デトックスも意識して、セラピーダイエット、マイナス５ｋｇを目指して

昨日は、ダイエットモニターさんとのウォーキングでした。


朝のウォーキングはお休み中なので、久しぶりに歩きました。

夕方からは、日差しも風もやさしくて、ほんと気持ちいいです。

いつもの住吉川、ジョギングされてる方もたくさんいらっしゃいました。

そろそろ、ナイト石屋川ウォーキングもスタートしたいですね。



モニターさんは、

いま、新しいステージに立たれていて、

積極的に行動を起こされています。

今回のモニターの申し込みをして下さったのも、

一歩踏み出したということになりますよね。

前向きなお話を伺っていると、いろんなアイデアが浮かんできます。

具体的なイメージができて、実現したときの気持ちになると、

その方向に向かっていけるんでしょうね。

ほんとこれから楽しみです！



今回いっしょにウォーキングをしていて気づいたこと。


時間帯は夕方で涼しいとはいえ、

この時期にハイペースで２時間歩くと、私は汗だくなのです。

でもモニターさんは涼しい顔をされて（笑）

まったく汗をかかれてる様子はありません。


体温、代謝、デトックスのこと、

この辺の変化も意識したいなと思います。


現在体重はマイナス１．５ｋｇ。


来週は３回目の施術。

体の感覚も変わってくる時期になりました。

また１週間、セルフケアもがんばっていただきたいと思います。