しているのは、

体を動かしてるということ、そして歌やハーモニカは、呼吸ですよね。

人生を楽しまれてることもそうですし、

健康でいるためのヒントをたくさん教えてもらうことができました。


７０、８０歳になっても元気に動ける体でいるために、

今から、しっかり自分の体を見つめてあげてほしいと思います。

８０歳になっても元気に、、

もちろん今も元気でいたいですよね。


いきなり激しい運動をする必要はありませんし、

歩く、またはスロージョギングは、バランスを整えて、疲れを取ってくれます。

気軽に始められるウォーキング、ご一緒しましょう。


効果的に歩くためのストレッチ、呼吸法もお伝えいたします。

毎週土曜日、朝９時から歩いています。


初めての方は、ウォーキング後、手のひらセラピーも体験していただけます。

お客さまの７割がマッサージが苦手な方。

揉み返しのない優しくほぐしていく施術です。

楽に痛みを取りたい、疲れ、むくみをスッキリしたい方、

ぜひ試してみて下さい。


お問い合わせは、メール、またはＨＰのお問い合わせからお願いしたします。

電話の場合は、施術中などで出られないことが多いので、

留守電に入れていただきましたら、折り返し連絡させていただきます。