セラピーダイエット、モニターさん2回目。
2週間前に、ウォーキングと施術を受けていただいて、
お家でのセルフケアを続けてもらっています。
現在、体重はマイナス1kg
内臓脂肪が減り、筋肉量が増えました。
まだ大きな変化はありませんが、
おやつの量が半分に減ったのも続いているのと、
あと体の変化は、寝起きが良くなったとのことです。
今回は、施術のみ。
今週別の日にいっしょにウォーキングを行います。
2週間後の施術まで、またお家でのセルフケアをしっかりと続けていただきます。
あとは、体重と食事の記録。
けっこうこれも重要なことなんですよね。
次回は3回目。
セルフケアも習慣になるまでは、なかなか面倒になってしまうのですが、
大きく変化することの多い時期なので、楽しみながら続けていただけたらと思います。
2週間前に、ウォーキングと施術を受けていただいて、
お家でのセルフケアを続けてもらっています。
現在、体重はマイナス1kg
内臓脂肪が減り、筋肉量が増えました。
まだ大きな変化はありませんが、
おやつの量が半分に減ったのも続いているのと、
あと体の変化は、寝起きが良くなったとのことです。
今回は、施術のみ。
今週別の日にいっしょにウォーキングを行います。
2週間後の施術まで、またお家でのセルフケアをしっかりと続けていただきます。
あとは、体重と食事の記録。
けっこうこれも重要なことなんですよね。
次回は3回目。
セルフケアも習慣になるまでは、なかなか面倒になってしまうのですが、
大きく変化することの多い時期なので、楽しみながら続けていただけたらと思います。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます